Your Hearts pitkäikäisyys voisi olla riippuvainen sinusta tiedät Kolesteroli numerot

Tietäen kolesterolin määrä on tärkeä osa saavuttaa hyvä pitkän aikavälin terveysvaikutuksia. Loppujen lopuksi, jos et tiedä mitä kolesteroli numerot ovat, miten voisit mahdollisesti arvioida mahdollisia vaaroja ja tehdä tarvittavat muutokset riskien vähentämiseksi. HeartIf kolesteroli on jatkuvasti korkea todennäköinen seuraus on kertyminen kolesterolin pitkin sisävuori verisuonia (lumenia), jotka toimittavat verta sydämeen. Tämä aiheuttaa sydänlihakseen tulla ravintoa happea, kun ottaa töihin kaikki, että paljon vaikeampi toimittaa laitokselle riittävä määrä verta, ravinteita ja oxygen.Can sydän kuluvat? Sydämemme toimi niin tehokkaasti me harvoin katsovat mahdollisuus, että tämä lihas voisi yksinkertaisesti kuluvat vähitellen ja epäonnistua. Kun vasemmalla puolella sydän ei, neste kerääntyy keuhkoihin aiheuttaen hengenahdistusta ja hengityksen vinkumista tai vaahtoava yskä. Kun oikealla puolella sydän alkaa epäonnistua nesteen kertyminen (turvotus) alkaa esiintyä jalkojen, nilkkojen, jalat, maksan ja belly.It on myös tärkeää huomauttaa, että keskimääräinen terve sydämen sykkeen noin 100000 lyöntiä per päivä menettää noin puolet pumppaus vallan 80-vuotiaana. Jos kolesteroli on jatkuvasti korkea johtaa valtatie plaketti talletukset sydämet lasku voi olla paljon nopeampia, mahdollisesti ottamalla vuotta pois henkilön elinajanodote. Kolesteroli, joiden katsotaan olevan vaarallisen highCholesterol tasot mitataan milligrammaa veren desilitraa kohti (mg /dl). Kysymys useimmat ihmiset haluavat tietää, missä vaiheessa ei numero mg /dl kolesterolia tullut niin suuri, että on vakava huolenaihe. Paljon riippuu henkilön kolesterolin riskiprofiili, joka sisältää sellaisia ​​tekijöitä kuten ikä, ruokavalio, suvussa, tupakointi, diabetes, korkea verenpaine, ja toimettomuus. Jos sinulla on yksi tai useampi näistä riskitekijöistä kolesterolitasoa on oltava huomattavasti pienempi kuin joku, joka on nolla riskitekijöitä. Tässä mielessä Katsotaanpa joitakin numeroita American Heart Association, kuinka suuri on oikeastaan ​​liian korkea /liian matala (HDL) niille, joilla on yksi tai nolla riski factors.Your kokonaiskolesteroli on vaarallisen korkea, jos kokonaiskolesteroli on yli 239 mg /dl verta, hyvän kolesterolin (HDL) alle 40 miesten ja alle 50 naisille pidetään vaarallisen alhainen, huono kolesteroli tahansa määrän yli 150 pidetään korkealla noin 100 pidetään erittäin hyvä, ja Lopuksi triglyseridit, mitään yli 199 asettaa ihmisen sydän terveyden risk.What voidaan tehdä alentaa kolesterolia ja pitää sydämeni kulumiselta kauan ennen aikojaan? Lääkäri mielellään mukana voit luoda toimintasuunnitelma kolesteroli ja pitkän aikavälin sydämen terveyttä. Se sanoi, on olemassa hyvä mahdollisuus, että muutamia yksinkertaisia ​​elintapojen muutoksia on ehdotettu, kuten pysyä aktiivisena, ohjauksen selkeä tupakansavun, tehokkaasti hallita painoa, ja syö vähän tyydyttynyttä rasvaa /alhainen kolesteroli ruokavalio sisältää runsaasti hedelmiä, vihanneksia, ja koko grains.Additionally, hän /hän voi tuntea, että lääkitystä tarvitaan. Jos näin on se on todennäköisesti yksi suosituimmista statiinia lääkitys kuten Lipitor on määrätty tai ehkä OTC luonnollinen kolesterolin alentaminen täydennys, joka sisältää tiettyjä ainesosia, kuten policosanol, punainen hiiva riisi tai lesitiiniöljyyn.
Tekijä: RD Hawkins