Ellipticals Versus Juoksumatot

Sekä ellipticals ja juoksumatot ovat suositumpia kuntoilulaitteet . Nämä koneet tarjoavattäyden aerobinen harjoitus, joka pitää sinut vahvempi ja hyvässä kunnossa . Kuitenkin molemmat koneet tarjoavathyvin erilaisia ​​liikunta kokemus . Juoksumatto on ollut noin pidempään , muttaelliptinen kouluttaja onsuosio , joka voi ylittääjuoksumatolla . ProForm ja Workout Warehouse ovat molemmat hyviä paikkoja ostaa liikunta equipment.What Nämä koneet DoA juoksumatto mahdollistaa kuntoilijat kävellä , hölkätä tai juosta . Eri tasoilla ovat käytettävissä valita , riippuen siitä, minkälainen harjoitus haluat. Juoksumatot auttaa sydän , lisätä energian tasoilla ja luun tiheys , ja voit polttaa kaloreita . Elliptisen on polkimet sijaanliikkuvan hihnan . Ne tarjoavatsamat edut kuin treadmills.Which on parempi? Ikäsi , kuntotasoosi ja Mobiliteettikumppanuuksista ongelmia saattaa vaikuttaa minkä tyyppinen koneen valitset . Juoksumatot ominaisuus intensiteetin tasolle, että voidaan muuttaa perustuu kykysi . Niillä voi kuitenkin olla liian rasittava , kun joku onyhteinen tai lonkan vammoja . Liikkujille vammoja taivanhukset kannattaa harkitaellipsilaitteen instead.Toning alueet käyttö saattaa vaikuttaa ChoiceYou'll haluavat päättää keskittyä lähinnä jalat , ylävartalo , ja koko kehon . Juoksumatto tarjoaa lieventämisestä vainalavartalon . Jos haluat kokovartaloharjoitusta harkitaelliptinen kouluttaja , joka tarjoaa ylävartalon liikuntaa .
: Amanda Demers