Chia Seed Side Effects

Chia siemenet haittavaikutukset ovat yllättävän pieniä, toisin kuin monet ns ihme elintarvikkeita, jotka on yleensä paljon enemmän haittavaikutuksia kuin hyötyjä. Chia siemenet ei pitäisi nauttia suuria määriä, eikä niitä saa syödä, jos olet verenohennuslääkkeitä tai täytyy ohjata verenpaine yli tietyn pisteen siemenet voi alentaa verenpainetta vaarallisen kohtaan. Kuitenkin monet diabeetikoille tai henkilöille, joilla on vaikeuksia syödä asioita, kuten laktoosia, Chia siemenet edut voivat olla taivaan lahja, ja jos yrität laihduttaa, ne ovat jopa better.And energiajuomat, jotka ovat markkinoilla? Kaikki tietävät, että paljon niitä markkinoilla oli ma Huang niitä ja että oli kuin ahdettu kofeiinia, joka aiheutti vähän kuolemantapauksia kunnes se tehtiin laitonta. Joten nyt monet heistä ovat säännöllisesti vanha kofeiinia niihin, jotka voivat aiheuttaa sydämentykytyksiä tai kohonnut verenpaine. Jotkut uudempia kohteita kertoa, että saat viisi tuntia energiaa tai jopa kahdeksan tuntia energiaa antioksidantteja tai whatever.One tekijöistä osa terveellistä ruokavaliota on omega-6 Omega-3. Valitettavasti valtaosa amerikkalaisista moderni ruokavalio on suhde 15:2, mutta tutkimus osoittaa, että ottaa suhde 02:01-04:01 on vähentänyt kuolleisuutta sydän-ja verisuonitauteihin, tukahdutetaan tulehdus nivelreumapotilailla ja vähensi rintasyövän syöpä. Niin etsivät ruokaa hyvä Omega-6 Omega-3 suhde on erittäin tärkeää terveydelle. Tosiasia on yksi unssi Chia siemenet on 4929mg Omega-3 ja 1620mg Omega-6, joka on noin 3:1. Tämä tekee pieni siemen tehokas keino tasapainoisen Omega on yksi pieni package.The annos Salba siemeniä henkilö on alhainen verenpaine olisi hyväksyttävä tohtori ja kertoa heille, että he haluavat kokeilla Chia siemenet. Tämä johtuu siitä, että Salba siemenet ja Chia siemenet voi alentaa verenpainetta entisestään ajan kuluessa, jos otetaan säännöllisesti. Sinun pitäisi vain ottaa tämä, jos sinulla on matala verenpaine, kun lääkärille, koska verenpaine voi pudota liian alhainen, mikä on erittäin vaarallinen condition.Chia hyötyä sinulle rikkain lähde Omega 3. Ne ovat luonnostaan ​​öljyinen, itse asiassa ne sisältävät 60% omega-3 rasvahappoja. Nämä rehu kehon omega 3 EPA, ja tämä puolestaan ​​replenishes elintärkeitä rasvahappoja elimistö tarvitsee palata oikea tasapaino ja auttaa elimistöä käsittelemään epätasapainoa se voi olla ja näin dramaattisesti parantaa yleistä henkistä ja fyysistä terveyttä . välttämättömät rasvahapot edistävät tehokkaita hermo siirto ja edistää brain.White Chia on vain Chia, joka oli valkoinen siemenet suodatetaan pois ja kasvatetaan erikseen mustasta. Se on niin perus-kuin. Voit nähdä tämän itse huolellisella tarkastaa kourallinen musta Chia. Ovatko kaikki siemenet musta? Päinvastoin, jotkut ovat mustia, kun taas toiset ovat ruskea, harmahtava, beige ja valkoinen. Jos sinun pitäisi valita kaikki vaalea niitä ja viljellä niitä, tuloksena sato olisi valkoinen chia.The Pahinta on, jos tuntuu pahalta miten näytätte, et yleensä yrittää kääntää itse syömällä jotain namia - mikä tekee sinut saada jopa enemmän! Tämä noidankehä jatkuu. Olet paha tapa kerroit mielihaluja ohjata syö decisions.Now, eikä torjua näitä mielihaluja, mitä jos me auttaa heitä vähentämään luonnostaan? Jos sinulla ei ole halu syödä jatkuvasti, et edes huomaa, että olet söivät vähemmän ja siten menettää kiloa. Eikö tämä ole totta? No, pysy kanssani, koska siellä Chia tekee appearance.However Chia on paljon enemmän hyötyä jopa hihassa, tämä pieni siemen, joka on täynnä proteiinia ja omega 3s on myös mahtava kyky tehdä sinusta tuntuu täysin nopeammin, lievittää nälkää ja leikkaamalla mahdollisuus tehdä huono ruokavalintoja. Chia siemenet on ainutlaatuinen kyky imeä hyvin suuri määrä vettä koko huomioiden. Ne mahtuu 9 kertaa niiden kokoa veteen, ja tämä kasvu saa heidät tuntemaan enemmän täyte.
Tekijä: Addison Adam