Älä Rohdosvalmisteet Unettomuus todella toimii?

Uni on yksi syvästi parantavaa ja elvyttää kokemuksia ihmisille. Kun saamme tarpeeksi syvän unen, koko maailma näyttää valoisammalta. Unettomuus on tila, kyvyttömyys nukahtaa tai heräämässä läpi yön ilman kykyä nukahtaa uudelleen. Kaikki kokevat sen aika ajoin, mutta jos se jatkuu yli viikon katsotaan kroonisesta unettomuudesta. Suurimman osan ajasta syy unettomuus on psyykkinen häiriö kuten stressi, ahdistus, masennus, ylityöt ja niin edelleen. Lääketeollisuus tuli ulos erilaisia ​​lääkkeitä, jotka voivat "laittaa nukkumaan", koska tämä tuli merkittävä ihmisen ongelma, mutta silti suurin osa väestöstä haluaa käyttää rohdosvalmisteita parantaa it.There kaksi keskeistä tapaa käyttäen rohdosvalmisteet unettomuus ja unihäiriöt - läntiset ja Kiinan lähestymistapoja. Molemmat voi olla erittäin tehokas. Läntisille käytetään pääasiassa Pohjois-Amerikassa ja Euroopassa. Monet ihmiset uskovat, se on jotenkin yksioikoista kuin Kiinan approaches.The Länsi lähestymistapa käyttää yhden yrtti tai niiden yhdistelmää lähinnä pillerin muodossa. Suosituin yrttejä käytetään ovat: Valerian Root, Passion Flower, Kava Kava ja Humala. Yleensä tavoitteena vaikutus on rauhallisuus. Siksi siellä voi silti olla joitakin haittoja, kuten myrkyllisyyttä yrteillä. Kava Kava yrtti liittyy maksavaurio. Toinen haittapuoli on vaikutusta - saatat kokea se ole yhtä vahva kuin haluat sen tai vähemmän todennäköisesti on kokea vaikutus liian voimakas tai liian lasting.Traditional kiinalainen lääketiede tai TCM lyhyitä, käyttää yhdistelmiä yrttejä yleensä muodossa teetä tai tinktuura helpottaa imeytymistä elimistöön. TCM näkee unettomuutta häiriö kehon terveydestä sekä epätasapainoinen vuorovaikutusta kehon ja hengen. Yrttejä käytetään tasapainottaa kehon ja hengen antamalla rauhallisuutta hermostunut system.TCM käyttää yleensä yksi niistä yrttejä tukemaan kehon - Poria, Patrinia, lakritsi Root ja ns Traditional Chinese Tea niin suosittu ympäri maailmaa. Vaikka TCM korjaustoimenpiteitä peräisin Kiinasta, teollisuuden standardit eivät ole aina Länsi world.In estämiseksi unettomuus sinulla pitäisi olla joitakin nukkua hygieniaa. Ylläpitää nukkua aikataulu. Herää tunnin osalta aamu auttaa asettaa biologisen kellon. Rajoita määrä unta vain niin paljon kuin tarvitset, jotta tuntisit olosi virkeänä. Kuntoilu auttaa syventämään unta, mutta rasittava liikunta olisi kestänyt kolme tuntia ennen nukkumaanmenoa. Pidä huoneen viileä kohtalainen lämpötila, koska liiallinen kuumuus häiritsee unta ja minimoida nestettä ennen nukkumaanmenoa niin, että sinun ei tarvitse mennä vessaan yöllä.
By: Dr Easton Patrick