Sydän-ja hoito - Poistaminen Tiettyjä riskitekijöitä on tärkeä rooli

Sydän-hoidon pyörii pitämällä sydän vahva ja verenkiertoa liikkuvat vapaasti kautta valtimoiden ja laskimoiden. Ei pieni tehtävä ottaen sydän lyö noin 100000 kertaa päivässä, voittaa ällistyttävä 2,5 miljardia kertaa keskimääräinen henkilön elinaikana, ja lähettää veren vilistää 60000 kilometriä verisuonia. Sydän-ja hoito pyörii neljä tapaa, elämäntapojen muutoksia, lääkitys, pallolaajennus ja kirurgia. Tässä artikkelissa keskitymme elintapojen muutokset ja luonnon lääkkeet jätetään reseptilääkkeitä toiset enemmän asiantunteva discuss.The merkittäviä riskitekijöitä sydän-ja verisuonitautien ovat tupakointi, kohonnut veren kolesteroli, korkea verenpaine, diabetes, ja vähäinen liikunta. Mutta lista ei lopu tähän stressiä, korkea veren homokysteiinin, ja alhainen välttämättömiä rasvahappoja on muutamia muita sydän riskitekijöitä mainittiin usein. Varmasti, tupakointi on yläosassa kaikkien luettelossa syitä sydän-ja verisuonitauteihin, mutta sijoitusta muut voivat vaihdella dramaattisesti lääkäriltä lääkärille ja lääketieteen erikoisuus erikoisuus. Vaikka saattaa olla jonkin verran erimielisyyttä siitä, mitkä riskitekijät ovat tärkeimpiä kaikki ovat yhtä mieltä, että kun useita riskitekijöitä vaarallinen tilanne olemassa. Itse asiassa yksi tutkimuksessa todettiin, että kun tupakointi, korkea veren kolesteroli, ja korkea verenpaine ovat kaikki läsnä sydän-ja verisuonitautien on kasvanut 720%. Kolme riskitekijöitä, jotka on poistettava * Tupakointi: Kun henkilö tupakoi myrkkyjä tuodaan verenkiertoon ja viedä läpi verenkiertoon LDL-kolesterolin molekyylejä. Kun he raivaavat tiensä läpi sepelvaltimoiden ne joko vahingoittaa vuoraukseen valtimoissa tai vahingoittaa LDL molekyylin itse. Tupakointi myös uskotaan vahingoittaa valvontajärjestelmä vastaa kuinka paljon veren kolesterolia maksassa tuottaa. Tärkeintä on, että jos tavoitteena on onnistunut sydän hoito vain ei voi tupakoida. * Kohonnut veren kolesteroli: Kolesteroli tarjoaa rakennusaineita valtimon tukkeutumisen plakkia talletuksia. Seitsemänkymmentä viisi prosenttia veren kolesteroli tuotetaan maksassa. Muut kaksikymmentä viisi prosenttia on peräisin elintarvikkeiden syömme. Vaikka on olemassa useita tapoja hallita veren kolesterolia ehkä helpoin on katsoa, ​​mitä syömme, erityisesti tyydyttynyttä rasvaa ja korkea kolesteroli elintarvikkeet. Mukaan AHA sydämen terveellinen ruokavalio koostuu 10 prosenttia tai vähemmän kaloreita tyydyttynyttä rasvaa ja vähemmän kuin 30 prosenttia kolesterolista. Yleensä tämän tyyppinen ruokavalio koostuu enemmän kasviksia ja vähemmän lihaa (4 oz annosta tai vähemmän), ja kaksi annosta kylmän veden rasvaisista kaloista viikossa. * Käyttämättömyys: Olisiko yllättää sinut tuntemaan, että mukaan CDC lähes 40 prosenttia sydänkohtaus uhrien luokiteltiin aktiivinen. Mutta poistamalla tämä riskitekijä on hankala liike ja useimmat ovat sitä mieltä, että yhteistyö lääkärin luoda liikunta suunnitelma, joka sopii omaan rajoituksia on lopulta turvallisin ja tehokkain tapa edetä. Mitä muuta? Niille, jotka etsivät luonnollinen polku sydän hoito lisäravinteen tulee olemaan tärkeä rooli. Kolme täydentää useimmiten mainitut ovat omega-3 kalaöljy, B-vitamiinia monimutkainen tablettia, ja luonnon kolesterolin alentaminen täydentää.
Tekijä: RD Hawkins