Vapailta radikaaleilta, jotka hyökkäävät Your Skin Beauty

Kun soluvaurioita tapahtuu, se voi aiheuttaa iho näyttää vanhempi kuin se on. Mutta soluvaurioita voi myös aiheuttaa paljon vaivaa elimistössä, kun vapaat radikaalit hyökkäävät kehon soluihin sekä sisäänpäin ja ulospäin. Kun solut ovat vahingoittuneet vapaat radikaalit, reaktio alkaa kalvo solun. Tämä reaktio voi aiheuttaa voit kehittää tiettyjen sairauksien - ja joissakin tapauksissa voi johtaa syöpädiagnoosin. Teho reaktion pysäyttämiseksi soluissa, joita vapaiden radikaalien alkaa käyttää antioksidantteja. Antioksidantit toimivat kuten pysäkki merkkejä kehossa. Antioksidantit voivat suojata kehon sisäpuolella niin, että sinulla on sileä, pehmeä iho ulkopuolella. Antioksidantit tehdä tämän tekemällä vapaita radikaaleja tehottomaksi niiden pyrkimyksissä vahingoittaa kehoa. Löydät antioksidantteja vitamiineja - erityisesti E-vitamiinia Ei vain tätä vitamiinia suojaamaan ihoa, mutta se voi myös toimia vahinkojen korjaamiseksi, jotka on jo tehty. Tämä on rasvaliukoinen vitamiini, ja se voidaan monissa eri elintarvikkeissa. Voit saada hyödyllisiä annokset E-vitamiinia syömällä pähkinöitä. Osa pähkinöitä, jotka ovat runsaasti tätä vitamiinia ovat maapähkinät, mantelit ja hasselpähkinät. Siemenet ovat myös hyvä ravinnonlähde antaa sinulle suojaa ja parantavaa voimaa vitamiinia Etsi siemeniä, kuten auringonkukansiemeniä ja kurpitsansiemeniä. Kasviöljyt on myös paljon E-vitamiinia - mutta vain tietyt öljyt kuten oliiviöljy. Soija ja oliivit ovat suuria elintarvikkeita, jotka lisäävät E-vitamiini lounasta tai illallista reseptejä. Vuonna vihannes perhe, vihreät kuten pinaatti ja parsakaali voivat auttaa sinua lisätä tämän tärkeän vitamiinin ateriat. Ottaa siivu tai kaksi tomaatti sandwich lisää E-vitamiinia, joten siinä lisäämällä joitakin punainen paprika viipaleiksi. Aamiaismurot avulla voit lisätä E-vitamiinia omaan ruokavalioon. Etsi viljojen kuten leseet hiutaleet, multi-grain kaura ja vilja. Vehnänalkiot on korkea E-vitamiini ja voidaan lisätä reseptejä edes muuttamatta maku resepti. Se on myös ruokaa, joka ei menetä antioksidanttisia ominaisuuksia, kun se on lämmitetty. On myös hyötyy juominen juomia, jotka sisältävät paljon E-vitamiinia ja yksi näistä juomista on vihreä tee. Vihreä tee auttaa torjunnassa radikaaleja, jotka voivat aiheuttaa kasvaimia kasvaa kehossa. Ei vain vihreä tee hyvää juoda, mutta se on herkkua ihoa, too. Käyttämällä vihreää teetä kasvonaamio antaa ihollesi hyötyä antioksidantteja, jotka voivat korjata vaurioitunutta ihoa.
By: SBrooks