Miksi tukos valtimoissa tapahtuu?

Tukos valtimoissa on yksi yleisimpiä terveysongelmia ympärillä. Tukos valtimoissa on vastuussa monista vakavien sairauksien kuten sydänkohtaus tai aivohalvaus ja tärkeä rooli lukemattomia pienempiä kuten väsymys, hengenahdistus, turvotus, ja huono muisti. CauseIf on ilmeistä, että jotta kyseessä olisi tukos tai osittainen tukos, on oltava tukos. Kun kyseessä on tukos valtimoissa että tukos tulee muodossa valtatie plaketti. Yleensä valtatie plaketti kestää vuosia rakentaa, ehkä alkaa teini tai preteen vuotta ja rakentaa yli monta, monta vuotta. Kun keski-ikä sydänkohtauksen takia tukos valtimoissa on noin 60, voit nähdä, että henkilö kokee yhteensä tukos johtaa sydänkohtaukseen voi on kertynyt pieniä pätkiä plakin 50 vuotta ennen kuin suuri sydän huolta tapahtunut. Mikä on plakki? plaketti talletukset koostuvat kolesteroli, kuolleita soluja, sidekudoksen, ja kalsiumia muun muassa. Toisin sanoen mitään, mikä voisi olla kelluva veressä stream.But asia plakin talletusten he tarvitsevat apua päästä alkuun, joka tulee muodossa vahingoittavia aineita sileä vuoraukseen valtimoissa tekee niistä karkea ja rosoinen. Mahdolliset culpritsBad kolesteroli (LDL) vahingoittaa limakalvon verisuonia. Lisäksi vihamielinen aminohapot tunnetaan homocysteines, jotka vapautuvat, kun proteiinipitoista ravintoa sulavat arvellaan rooli. Triglyseridit, jotka ovat alkuvaiheessa veren rasva hankittu ensisijaisesti rasvaisia ​​ruokia voi edistää valtimoiden plakkia hyvin. On muitakin mahdollisuuksia kuin hyvin, mutta nämä kolme ovat yleensä pidetään kaikkein prevalent.Once tukos valtimoissa tapahtuu alkaa esiintyä se voi olla päinvastainen? Useimmat uskovat vastaus on kyllä. Varmasti jotkut ihmiset tukos valtimoissa on jyrkempi mäki kiivetä kuin toiset. Esimerkiksi ne, jotka ovat lihavia, savua, tai on geneettinen sairaus, joka tulva verenkiertoon lipidien (rasva). Pari esimerkkiä geneettisiä häiriöitä olisi hyperlipidemia tai hyperkolesterolemia, joita tavallisesti hoidetaan reseptilääkkeet kuten statins.Nevertheless haasteista huolimatta on paljon, että voidaan tehdä. Muista, että huono kolesteroli (LDL) on ensisijainen polttoaine tarpeen rakentaa valtatie plaketti. Joten ensimmäinen askel on oltava vähentää kolesterolin saanti foods.According ja American Heart Association, jotta voitaisiin muuttaa tukkeutumisen verisuonia, enintään 7 prosenttia (16 grammaa) kaloreita pitäisi tulla tyydyttynyttä rasvaa ja enää 25 prosenttia rasvan kokonaismäärästä. Mitä tämä oikeastaan ​​tarkoittaa, vähemmän punaista lihaa sekä enemmän hedelmiä, vihanneksia, ja liukoista kuitua elintarvikkeet (kauraleseen, täysjyvätuotteita). Seuraava on neutraloida vaarallisia homocysteines, jotka saattavat olla kelluva ympäri verenkiertoon syömisen runsaasti foolihappoa, B6-vitamiini, ja B12-vitamiinia. Hyviä lähteitä näitä vitamiineja olisi lehtikaali, nauris, pavut, ja fish.Triglycerides ovat myös toinen huolta paras kaava niiden vähentämiseksi näennäisesti olla syödä vähän tyydyttynyttä rasvaa ruokavalioon kohtalaista monityydyttymättömiä rasvoja, kuten omega-3 rasvahappojen hapot. Kylmä vesi rasvainen kala on rikkain lähde omega 3. Muita lähteitä ovat saksanpähkinät ja pellavan seeds.And lopuksi, kun pelkkä ruokavalio ei yksinkertaisesti riitä kohtuullinen liikunta yhdistettynä luonnon kolesterolin alentaminen täydentää voi säätää, että lisäapua tarvitaan lähettää korkea kolesteroli, valtatie plaketti, ja lukkiutuvat verisuonia pakkaus lopullisesti.
Tekijä: RD Hawkins