Estä Hangover Oire-Miten välttää krapula Night Before

Olitpa täysimittainen alkoholisti tai satunnaisesti raskas juomari, ei ole mitään pahempaa kuin herääminen kauhea krapula. Minulla on ollut oma osuus vuosien varrella ja ovat huomanneet, että paras krapula puolustus on varhainen rikos - joka estää ennen sitä tapahtuu. Tässä on monenlaisia ​​ehdotuksia siitä, miten välttää krapula: 1) Yritä vauhti juominen enintään yhden juoman per tunti, varsinkin viime juomia yönä. Näin voit säilyttää hyvä kuhina, kun aiemmin juomia vähitellen kuluvat off.2) Monet juovat pitävät alkoholiton olut synti ja vitsi. Mutta se ei tarvitse olla - käytä sitä hyväksesi! Yksi tapa estää krapula oireita on mennä edestakaisin yhden tavallisen oluen ja sitten yhtä alkoholitonta olutta (ja toistetaan tarvittaessa). Tekijä on alkoholiton olut joka toinen kerta, tämä pitää sinua saamasta liian humalassa liian pian. Alitajuisesti luultavasti silti tuntuu hieman tyytyväinen, koska olet edelleen tilalla olutta ja makuista olutta. Toinen muunnelma tähän juo useat säännöllistä oluita ensimmäinen ja viimeistely muutamia alkoholittomia sekoituksia. Kokeilu! 3) Juo lasi vettä keskenään juoda. Alkoholi on tieteellisesti todistettu kuivata runko (tunnettu osasyy krapulaa). Juomalla vettä, olet jatkuvasti täydennystä mitä olet menettämässä, joten hyvä tapa ehkäistä krapula oireita aamulla. Jos et voi (tai ei) juoda vettä välillä alkoholijuomia, ainakin juoda niin paljon vettä kuin voit kuluttua viimeisestä juoma (ennen nukkumaanmenoa). Lisäksi pitää pullon tai kaksi vettä sängyn viereen jos heräät yöllä tunne thirsty.4) Tässä toinen tapa, miten välttää krapula. Syödä siivu tai kaksi paahtoleipää (tai leipää) jälkeen viimeisen drinkin ja ennen nukkumaanmenoa. Tämä imee liikaa alkoholia vielä vatsassa ja auttaa pitämään sen olemasta tyhjä aamulla (joka on toinen osasyy aamu krapulaa). Kaksi muuta hyviä elintarvikkeita tunnetusti auttaa kehoa pääsemään eroon liikaa alkoholia ovat hunajaa ja crackers.5) henkisesti valmistautua ja "se itse" että ei ole krapula herätessäni. Tiedän, että tämä "kuulostaa" hullu mutta vannon se toimii minulle! Ennen nukkumaanmenoa vain uskoa ja sanoa itsellesi "En ole krapulaa aamulla. Aion herätä suurta. " Toista tämä ilmoitus (tai mitä lausuma haluatte) uudestaan ​​ja uudestaan ​​ääneen tai mielessäsi olet saada valmis nukkumaan. 6) Ota krapula-ehkäisy täydentää tai yrttejä tiedossa auttaa välttämään krapulaa. Hangover lisäravinteet ovat usein löytyy tavarataloja, televisiossa mainoksia, tai internetissä. Muita vitamiineja ja yrttejä, jotka voivat auttaa estämään krapulaoireiden ovat magnesium-, kalsium-, C-vitamiinia, kaikki B-vitamiini, kalaöljy, st. Johns vierre tai valerian.7) Lopuksi yön yli, yksi nyrkkisääntö, miten välttää krapula on yrittää, jotta ainakin yksi tai kaksi tuntia unta kuin normaalisti olisi. Jos tavallista enemmän unta sinulle on 7 tuntia, olla varma elimistö tarvitsee ja hyötyä saada vähintään 8-9 tuntia takaisin, kun olet ollut drinking.NOTE: Kun juot, et voi olla liian hukkaan muistaa näitä vinkkejä siitä, miten välttää krapula. Saat parhaat tulokset tulostamalla tämän luettelon ennen juominen istunto, ja aseta tulosteita strategisiin paikkoihin kuten esimerkiksi jääkaapin oven kahva, vessan peiliin, tai sängyn. Sinun kiittää minulle aamulla!
: H. Mikael Nisula