Valtimoiden kovettuminen - Mikä se on ja mitä voidaan tehdä Käänteinen kovettumista valtimot?

Henkilöiden sepelvaltimoiden järjestelmä sisältää monimutkaisen verkoston väyliä, jotka kuljettavat verta ja happea sydämeen muihin kehon osiin. Ilman jatkuvaa ja vapaa verenkiertoa vilistää tämä elämä antaa valtatie lukemattomia terveysongelmia voi esiintyä kuten sydänkohtaus tai aivohalvaus. Valtimoiden kovettuminen on ensisijainen syy Tällaisissa oloissa tapahtua. Tässä artikkelissa kerrotaan, miten on ja miksi on sekä valtimoiden kovettuminen sekä muutamia ideoita hidastaa ja mahdollisesti kääntää potentiaalisesti tappava condition.What on valtimoiden kovettuminen? Ensinnäkin on tärkeää korostaa, että paras puolustus kalkkeutumisen on ennaltaehkäisy. Kuitenkin, jos olet lukenut tämän artikkelin olet todennäköisesti joko jo kalkkeutumisen tai epäilet se on possibility.Hardening valtimoiden tunnetaan myös ateroskleroosin ja on sairaus, jossa verisuonia kaventuneet, koska rasva talletuksia, jotka ajan mittaan rakentaa , kovettua, ja lopulta kovaksi. Koska nämä esteet kasvavat enemmän ja enemmän veren virtaus pienenee niin tärkeää ja ei elintärkeisiin ruumiin. Jos tämän annetaan jatkua tukos (tunnetaan myös nimellä plakkisaostuma) voi lopulta tukkia valtimon. Tämä aiheuttaa kudosten kuolemaan puutteen vuoksi happipitoista verta. Tunnetuimpia esimerkkejä tästä ovat sydänkohtaus tai stroke.One Toinen seikka on mielestäni erittäin tärkeää huomauttaa, on vaikka ryhtyä toimiin pysäyttääkseen valtimoiden kovettuminen ehkä sijoittaa itsesi vaarallinen alamäessä matkalla heikkenevän terveytensä. Syynä on, että ikä meidän sydän alkaa menettää pumppausteho. Itse asiassa, iän 80 leposyke on vain puolet pumppaustehoa se teki, kun henkilö oli heidän 20s. Tämä seikka saattaa selittää, miksi monet sydänkohtauksia tapahtuu hyvin varhaisessa aamulla, kun sydän ja kehon ovat levossa state.Turning taulukot kovettuminen arteriesSo kun nyt tiedämme, jotta kääntää taulukot kovettuminen valtimoiden me täytyy ryhtyä toimiin poistaa valtimoiden esteitä ja pitää sydänlihakseen mahdollisimman vahva niin kauan kuin mahdollista. Tutkitaan muutaman kotona ideoita, jotka voisivat auttaa meitä tekemään tämän. * Liiku säännöllisesti: Liikunta on hankala ja sinun pitäisi työskennellä lääkärin löytää ikään sopivia käyttää rutiineja, jotka sopivat fyysisiä haasteita. Esimerkiksi vesivoimistelu ovat suuria, jos sinulla on nivelvaivoja. Yksi ylimääräinen neuvo on pysyä poissa toiminnasta, jotka aiheuttavat paineita teidän nivelet, kuten golf ja lenkkeily betonipinta. American Heart Association ehdottaa käyttäessään vähintään 30 minuuttia useimpina päivinä viikossa. * Lisäravinteet: kahdenlaisia ​​paras täydentää valtimoiden kovettuminen ovat kalaöljy ja luonnon kolesterolin alentaminen täydentää. Kalaöljy toimii tulehdusta elimistössä ja tuntuu parantua ja vahvistaa vuoraukseen valtimoissa. Natural kolesterolin alentaminen lisäravinteet voivat poistaa vaaralliset kolesterolia elimistöstä ennen kuin se on mahdollisuus joko lisätä olemassa plakkisaostuma tai aiheuttaa toinen begin.What muuta? Muita ehdotuksia kääntää kovettuminen valtimoiden on syödä vähän tyydyttynyttä rasvaa ruokavalioon, rajoittaa suolan saanti, jos verenpaine on ongelma, syödä ruokavalion runsaasti liukoista kuitua, hedelmiä ja vihanneksia, katsella painoa, ja kaikki keinot eivät tupakoi.
By: RD Hawkins