6 Keskeiset askelta Anti Ageing

Ikääntymiseen on väistämätöntä. On kuitenkin olemassa vaiheita voi ottaa hidastaa tätä prosessia alas ja pitää, että nuorekas ilme pidempään. Hidastaa ikääntymisen prosessi on niin paljon elämäntapa ja käyttäytyminen koska kyse on tuotteiden käytöstä ja treatments.Listed alla ovat johtavia tekijöitä, jotka aiheuttavat ennenaikaista vanhenemista ja miten niitä voidaan välttää tai counteracted.Smoking - Tutkimukset ovat osoittaneet, että tupakointi on yksi johtavista syistä ennenaikaista vanhenemista. YMJ äskettäin neuvoi hallitus Yhdistyneessä kuningaskunnassa, että pitkäaikainen tupakointi voi ennenaikaisesti ikä ihoa 10-20 vuotta. Tupakointi nopeuttaa puhkeamista ihon ikääntymisen: vähentämällä kapillaari veren virtausta ihoon, ja täten esti ihon hapen ja välttämättömiä ravintoaineita. Lisäksi tupakointi lisää entsyymin tuotantoa, joka vähentää kollageenin tuotantoa ihoa. Tupakointi vähentää myös vitamiinia ja C, sekä erittäin tärkeää säilyttää ja suojella ihoa. Leikkaamalla tai tupakoinnin lopettamiseen tuottaa valtavia tuloksia terveyden skin.Excessive altistuminen auringon - Altistuminen aurinko, erityisesti UVB-ja UVA osa auringonvaloa johtavia syitä ikääntyminen. UVA-ja UVB vahingoittaa ihon hajottaa elastiinin ja collogen sekä aiheuttaa DNA-vaurioita ja muiden solumekanismien sisällä ihoa. Tämä vahinko voidaan helposti huomattavasti vähentää vuoden käytön markiisit, käyttäen heikompi SPF talvella ja suurempi yksi summer.Alcohol - Liiallinen alkoholinkäyttö ikäisille ihon aiheuttaa vahinkoa hiussuonia ihon alle aiheuttaen heille laajeta ja repeämä. Tämä aiheuttaa sen, että ulkonäkö punaisen huuhtoa ihon ja myös aiheuttaa ihon iän nopeammin vahingoittamalla verenkiertoa ihossa. Nämä vaikuttaa helposti välttää vähentämällä sinulle viikoittain alkoholia intake.Stress - On todistettu, että voimakasta stressiä liittyvät ikääntymiseen ja terveysongelmia. Vastauksena korostaa keho tuottaa hormonia kortisolin. Yksi vaikuttaa kortisolin on saada Kölnin tappio kudosta. On osoitettu, että kollageenin menetys iho on kymmenen kertaa suurempi kuin missään muussa kudoksessa. Poistaminen stressi on mahdoton tehtävä, mutta jos voit vähentää stressiä ja löytää parempia keinoja selviytyä päivittäin korostaa, vuotta pitäisi pysyä pois. Atmosphere /tuuli - Tuulen, kuuma ja kylmä kuiva ilma, epäpuhtaudet voivat kaikki aiheuttaa ihon tulla kuiva ja vaurioitunut. Tämä voidaan helposti torjua käyttämällä moisturiser.Lack unen: Liian vähäinen uni tekee sinusta näyttävät ja tuntuvat väsynyt. Yksi ensimmäisistä paikoista puuttuu jopa nukkua näkyy on kasvot, tumma piireissä ja pussit silmien alla, ja notko ihoa. Unen puute on myös merkittävä tekijä muistin menetys ja masennusoireita, jotka ovat alhainen kiinnostus päivittäistä toimintaa ja negatiivinen ajattelu. Tutkimus on osoittanut, että useimmat aikuiset toimivat parhaiten 8-9 tuntia unta joka yö. Vähennä kofeiinia päivän aikana (ei yhtään iltaisin), syödä vähintään 2 tuntia ennen nukkumaanmenoa, ja ylläpitää nukkua rutiini, joka sisältää menossa nukkumaan samaan aikaan joka ilta.
By: Azra Butt - Hawkins Clinic, Wimbledon Kauneushoitola