Mitkä ovat terveysriskit johtuen kertyminen kolesteroli?

Voiko kertyminen kolesterolin kehossamme aiheuttaa vakavan terveysriskin? Tämä on varmasti aihe, että useimmat ihmiset pitäisi ottaa aikaa oppia lisää, varsinkin jos he ovat ylipainoisia, eivät käytä, ovat stressaava työ, on korkea verenpaine tai diabetes, tai ovat yksinkertaisesti Crested yli kypsä vanhuus 50. Tässä artikkelissa tarkastelemme vivahteita kolesterolin ja sitten katsomaan riskit johtuvat kertyminen cholesterol.Talking cholesterolCholesterol on pehmeää, rasvaa kuten, vahamainen aine, joka kutsuu verenkiertoon kotiin. Se löytyy myös kaikki kehon solut. Useimmat ihmiset ovat kuulleet, että kolesteroli on huono, mutta tämä musta ritari on myös ystävällisempi lempeämpi puolella ja on tärkeää tuottaa solukalvojen joitakin hormoneja, ja palvelee muita elintärkeitä kehon functions.Cholesterol tulee kahdesta eri lähteestä: kehon ja ruokaa. Ja se voi yllättää sinut saada selville, että 75 prosenttia veren kolesteroli on maksan tuottama ja muiden solujen elimistössä. Tämä jättää vain 25 prosenttia on peräisin ravinnosta. Siitä huolimatta tämä 25 prosenttia on erityisen tärkeää, koska se on jotain voimme control.What ovat riskejä, jotka johtuvat kertyminen kolesterolin verisuonia? Kun kolesteroli alkaa kertyä lumenia (valtimo vuori) plakkisaostuma alkaa muodostua. Plakin talletukset koostuvat kolesteroli, kuolleita soluja, ja ulompi kerros kalsiumia. Kun he alkavat kasvaa veren ja hapen virtaus alkaa vähentää elintärkeisiin elimistöön myös silmät, keuhkot, aivot, munuaiset, ja jalat. Tämäntyyppiset verenkiertohäiriöt voivat osaltaan pitkä lista sairauksia ja tiloja myös sydänsairaus tai aivohalvaus. Koska valtatie plakin kertyminen ennakot oireita kuten tunne hermostuneisuus (ahdistuneisuus), yli kehon nesteen kertyminen (turvotus), liikahikoilu, rintakipu, tunnottomuus, henkinen raukeaa, nielemisvaikeuksia, vaikea puhua selkeästi, hengenahdistus ja väsymys voi alkaa tulla huomatuksi signalointi, että vaara johtuu kertyminen kolesterolia valtimoissa ei pitkälle road.What jos aloitan huomata oireita, kertyminen kolesteroli? Kun oireita alkaa ilmetä, se on helppo kirjoittaa ne pois vain olemalla ylityöllistettyjä tai ei saada tarpeeksi lepoa ja olettaa, että loma tai aikaa pois työstä ratkaisee ongelman. Vaikka loma voi saada sinut pois arjesta se ei ratkaise ongelman ydin, joten matka lääkärin joko vahvistaa tai alennus oireita johtuu kertyminen kolesteroli on erittäin tärkeää. Muista kun alkaa nähdä oireita edellytys on sen myöhemmissä vaiheissa. Kahdeksan Self Help kotona strategiesIf jostain syystä et voi tehdä sitä lääkärin tai tapaaminen on viikon tai kuukauden päästä tässä muutamia elämäntapojen muutoksia, jotka vain voi torjua vakava sairaus johtuu kertyminen kolesterolia. * Pysy aktiivisena mutta älä liioittele. Muista olet haavoittuva sydämesi jo nyt tekemään ylitöitä. AMA suosittelee 30 minuuttia liikuntaa päivittäin, mutta jopa kävely 10 minuuttia päivässä pitäisi auttaa. * Syö ruokia vähän tyydyttyneitä rasvoja ja kolesterolia. * Rajoita suolan saantia, jos korkea verenpaine on tekijä. * Lisäys saanti korkean fiber elintarvikkeet kuten hedelmiä , vihanneksia ja täysjyvätuotteita (puuroa, kaura leseet). * Syö kylmää vettä rasvaisten kalojen (lohi, tonnikala, makrilli) kahdesti viikossa. * Jos tupakoit, lopeta. * Jos taistelu diabetes pitää silmällä verensokeri tasoilla. * Jos sinusta tuntuu ehkä hieman ylimääräistä apua harkitse luonnollinen kolesterolin alentaminen täydennyksiä askeleen edellä.
Tekijä: RD Hawkins