Paranna Sattva mukauttamalla Ayurvedic Lifestyle

Nykyaikana, on selvää, että useimmat sairaudet, jopa ne, jotka ovat fyysisiä piirteitä, on juuri mielessä. Se on osoittautunut kautta kliinisissä tutkimuksissa, että mieli on tärkeä rooli sekä ilmentymä ja sairauksien hoidossa. Jotkut asiantuntijat jopa mennä sanoa, että kaikki sairaudet ovat peräisin mielen tai alitajuinen mieli ja keho on vain ilmentää alueen them.According Ayurveda, mieli on kolme eri ominaisuuksia, tunnetaan gunaa eli Sattva, Rajas , ja Tamas. Mieli hallitseva Sattva on rauhallinen, rento ja vahva. Tässä tilassa älykkyys on aktiivinen ja voi erotella mikä on hyvää ja mikä huonoa. Rajas vastaa aktiivisesti mielessä, mutta kun Sattva on alhainen ja Rajas on hallitseva, mieli on negatiivisesti aktiivinen ja keksivät tehdä asioita, jotka voivat vahingoittaa kehon. Tamas osoittaa inertti tai tylsää mielentila ja kun hallitseva, se tuottaa confusion.Modern elintarvikkeita ja elämäntavat yleensä parantaa Rajas ja Tamas, tekee mieli liian aktiivinen ja sekava. Tässä tilassa älyämme ei toimi kunnolla. Tämän seurauksena syömme ruokia ja tehdä asioita, jotka aiheuttavat epätasapainoa normaalin toiminnan kehomme ja mielemme. Esimerkiksi, saatat usein nähnyt ihmisiä lenkillä niiden korvalappustereot on, käyttäessään television katselun tai kovaa musiikkia (kuntosalit), tai yllään revitty ja likainen farkut, jne. Nämä ovat vain muutamia tapauksia sekava toimia, jotka ovat aiheuttaneet johtuu korkea Rajas ja Tamas vuonna mind.Low Sattva ja korkea Rajas ja Tamas ovat vastuussa aiheuttaa erilaisia ​​mielenterveyden ja fyysisiä sairauksia. Mukaan Ayurveda, yksi tärkeimmistä syistä tauti "ei käytä intelligence (Pragyaparadha). Ihminen on älykkäin rotu planeetalla. Mutta me oikeastaan ​​aina käyttää älykkyyttä? Ehkä ei, etenkin silloin, kun oman kehon ja terveyden. Käytämme älykkyyttä ratkaista vaikeimmat ongelmat meidän ulkomaailman, kuten työpaikkamme, raha, perhe, jne., mutta kun se tulee oman kehon, emme käytä sitä. Annan teille muutamia esimerkkejä todistaa minun point.In Intiassa, olen usein tavata potilaita, jotka tulevat ja valittaa minulle, että he kärsivät hiustenlähtö, akne, pimples, närästys, liikahappoisuus, polttava tunne virtsan kirvely tai kutina iho, kuuma ja hikinen kämmenet ja jalat, jne. Kun kysyn heiltä, ​​"Syötkö chilit tai juoda mustaa teetä (chai)," vastaus on iso "kyllä". Jokainen älykäs henkilö, joka on lämmön ja poltto elin, ei tee tätä virhettä, koska siellä on jo liikaa lämpöä /tulipalo kehon ja chilit ja mustaa teetä (chai) ovat lämmitys luonnossa. On myös ihmisiä, jotka ylpeänä kertoa minulle, että he syövät "roska" ruokaa lähes päivittäin. Sana "roskaa" tarkoittaa roskaa, niin itse asiassa, he sanovat he EAT GARBAGE "päivittäin. Miksi joku älykkyys syö roskaa? Joten, miksi emme käytä älyä tehdä oikeita valintoja henkistä ja fyysistä terveyttä? Kun Sattva on alhainen, meidän älykkyys ei toimi ja teemme asioita, jotka ovat itsetuhoisia tai jotka aiheuttavat epätasapainoa meidän järjestelmiä. Sitten, mikä on ratkaisu? Se on yksinkertainen - lisätä Sattva elimistössä. Kun Sattva on hallitseva mielessä, meidän älykkyyttä toimii oikein ja kaikki on order.The paras keino lisätä Sattva on ottamalla asioita, jotka ovat puhtaita, puhdas ja raikas. Ayurveda, käytämme sääntöä ", kuten korotukset ja vastapäätä pienenee", joka tarkoittaa elintarvikkeet, asioita ja toimintoja, joilla on samankaltaisia ​​ominaisuuksia kuin Sattva kasvaa sitä ja ne, joilla on vastakkainen ominaisuuksia laskee sitä. Tuore, luonnollinen, orgaaninen, ja kasvisruokaa kasvu Sattva, joten yritä sisällyttää niitä ruokavalioosi. Säilykkeitä, vanha hoidettu elintarvikkeet erät (tähteet), jalostettuja elintarvikkeita, elintarvikkeet, jotka sisältävät kemikaaleja /säilöntäaineita, friteerattuja ja voimakkaasti maustettuja ruokia, junk elintarvikkeita ja lihaa, jne., tulisi välttää, koska ne lisäävät Rajas ja Tamas. Lisäksi stimulantteja kuten kofeiinia (kahvi, musta tee), alkoholi, tupakointi, virvoitusjuomat ja huumeet olisi myös avoided.In Ayurveda, ruoka (aahar) määritellään "mitään, että menee kehon. Joten, "ruoka" ei rajoitu vain siihen, mikä menee meidän suuhun, mutta myös asioita, jotka menevät läpi silmien, nenän, korvat tai ajatuksia. Joten, varo sellaista musiikkia kuulet, televisio näyttää katsella, ja ajatuksia, jotka tuo mieleesi. Valitse musiikkia, joka on rauhoittava (klassinen, hengellinen), ohjelmien katseluun rentoutua (historia, kulttuuri, huumori, jne.), käyttää rauhoittava aromit ja ajatella positiivisia. Ne auttavat lisäämään Sattva.Lastly, pidä hyvää huolta itsestäsi. Suojaa kehosi ja mielesi ulomman häiriöitä, ja nauttia elämästä. Älä unohda, että olemme kaikki "sieluja" - tilapäisten asukkaiden tämän ruumiin. Eräänä päivänä, meidän kaikkien täytyy lähteä kehomme. Joten, mitä taistelua siitä, mitä stressiä siitä, mitä kilpailu siitä? Olemme kaikki kauttakulkumaiden odottamassa "lentoja". Olkaamme nauttia tästä loistava tilaisuus (nimeltä elämä) tehdä jotain hyvää ja positiivista. Olkaamme elää rakkautta, auttaa toisiaan, ja tehdä jotain rakentavaa. Aloita tänään - Sattvic ruoka (aahar), Sattvic elämäntapa (vihar), ja Sattvic ajatuksia (vichar), ja voit tuntea eroa itse vain yhden kuukauden.
By: Janvi Sharma