Rohdosvalmisteet Unettomuus - Tehokas Unettomuus Natural Treatment

Unettomuus tai unettomuus on häiriö ominaista puute nukkua tai halua nukkua. Insomniac on vaikea aloittaa tai ylläpitää nukkua, ja unettomuus häiritsee hänen päivittäistä toimintaa. 50% maailman väestöstä kärsii unettomuudesta jossain vaiheessa tai muita ja 10% kärsii kroonisesta tai pitkäaikainen unettomuus. Insomniac ei nukkua huolimatta riittävä mahdollisuus ja aikaa nukkua. Hänen unettomuus voi olla huono sekä laadullisesti että määrällisesti. Unettomuus on yleinen kaikissa ikäryhmissä, mutta kasvaa iän myötä. Naiset kärsivät unettomuudesta enemmän kuin miehet. Tutkia insomniacs, lääkäri vie yleensä sisään huomioon seuraavat seikat: 1. Kesto lepotila2. Aika sleep3. Aika laskevan asleep4. Määrä ja kesto awakenings5. Aika viimeisenä aamuna awakening6. Kesto päivän ajan naps.Based kestosta, unettomuus voidaan luokitella seuraavanlaiset1. Ohimenevä unettomuus-Ohimenevä unettomuus kestää tai alle week.2. Lyhytaikainen unettomuus-Lyhytaikainen unettomuus kestää yli viikon, ja voi olla jopa kolme weeks.3. Pitkäaikainen unettomuus tai kroonisesta unettomuudesta-Pitkäaikainen unettomuus ulottuu kolmen weeks.The termi "unettomuus" tai unettomuus ei pidä sekoittaa unenpuute tai lyhyt kesto nukkua. Unenpuute tarkoittaa tahallisesta välttäminen uni tai unettomuus puutteen vuoksi mahdollisuuksia ja aikaa. Lyhytkestoinen uni on yhteinen. Jotkut vaativat vähemmän tuntia unta, ja joka ei aiheuta heikentyvän päivittäisessä functioning.Causes of Insomnia1. Stressaavaa life2. Erilaisten työtapojen shifts3. Fyysinen vaiva vieraassa ympäristössä, kuuma tai cold.4. Laittomien huumeiden use5. Alcoholism6. Korkea kofeiinin ja tobacco7. Jet lag8. Seksuaalinen dissatisfaction9. Vaikutus tiettyjen medications10. Nukkumaan hungry11. Noisy nukkumassa atmosphere12. Syöminen tai käyttäessään ennen nukkumaan bed13. Breathing difficulties14. Obesity15. Usein halu virtsaaminen 16. Acid reflux17. Krooninen pain18. Obstruktiivinen nukkua apnea19. Hyperthyroidism20. Parkinsonin disease21. Psyykkinen sairaus kuten masennus, mania, psykoosi, traumaperäisen stressihäiriön disorder.22. Fysiologinen tila kuin kuukautiskierto, vaihdevuodet, pregnancy.23. Levottomien jalkojen syndrome24. Säännöllinen raajan liikuttamista disorder.Symptoms unettomuus tai Insomnia1. Päivä aikaa toiminnan impairment2. Päivä aikaa fatigue3. Päivä aikaa sleepiness4. Keskittymiskyvyn puutetta ja usein errors5. Mood changes6. Huono sosiaalinen function7. Puute energy8. Muisti impairment9. Headaches10. AnxietyInsomnia voidaan hoitaa tehokkaasti läpi kuin lääketieteelliset tavoin kuin pitämällä säännöllisesti kiinteä nukkumaanmenoa tuntia, käyttäessään päivällä, kun hieronta ennen nukkumaanmenoa, kylvyn Epsom suolaa tai ruokasoodaa sekoitetaan kylpyveteen ennen nukkumaan ottaen lämmin maitoa tai yrttiteetä ennen nukkuu, kuunnella kevyttä musiikkia ennen nukkumaanmenoa, välttää päiväunia ja nukkuu yrityksen bed.Herbal korjaustoimenpiteitä varten Unettomuus tai Sleeplessness1. Valerian rauhoittaa hermoja tehokkaasti, ja Valerian teetä laittaa yhden äänen sleep.2. Passion kukka tinktuura on erinomainen rauhoittava properties.3. Humala rauhoittaa ahdistusta ja levottomuutta ja on rauhoittava properties.4. Musta cohosh ja sininen cohosh myös rentoutua hermoja effectively.5. Kamomilla teetä tai öljyä kylpyveteen on tehokas unettomuus remedy.6. Tuliunikkoa on erinomainen rauhoittava properties.7. Laventeli öljyä käytetään kylpyveteen tai käyttää hieronta voidetta voi rentoutua jännittynyt nerves.8. Yrtti kava kava on myös hermo rauhallisempi ja auttaa sleeping.9. Mäkikuisma tehokkaasti kohtelee kroonisesta unettomuudesta.
By: Dr Andrew Napier