Solariumit Ja Kaamosmasennus

Tähän aikaan vuodesta merkittävän määrän ihmisiä vaivaavat ns Kaamosmasennus (SAD). Tämä tulee kanssa talven ja kylmä ja alennetulla tuntia päivänvaloa että mukana se. Vaikka monet kärsivät eivät puhu sitä paljon ja se ei ole julkisuutta, oireita voivat olla masennus ja rajoittamattoman määrän oireita masennuksen syitä, kuten energian puute, särkyä ja kipua ja yleinen malaise.The tieteen takana häiriö on, että alennettua tuntia päivänvaloa vaikuttaa melatoniinin tuotantoa, joka säätelee unta. Joten kun päivät ovat lyhyempiä, lisää melatoniinin usein jättää ihmiset tai uneliaisuus. Se voi olla, että vakavia nyky kulttuuriin, mutta kun monet ihmiset viettävät monta tuntia sisätiloissa kotona tai töissä ja käyttää keinotekoisia valot yöllä, valitettavasti, uneliaisuus ei ole SAD ainoa oire. Kun ylimääräistä melatoniinin eritystä pimeässä kuukautta, on suhteellista vähennystä tuotanto välittäjäaine (proteiini sääntelystä aivotoimintaa) serotoniinin, joka on vakavia psyykkisiä vaikutuksia. Se vaikuttaa kehon lämpötilaa, verenpaineen säätelyyn, muistin ja mielialan. Vakava puuttuu serotoniinin voi aiheuttaa krooninen väsymysoireyhtymä ja usein masennuksen jonkin people.The syystä, että tämä on nimeltään Kaamosmasennus, kuten mainittu, on se, että ongelma on suurelta osin johtuu riittämätön auringonvaloa. On olemassa tutkimuksia, jotka viittaavat siihen, että auringonvalon lisääntyminen serotoniinin ja D-vitamiinia elimistössä. On olemassa monia mahdollisia etuja näiden kahden kemikaaleja elin, mukaan lukien niiden antikarsinogeenisia, psoriasislääkkeet antioksidantti, anti-osteoporoosi, immuunivastetta, ominaisuudet. Ja tärkeintä SAD, D-vitamiinia myös säätelee mood.The UV-säteily, joka on kokenut ne, jotka usein solariumilta lisää myös UV-säteitä ja näin tuulella lisälaite, joka serotoniinin voi myös tuoda. Jotkut jopa säilyttää tapana säännöllisesti, koska tunne hyvinvoinnista, että se aiheuttaa. Mutta se on myös hyvin tiedossa, että UV-säteet jopa Solariumeissa aiheuttaa ihovaurioita, ja voi jopa edistää ennenaikaista vanhenemista ja ihon cancer.There voi olla ratkaisu, joka käsittelee sekä kysymyksiä, Valohoito voi esittää tapa välttää seuraukset sekä vähentää serotoniinin ja useita huonoja seurauksia kanssa ulos negatiivisia pitkäaikaisia ​​vaikutuksia UV-säteiltä. Valossa, että kasvu serotoniinin ei tarvitse olla UV-säteiltä, ​​ne vain täytyy olla kirkas. Menoja noin tunnin päivässä ulkona on yksinkertaisin tapa saada tarpeeksi kirkas valo, lisää serotoniinin taso. Ulkona valon määrä vaihtelee 1-50 tuhatta lux, jossa sisällä ne ovat vain viisikymmentä-kaksikymmentä luksia, usein sään tai aikataulut eivät salli viettää tällaista aikaa ulkona, ja vaihtoehtona on ostaa valohoito kone. Parhaan vaikutuksia sillä on varsin valoisa, noin 5000 luksia, ja sen on oltava "sininen" kirjo kevytnostu, eli noin 460 nanometriä. Tutkimus on osoittanut, että valo sininen spektri on hyötyä myös alemmilla tasoilla. Jotkut lamppu yritykset ovat jopa yrittävät matkia tätä, antaa ihmisille joitakin etuja sunlight.Though kaikki näyttää olevan sen alas puolin, koska keinovalo kaikenlaisten näyttää vaikuttavan asioita, kuten nukkua tottumukset, varsinkin kun he käyttävät paljon valoa yöllä, ja joillekin ihmisille se jopa laukaisee maaninen masennus. Vaikka se on varmasti mielenkiintoista seurata tätä koskevaa tutkimusta, mitä kehittää, nykyinen paras vaihtoehto näyttää olevan saada ulkovalo kun mahdollista, varmista, että UV-suoja muodossa aurinkosuoja käytetään.
By : RayJames