Kaamosmasennus häiriöt Merkit ja oireet

SAD ei edusta pelkästään, että masentavaa hymiö käytetään kaikkialla maailmassa, se on lyhenne sanoista hyvin yleinen sairaus: Kaamosmasennus. Sen nimi tulee siitä, että sairastuneille yleensä kokea mielialan alamäki, kun syksyllä tai talvella comes.Though se on helppo havaita, onko toinen henkilö kärsii tästä häiriöstä, on päinvastainen, kun yrittää itse diagnosoida kunnossa. Vaikka ammattiapua on aina suositeltavaa onko kärsit SAD, se voisi olla hyvä epämääräisesti tunnistaa perimmäinen syy teidän talvi blues. Tätä kautta voit ehkä lähestyä lääkäreitä varten hoitomenetelmiä, kuten psykoterapia tai kirkasvalohoitoa SAD.So, tässä on muutaman vinkin varoa onko kärsit SAD.1. Tunteet ja moodSAD sairastuneille varmasti tuntuu vähemmän kuin täydellinen kun syksy tai talvi tulee. Puutteen auringonvalon näiden kausien aikana, potilaiden kokemuksia yleinen "sinisyys", kun jälkimmäinen vuodenaikaan (siksi kirkasvalohoitoa SAD on tehty paljon tieteellistä aloitteet). Jos huomaat, että sinusta tuntuu ärtynyt tai masentunut vain näinä aikoina vuodesta, on olemassa suuri mahdollisuus saatat olla kärsivät tästä disorder.2. Ruokahalu ja weightMonitor painoa. Monet SAD potilaat kokevat enemmän-kuin-terve ruokahalu, joka johtaa liiallinen painonnousu näiden kausien aikana. Joskus tämä johtuu siitä, jotkut kärsivät äkkiä alle armoilla vastustamaton cravings ruokaa. Jos huomaat, että olet syönyt enemmän kuin tavallista, hälytyskellot olisi ringing.3. Vuorokausirytmin patternsCircadian kuvioita (nukkumistavoissa) yleensä vaikuttaa SAD sairastuneille. Monet potilaat nukkua enemmän syksyllä ja talvella, mikä johtuu osittain uupumus joka iski heitä. Lisäksi puute auringonvalo voi rohkaista tällaisia ​​muutoksia nukkumistavoissa (johtaa käytön valohoito SAD parantaa näitä oireita). Onko lukaista nukkuva käyttäytymistä, ja hakea ammattiapua, jos huomaat mitään radikaaleja changes.4. Lisääntynyt irritabilityIf huomaat katkaiseva ystävillesi ilman syytä kausilla mainittu, kannattaa tutustua siihen. Tietenkin on olemassa monia syitä, miksi ihmiset saavat vihainen keskenään, mutta jos tämä harmi näyttää tulevan tyhjästä, voit olla kärsii SAD.Do ymmärtää, että tämä henkinen tila on hoidettavissa yhdistelmä psykoterapiaa, lääkitystä, valo terapiaa surullinen ja yleistä rentoutumista. Jos huomaat, että olet kärsivät näistä oireista, ja epäilet, että olet mahdollisesti alle päähänpisto tämä häiriö, älä epäröi lähestyä ammatillista apua.
By: Ng Wei Lun