Etsitkö tapoja puhdistaa meidän valtimot - Talking ruokavalio ja tietoisuus

Etsitkö tapoja tyhjentää meidän valtimoiden sekä tuntea paremmin ja vähentää mahdollisuuksia sydänkohtaus, aivohalvaus, sepelvaltimotauti ja ateroskleroosi on jotain useimmat meistä ovat kiinnostuneita tuumaa kuitenkin tällä tiellä parempaan terveyteen, jos täynnä potin reikiä, väärää tietoa, ja ongelmia, jotka saattavat juontavat meidän peruskoulun vuotta. Miksi meidän täytyy puhdistaa meidän valtimoiden anyway? Ajattele sitä näin, valtimo /valtimoiden valtaväylä johtava omalle kaupunki. Keskellä valtatie Department of Transportation on päättänyt sijoittaa liike-toimistot, jotta he voivat pitää silmällä, mitä on tekeillä. Tämä aiheuttaa liikenteen pinota joka päivä massiivinen suhteessa, että vain edelleen pahenee jokaisen auton tarvitse puristaa läpi kapea aukko, kunnes yksi uskollinen päivä auto pysähtyy että pieni aukko ja kaikki liikenne on tuonut pysäyttää. Elimistössä tätä kutsutaan sydänkohtaus ja DOT toimistorakennus koostuu kolesteroli, kalsiumia, kuolleita soluja ja sidekudoksen. Pysähtynyt auto on veritulppa, joka pysäyttää hapen ja veren virtausta sydämeen. Miten voin poistaa että D.O.T. Rakennus ja palautus Traffic FlowAs näet tämän ei tule olemaan helppoa, mutta jos alamme poistaa yksi osa rakennuksen joka päivä, ennen pitkää liikenne alkaa virrata vapaammin vähentää mahdollisuuksia, että yksi pysähtynyt auto voi pilata day.Can ruokavalio voi auttaa meitä puhdistamaan verisuonia? Ruokavalio yhdistettynä painonhallinta, liikunta ja tupakoimattomuus ovat kaikki yhtä tärkeitä palapelin. Mutta kun se tulee ruokavalioon asiat voivat saada hieman sekava joskus. Mitä pyrimme mennessä on pitää veren kolesterolin riittävän alhainen, joissa valtimoiden tukos, joka on ottanut vuotta rakentaa alkaa kadota yksi tiili kerrallaan. Tavoitteenamme on rajoittaa tyydyttyneen rasvan saanti noin 16 grammaa päivässä (7 prosenttia kaloreita) ja alle 200 milligrammaa kolesterolia joka päivä. Mutta kannattaa pitää mielessä, että elintarvikkeiden valmistajat tietävät tämän ja ei voi olla kokonaan tulevassa markkinoinnissaan. Annan teille yhden esimerkin, että olen huomannut juuri. On leseet muka terveellistä voita kutsutaan Smart jotain tai muuta. Et tiedä kumpi puhun, se sijoitetaan silmän tasolla oleva useimmissa päivittäistavarakaupan hyllyille. Yksi ruokalusikallinen sisältää 2,5 g tyydyttynyttä rasvaa (13%). Oletetaan, että lisätään 2 ruokalusikallista aamulla paahtoleipää ja kaksi ilta peruna yhdessä hieman juustoa (27% tyydyttynyttä rasvaa). Tämä ratkaisu toisi jopa lähes 16 grammaa tyydyttyneitä rasvoja. Vaikka elintarvikkeiden olet kulutetaan muulloin päivän aikana olivat hyvin sydäntäsi et pysty vähentämään tyydyttynyttä rasvaa riittää puhdistamaan verisuonia. Moraalinen tässä ei ole mitään itsestään selvänä, tarkastelemalla tarrat ja väittää väsymättä. Mitä muuta? Puhdistaa meidän valtimoiden sekä turvallisesti ja tehokkaasti meidän kaikkien apua voimme saada ja useimmat ihmiset ravintolisistä on alue, jota ei pidä jättää huomiotta. Kolme, jotka olen parhaillaan täytäntöön yhdessä alhainen tyydyttynyttä rasvaa ruokavaliossa ovat 700 mg omega-3 kalaöljyä päivässä, nestemäinen B monimutkainen vitamiinia ja luonnon kolesterolin alentaminen täydentää. Tämä yhdistelmä on toiminut hyvin minulle, mutta pitää muistaa, että jokainen on hieman erilainen, joten tarkista lääkäriltäsi selvittää, mitä ravintolisät ovat sinulle.
Tekijä: RD Hawkins