Pitkän aikavälin ennaltaehkäisy Immuunijärjestelmän tuki

Olipa puhut kylmä tai flunssa, on olemassa erilaisia ​​suosituksia ehkäisemään ja hoitamaan niitä. Jos aloitat varhain ehkäisyyn, saat todennäköisesti joukossa onnekas ihmisiä, jotka purjehtivat läpi talven ilman kiinni joko. Ylivoimaisesti paras puolustus on ennaltaehkäisy. Vahva immuunijärjestelmä estää kylmä tai flunssa ja nopeuttaa toipumisaika jos et itse saa sick.One parhaista ehkäiseviä toimenpiteitä on lääkkeiden sienet, jotka ovat hyvin dokumentoituja niiden kyky parantaa immuunijärjestelmän toimintaa ja auttaa torjumaan infektion , etenkin pitkällä aikavälillä. Lääkkeiden sienet ovat kirjaimellisesti immuunijärjestelmän valmentajat, ja se on tehokkaampaa kouluttaa immuunijärjestelmää, kun et ole jo sairas. Kauneus lääkkeiden sienet on, että ne ovat myös erittäin hyödyllistä hätätilanteessa ja kun immuunijärjestelmä on alle lisääntynyt risk.The paras tapa käyttää lääkkeiden sienet on ottaa ne säännöllisesti huolto-annoksen ja sitten lisätä annostusta, kun ovat suuremmassa vaarassa tai kun on kylmä. Aikoina kärsimystä tai jos on kohonnut vilustuminen ja flunssa, kaksinkertaistaa annos lääkkeiden sienet on erittäin beneficial.Mushrooms sisältää luonnostaan ​​Beta glukaaneja, jotka ovat yksinkertaisia ​​polysakkarideja (sokeri /hiilihydraatti molekyylejä), joka parantaa immuunijärjestelmän toimintaa lisäämällä makrofagiaktiivisuuden . Beta glukaaneja voidaan viljellä hiivasoluihin ja uutetaan ja lisätään sieni tuotteita tehostevaikutus. Niinpä, kun valitset sieni tuote, on tärkeää valita yksi, joka sisältää ylimääräistä Beta glukaaneja paras hyöty. Muita yrttejä, jotka ovat arvokkaita immuunijärjestelmän terveyttä ovat Echinacea ja Goldenseal. Erilaisia ​​Kiinan kasviperäisten kaavoja kuten Yin Qiao San, Gui Zi Tang, Ge Gen Tang voivat olla tehokkaita, riippuen erityispiirteet flunssa tai kylmä. Virkistävä ja adaptogenic yrttejä, kuten Astragalus, Ginseng, ja Eleutherococcus (Siperian ginseng) on ​​myös tehokkaampi puolustus, mutta ota albularyo perillä TCM herbology ennen heitä. Lopuksi, kun sinulla on kylmä tai flunssa, suuret annokset C-vitamiinia ja sinkkiä ovat varsin hyödyllisiä. Päivittäiset annokset C-vitamiini voi parantaa immuunijärjestelmää, potentiaalista suojaa viruksilta ja vilustuminen. C-vitamiini on ravintoaine, jonka on osoitettu olevan merkittävä vaikutus ihmisten terveyteen. Kun annos enintään 1000 mg C-vitamiinia voi vahvistaa immuunijärjestelmää ja että puolestaan ​​voi auttaa sinua välttämään vilustuminen ja ilkeä viruses.Zinc auttaa poistamaan jo olemassa olevia vapaita radikaaleja ja auttaa estämään uusien muodostumista. Sinkki on tärkein mineraali kateenkorva, joka orchestrates immuunivasteen ihmiskehossa. Otetulla sinkki lisää kykyä immuunijärjestelmää taistelemaan virusinfektioiden ja parantaa kykyä immuunijärjestelmää tekemään job.Research edelleen näyttää, miten tärkeitä nämä vitamiinit ja lisäravinteet ovat immuunijärjestelmää, ja koska useimmat meistä ovat puutteellisia talvella, päivittäin täydentää voi parantaa immuunijärjestelmää vieläkin. Saat immuuni edistäviä terveys vinkkejä, lataa ilmainen wellness-opas käymällä www.dreliaz.org /kylmä-flunssa-raportti.
Tekijä: Dr. Isaac Eliaz