Mitä pidetään Terve LDL?

Kun kaikki ristiriitaisia ​​tietoja siellä siitä, mitä tarkalleen ovat terveitä LDL ajattelin, että voisi olla hyödyllistä yrittää selkeyttävän tilannetta jonkin verran. Kuten ehkä tiedätte LDL tarkoittaa LDL jotka ovat pieniä molekyylejä, jotka ovat vastuussa kolesterolin kautta valtimoiden meidän solut. Ongelma syntyy, kun verisuonet vaurioitunut (naarmuja, halkeamia). Nämä karkea pinnat sisävuori meidän valtimoiden kelo kolesteroli, koska se tapahtuu meidän ystävällinen LDL-molekyyli. Nyt mitä voisi hypätä ulos sinua heti on, että niille onni on sileä terve valtimon vuoria korkeampi LDL, mutta ei suositella, voidaan hyväksyä. Joten seuraava kysymys on, mitä todella aiheuttaa valtimoiden repeytymiä ja halkeamia, jotka johtavat lopulta muodostumista valtimoiden esteitä tunnetaan plakkia talletuksia (kolesteroli, sidekudos, kuolleet solut, kalsium)? Totuus on kukaan ei oikein tiedä. Mutta useimmat uskovat, että yksi useista tekijöistä, voisi olla vastuussa, mukaan lukien tupakointi, diabetes, korkea verenpaine, homokysteiinin aminohappoja, korkea stressiä, ja mahdollisesti veren kolesterolia itse. Koska kukaan ei oikein tiedä varmasti, mikä aiheuttaa valtimoiden naarmuja ja halkeamia sitten ainoa varma palo tapa vähentää riskiä sydänkohtaus, aivohalvaus tai ateroskleroosi on luoda terve ja LDL.Risk tekijät vaikuttavat standardoitu hyvästä tasosta LDLIf olet yksi tai useampi näistä riskitekijöistä niin mitä pitää terve LDL on erilainen henkilö, jolla ei ole riskitekijöitä. Riskitekijät ovat korkea verenpaine, korkea veren kolesteroli, tupakointi, diabetes, lihavuus, toimettomuus, iän, sukupuolen (miehet ovat suurempi riski, kunnes 65-vuotiaana), suvussa sydänkohtaus tai aivohalvaus tai sairauksien maksan kuten hyperkolesterolemia joka tulva kehon cholesterol.According ja National Institute of Health keskimääräinen henkilö kohtalainen riskiprofiili sydänkohtaus tai aivohalvaus voi arvioida niiden yleistä sydän wellness mukaan nämä LDL-kolesteroli levels.Less kuin 100, optimaalinen , 100-129, lähellä optimaalista, 130-159, rajatapaus korkea, 160-189, korkea, 190 ja edellä, hyvin high.In käännös terve LDL useimmat ihmiset ovat noin 110 tai niin. Toisaalta, jos sinulla on useita riskitekijöitä sinun tehtäväsi on pitää tasot LDL pyörii noin 100 tai below.What muuta? Säilyttää sydäntäsi LDL tai alentaa kolesterolia yleisesti useimmissa tapauksissa on kyse muuttumassa vanha tapojaan ja omaksuvat uusia terveellisempiä tottumuksia, ja otettaisiin apua yleissopimuksen lääkkeitä, kuten statiinien tai luonnollista kolesterolia vähentämällä korjaustoimenpiteitä tarvittaessa. Yksinkertaistettuna tämä tarkoittaa periaatteessa löytää tapoja lisätä HDL (hyvä kolesteroli) ja pienentää LDL (paha kolesteroli), ja on kaiken kolesteroli alas hyväksyttävää sydän terve. Varmasti edellä statiinilääkkeet on yksi vaihtoehdoista, mutta ne eivät kuljettaa useita vakavia varoitusmerkinnöistä. Haittavaikutuksia riskit ovat luonnollinen kolesterolin alentaminen täydentää yhdessä ruokavalion muutos on turvallinen ja tehokas yhdistelmä harkitsemisen arvoinen.
Tekijä: RD Hawkins