Mitä LDL ja HDL-kolesteroli?

Kun he ensin selvittää, että ne on todettu korkea kolesteroli, monet ihmiset ovat epävarmoja, mitä kolesteroli on. Kolesteroli on vahamainen, rasva-materiaalista, joka on tehty maksan ja muiden solujen, joka löytyy on tietyissä elintarvikkeissa, kuten maitotuotteita, munia ja lihaa. Monet ihmiset elävät heidän jokapäiväiseen elämäänsä ja koskaan tiedä, mitä riskitekijöitä ovat, joilla on korkea kolesteroli tai edes tiedä miten kolesterolin taso liian korkea, kunnes ne ovat todettu korkea cholesterol.In jotta ihmiskehon suorittaa tärkeitä biologisia prosesseja, laitoksen on säilyttää tietty kolesterolia. Kolesteroli on välttämätöntä elimistön pystyä tuottamaan hormoneja, D-vitamiinia, ja sappihappojen, jotka auttavat sulattaa rasvaa. Kun liikaa kolesterolia on läsnä kehossa, kuten sydän-sairaus voi kehittyä. Alentaa LDL "paha" kolesteroli, joka aiheuttaa kertyminen plakin seinille verisuonia, ja nostaa HDL, sinun "hyvä" kolesteroli tulisi olla ensisijainen huolenaihe, koska korkea kolesteroli voi aiheuttaa sydänsairauksia. Keho tarvitsee mekanismi päästä eroon huonon kolesterolin ja HDL on, että mekanismi. Jos HDL on liian alhainen, sydänsairauksien riskiä kasvaa well.There kahdella eri tavalla, kun yritetään alentaa kolesterolia. Yksi tapa alentaa kolesterolia on muuttaa ruokavaliota. Yritä syödä matala kolesteroli ruokavalio. American Heart Association suosittelee, että syöt vähemmän kuin kolmesataa milligrammaa kolesterolia päivittäin. Jos olet vaarassa tai on diagnosoitu sydänsairaus, päivittäinen saanti kolesteroli ei saa ylittää 200 mg päivässä. Voit merkittävästi alentaa kolesterolia että te kuluttaa välttämällä elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti tyydyttyneitä fat.Another tehokas tapa alentaa kolesterolia on ottaa kolesterolia alentavia lääkkeitä määrätty lääkäri. Kolesterolia alentava lääkitys eivät sovi kaikille. Lääkäri päättää, jos olet hyvä ehdokas tällaista lääkitykseen. Voit lisätä sydänsairauksien riskiä käyttämällä tupakkatuotteiden ja vähäinen liikunta. Ihmiset, jotka ovat tunnettuja sydänsairaus ja /tai diabetes voi olla mitään muuta vaihtoehtoa kuin ottaa kolesterolia alentava lääkitys hallita kolesterolitasoa. Kun kolesteroli lääkkeet voivat aiheuttaa tuhoa elimistössä ja lompakon. Muuttamalla muutamia elämäntavoista alentaa kolesterolia hyödyttää sinua pitkällä aikavälillä. Muutos ruokavalio on välttämätöntä. Tupakointi on osa päivittäistä elämää. Toinen elämäntapojen muutos, että voit tehdä on lopettaa tupakointi. HDL eli "hyvä" kolesteroli on laskenut tupakoinnin. Jos lopetat tupakoinnin, nämä tasot alkavat parantaa. Säännöllinen liikunta myös alentaa kolesterolia luonnostaan. Lihominen, diabetes ja korkea verenpaine ovat riskitekijöitä sydänsairauden. Jos sinulla on todettu jokin edellä, kohtuullinen liikunta auttaa pitämään nämä alle control.You tulee neuvotella lääkärin, jos korkea kolesteroli ja sydänsairauksia on yleistä perheesi, koska tämä ehto voi olla perinnöllistä. Yksinkertainen verikoe on kaikki mitä tarvitaan kertomaan sinulle, jos olet vaarassa korkea kolesteroli. Jos olet altistavia tekijöitä, jotka laittaa sinut riski korkea kolesteroli ja sydänsairauksia, lääkäri antaa sinulle neuvoja ja hyödyllisiä ehdotuksia siitä, miten säilyttää terve kolesterolitasoa.
By: Todd Peterson