Sydän-Koulutus Yksi Avaimet välttäminen Heart Attack

perustaminen tasalla, tosiasioihin, sydän koulutus voi varmasti auttaa sinua välttämään potentiaalisesti tappava sydänkohtaus. Tässä artikkelissa on kävely läpi perusasiat mitä on sydänkohtaus, sekä ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä, jotka voivat lisätä mahdollisuuksia elämästä täysin siemauksin ilman uhriksi tämän vaarallisen killer.Your sydän koulutus - Mikä on sydänkohtaus ja mikä on syy? Olemme kaikki kuulleet sanat sydänkohtaus, mutta tiesitkö, että sydänkohtaus aiheuttaa yleensä lähes täydellinen tukos yksi sepelvaltimoiden jotka toimittavat sydämen hapen kanssa. Ihan mielenkiintoista ei ole se, että aivan kuten emme voi elää ilman hengitys sydämemme voi elää ilman oxygen.In Useimmissa tapauksissa tukos johtuu veren hyytymistä muodostuneita alueella yksi sepelvaltimoiden joka on kaventunut koska kertyminen kolesterolin, kuolleita soluja, sidekudoksen, ja kalsiumia. Vaikka kaventuminen sepelvaltimoiden on yleisin syy, kouristus yhdessä valtimoiden on myös mahdollista. Koska sydän epäonnistuu hapen puutteesta ketjureaktion tapahtumista alkaa esiintyä alussa happea on leikattu pois muihin kehon osiin riippuvainen hapen sydämestä, joka tuottaa valtavasti kudosten kuolemaan monin eri puolilla elin. Kudoksen määrää kuolema tulee olemaan vakavuuden ja pituus sydänkohtaus. Sydänkohtaus on yksi tärkeimmistä syistä äkillinen kuolema ja vammaisuus Yhdysvalloissa, ja se olisi huomauttavat, että mukaan Center for Disease Control lähes puolet sydänkohtaus uhrit eivät tee sitä sairaalaan ennen päättyy. Sydän-koulutus - Ennaltaehkäisy on keyCertainly synkkä oivallus, että kun hengenvaarallinen sydänkohtaus on käynnissä mahdollisuutesi kuolee lähes 50 prosenttia on raitistaa ajatus, joka pitäisi tehdä jopa kaikkein itsepäinen henkilö seisomaan ja ottaa notice.According, American Medical Association sydänkohtauksen riskitekijät voidaan jakaa kahteen ryhmään; ne, jotka ovat hallittavissa ja ne, jotka eivät ole. Näitä ovat iän (useimmat sydänkohtauksen jälkeen esiintyy 60-vuotiaana), miessukupuoli, tupakointi, korkea veren kolesteroli, diabetes, hallitsematon korkea verenpaine (verenpainetauti), toimettomuus, epäonnistuminen sydämen saada tarpeeksi happea verestä (angina ), ja lihavuus. Paitsi iän ja sukupuolen useimmat muut riskitekijät voidaan ohjata elämäntapa muutos yhdessä lääkityksen ja ravintolisistä. Smart toimenpiteet, jotta sydänkohtauksen kuuluu sanoa ei savukkeita, välttäen tupakansavulle kun mahdollista, syöminen vähärasvainen ruokavalio runsaasti hedelmiä ja vihanneksia, kuluttavat riittävä määrä täysjyvätuotteita ja liukoista kuitua elintarvikkeita kuten kaura ateria, tehokkaasti diabeteksen hallinnassa ja korkea verenpaine, kuten liikuntaa päivittäistä rutiinia, ja menettää ylimääräistä painoa ehkä saaneet. Muita ideoita ovat stressin hallinta, ottaen B monimutkainen vitamiinia päivittäin, ottaen kalaöljyä täydentää runsaasti omega-3 rasvahappoja, ja luonnollinen kolesterolin alentaminen täydentää auttaa pitämään huonoa kolesterolia ja veren rasva kertyminen teidän arteries.In johtopäätös, toivottavasti tämä artikkeli on laittanut sinut tiellä paremmin sydän koulutusta, mutta lääketieteen kehitys tapahtuu säännöllisesti tämän artikkelin pitäisi antaa sinulle lähtökohta, ei päätepiste paremman sydän koulutusta.
Tekijä: RD Hawkins