6 Essential tapoja nuoremman näköinen iho

Saavuttaessamme myöhään 30s, ikääntymisen merkkejä alkaa näkyä meidän kasvot. Vaikka prosessi on väistämätöntä, on olemassa monia tapoja hidastaa sitä. On tärkeää luoda kauneutta rutiini, tai pikemminkin, uusi elämäntapa, jotta ihosi terveenä ja säteilevä. Tässä muutamia perusasioita suosittelemia asiantuntijoita auttamaan sinua saavuttamaan nuoremman näköinen skin.Wash kasvosi NightBecause öljyntuotanto laskee hormonaalisia muutoksia 40s, peset kasvot kahdesti voi tehdä kasvojen ihon todella kuiva ja puolestaan ​​ryppyjä näkyvämpi. Voit välttää kosteuden menetys, virkistää kasvot aamulla roiskeita haalealla vedellä. Tärkein aika pestä kasvot on ennen nukkumaanmenoa, koska meikki, lika ja noki rakennettu päivällä, jos jätetään kasvot yön yli, voi tukkia huokoset ja ärsyttää ihoa. Ennen nukkumaanmenoa, pese kasvosi huolellisesti. Poista meikki luonnollinen öljypohjainen meikki Remover ja poista pintakerroksen lika kevyesti kasvot cleanser.Protect ihoa Sun DamageIt on tärkeää huomata, että auringon vaurioita voi tapahtua milloin tahansa vuoden. On tärkeää käyttää aurinkovoidetta joka päivä, jos haluat olla tai ylläpitää nuoremman näköinen iho. Levittämisen jälkeen teidän ihonhoito tuote, muista käyttää luonnollinen aurinkosuoja muotoiltu titaanidioksidi tai sinkkioksidi (koska ne ovat turvallisia iholle) estää ihovaurioita ultraviolettisäteillä (UVA ja UVB). Käytä Face Cream RetinolA Retinolin (vitamiini johdannaiset) pohjainen kerma voi auttaa ihon solut tuottavat kollageenia vähentää juonteita ja kirkastaa ihonväri. On kuitenkin tärkeää käyttää säästeliäästi vähentää mahdollisuuksia punoitus ja hilseily. On suositeltavaa alkaa käyttää pieni määrä vitamiini-muotoiltu kerma kahdesti viikossa ja sitten lisätä arjen usage.Eat ruokaa runsaasti Omega 3sFoods sisältävät Omega 3s (kuten lohi, mantelit, flaxseeds) voi parantaa nesteytys tehdä ihon yritys ja notkea. Varo ruokaa tyydyttyneitä rasvoja (kuten lihaa), jotka lisäävät hapettumisen nopeuteen, joka aiheuttaa ikääntyminen. On suositeltavaa rajoittaa tyydyttyneiden ravinnon alle 17 grammaa daily.Manage StressEmotional vaihtelut voivat ikä ihoa nopeammin ja tehdä siitä vähintään 5 vuotta vanhempi kuin teidän todellinen ikä. Jos olet jatkuvasti stressiä, kunkin hormoni laukaisee tulehdus, joka puolestaan ​​aiheuttaa kollageenin murtaa. Vähentää tulehdusta, syödä elintarvikkeita, jotka sisältävät runsaasti antioksidantteja, kuten marjoja. Ole tietoinen tunteita, ja kun olet tunne korosti, kestää muutaman minuutin syvä hengitys auttaa vähentämään vahinkoja, sinun body.Exercise RegularlyThis on ilmeinen, mutta monet naiset eivät ole motivoituneita käyttämään. Tässä on syy, miksi käyttäessään on tärkeää terve ja nuoremman näköinen iho. Kun olet työskennellyt ulos, ihosi on infusoida happea ja ravinteita, jotka ovat välttämättömiä kollageenin tuotantoa. Liikunta auttaa myös pitämään ihon toned.In saadakseen hienon näköinen iho, on tärkeää olla johdonmukainen ja pysy oikealla rutiinia. Huomaat, että se maksaa itsensä ajan myötä.
Tekijä: Jane A. Adams