5 sydän rutiinit menettää rasvaa

TurboFire ® on voimakas uusi cardio conditioning ohjelma Fitness uudistaja Chalene Johnson. Hän auttaa sinua saamaan kevyempi kanssa harjoituksia, polttaa jopa 9x enemmän rasvaa kuin tavalliset sydän ei. Lue lisää Turbofire - Klikkaa here.We kaikki tiedämme, kuinka sydän rutiinit voi auttaa sinua laihtua. Mutta mikä niistä tekee hyvää työtä ja antaa sinulle nopein tuloksia? Vaikka ei ole vaikea sääntöjä siitä, mikä harjoitus on tehokkaampaa, sillä paljon riippuu siitä, mitä todella mielelläni, on olemassa joitakin harjoituksia, jotka ovat yleensä tehokkaampia kuin toiset vain koska ne ovat yleensä voimakkaampia. On näitä harjoituksia, jotka haluan jakaa teidän kanssanne tässä artikkelissa. Joten, jos etsit nopeaa ja tehokkaita tuloksia, tarkistaa nämä harjoitukset out: 1. HYPPYNARUN - OK, saatat ajatella, että tämä on lasten leikkikalu mutta nyrkkeilijät ja muut urheilijat eivät käytä tätä ilman syytä. Totuus on, että HYPPYNARUN on super-tehokas ja aika tehokas tapa saada sydän workout ja polttaa rasvaa. Voit vain ottaa tämä köysi sinua läheiseen puistoon ja muutamassa minuutissa voit olla tunne paineita tämä asettaa sinut mukaan. Rakastan sisältää köysi hyppäämällä toisen workout rutiini Tulen nyt share.2. Juoksu - Tarvitseeko minun sanoa enempää? Me kaikki tiedämme, miten toimia, mutta useimmat meistä eivät ymmärrä miten uskomattoman tehokas se voi olla. Ennen kuin kiire viettää satoja tai jopa tuhansia dollareita sydän koneita, vain mennä ulos ja juosta. Jos painella ja myös joitakin ylämäkeen käynnissä, voit saada hyvä harjoitus vain 20 minuuttia tai so.3. Potkunyrkkeily luokat - Nämä ovat erittäin suosittuja viime vuosina ja hyvästä syystä. Potkunyrkkeily, jos tehdään intensiivisesti, toimii koko kehon päästä varpaisiin ja polttaa paljon kaloreita. Koska se vaatii koordinointia ja eri liikettä kuin useimmat sydän workout eivät edes sovi ihmiset löytävät nämä harjoitukset challenging.4. Soutu - Rakastan tätä workout, koska se on voimakas ja toimii ylävartalon. Mielestäni soutu on täydellinen loppu voimakestävyysharjoittelua koska se antaa käsivarsien ja selän lisäksi napin intensiteetti, joka saa minut tuntemaan kuin olisin laittaa joitakin todellisia work.5. Porraskiipijäjärjestelmä - Tämä viimeinen sydän rutiini menettää rasvaa voi tuntua cardio workout ollenkaan, mutta voin taata, että se on. Jos ajattelee portaiden kiipeäminen kuin urheilua eikä velvollisuutta, tulet huomaamaan, että se on yksi parhaista harjoituksia voit tehdä. Se on korkean intensiteetin harjoitus, joka vaatii todellisia ponnisteluja ja polttaa paljon kaloreita quickly.Do näitä harjoituksia ja näet tuloksia.
By: eddsim