Ylläpitäminen terve lipidien veri

Monet meistä tuntevat testausmenetelmiä korkea kolesteroli kutsutaan lipoproteiiniprofiiliin joka mittaa rasva veressä (veren rasvat) kuten kolesteroli, triglyseridit, LDL, VLDL, ja hyvä kolesteroli HDL. Vaikka tämä voi olla totta muutaman ulkopuolella lääketieteellisissä piireissä todella keskustella rasva veressä yli kahvia ystävän kanssa tai ympärillä ruokapöydässä. Tässä artikkelissa aiomme puhua hieman yleisimpiä rasvojen vilistää kehomme ja jotkut suurimmista omaehtoiseen esteitä sydän health.Lipids veressä ovat rasvoja, jotka eivät voi liikkua vapaasti verta, koska veri on enimmäkseen vettä. Tämä luo hieman päänvaivaa kehon, koska tiettyjen veren rasvojen, kuten kolesteroli ovat välttämättömiä tuotannon D-vitamiinia, ja kuten kortisoli (taistele tai pakene hormoni), testosteroni ja estrogeeni. Meidän solut ja lihakset riippuvat myös kolesterolin ja muiden lipidien optimaalisen terveyden. Joten on tärkeää, että kehon selvittää, miten ladata jopa veren rasva ja saada heidät matkalla. Tämä saadaan aikaan pakkaamalla ne proteiinien ja muiden aineiden muodossa hiukkasia kutsutaan lipoproteiinien. On olemassa viisi erilaista lipoproteiinien; kylomikronit, hyvin alhaisen tiheyden lipoproteiinien (VLDL), alhaisen tiheyden lipoproteiinien (LDL), ja korkean tiheyden lipoproteiinit (HDL). Jokainen näistä pienistä hiukkasista on hieman eri työtehtävien suorittamiseen ja hoitaa kehon hieman eri tavoin. Jotkut, kuten VLDL ja LDL, koostuvat pääasiassa rasvoja, kun taas toiset, kuten HDL (hyvä kolesteroli) ovat pääasiassa proteiinia. Mutta hetkinen, miten voi lipidien veren pariksi paljon proteiinia kulkevat meidän verisuonia ja tyydyttää kehon vaatimukset kolesteroli? Tosiasia on, että he eivät voi, ja että on työpaikka yksinomaan varattu runsaasti rasvaa hiukkasia, kuten VLDL ja LDL. Joten kun me kaikki pyrimme päästä eroon huono kolesteroli (LDL) Totuus on, että ilman sitä emme olisi pahassa pulassa päätyen nimitystä rabdomyolyysi jossa voimiamme ja solut kuolevat, tulvat verenkiertoon myrkkyjä ja lamauttavan munuaisiin. Keho on useita työkaluja sen viraltapano pitää lipidien veren tasapainossa. Se voi lisätä tai vähentää tuotannon lipoproteiinien ja /tai poistaa ylimääräinen rasva veressä. Mutta joskus emme yksinkertaisesti hukuttaa luonnon tasapainotusmekanismissa kuluttamalla liikaa tyydyttynyttä rasvaa, on aktiivinen, tupakointi tai pakattavaksi puntaa. Me emme yksinkertaisesti anna kehomme avulla se tarvitsee suorittaa tehtävänsä. Korkea tyydyttynyttä rasvaa ruokavalioon, toimettomuus, lihavuus ja tupakointi, sekä tiettyjen sairauksien, kuten diabetes ja korkea verenpaine voi tuottaa vaarallisia ryhmittymä riskitekijöitä, jotka neutraloivat elimistön puolustuskykyä ja aiheuttaa lipidien veren saada vaarallisen korkea. Ilmeisin tapa torjua tämä on tekemällä sydäntäsi elintapojen muutoksia. Toiset tapoja hallita epäterveellistä tasot rasva veressä ovat reseptilääkkeet kuten statiinien ja niasiinia, omega-3 kalaöljyä runsaasti DHA ja EPA, ja meidän tietenkin luonnollista kolesterolin alentaminen lisäravinteet, jotka pitäisi olla osa luonnollista sydän plan.In tekemisestä , säilyttää terve lipidien veressä on kyse tasapainosta, josta suuri osa pyörii elämäntapavalintoja.
Tekijä: RD Hawkins