Peruutettaessa valtimoiden kovettuminen - Kahdeksan Step Self Care Program

tärkeää löytää älykäs, edullinen, turvallinen ja tehokas keino kääntää valtimoiden kovettuminen, tai ainakin pitämällä sitä loitolla, ei voi vähätellä. Vaikka useimmat pitävät tärkeänä kääntää valtimoiden kovettuminen, he voivat yksinkertaisesti olla valmiita tekemään tarvittavat muutokset, jotta se tapahtuisi. Toisaalta toiset, tunnustaa, että heidän elämänsä olisi roikkuu balance.If kerroin oli 75 prosentin mahdollisuus Tänään olisi otat sateenvarjon? Olen arvaamaan te. No 75 prosenttia kaikista sydänsairaus kuolemista johtuu valtimoiden kovettuminen. Lisäksi ne yli 50 vuotta nuori, 30 prosenttia on huomattava määrä valtimoiden kovettuminen valtimo kaulan toimittaa verta aivoihin asettamalla ne aivohalvauksen riskiä. Kaikki hyviä syitä vetäytyä sateenvarjon ideoita kääntää kovettuminen arteries.Reversing valtimoiden kovettuminen - Kahdeksan kotona solutionsIf onnistunut kääntämään valtimoiden kovettuminen sinun pitäisi nähdä tuntuva parannus oireita. Jos näin ei ole, sinun tulee neuvotella lääkärin lisähoitoa vaihtoehtoja. Nyt saat myöten kahdeksan porrasta kääntämiseksi valtimoiden kovettuminen. * Liikunta valvonnassa terveydenhuollon tarjoaja. Muista puute on merkittävä tekijä ja valtimoiden kovettuminen nähdään 39,5 prosenttia niistä, joilla sydän-ja sepelvaltimotauti. * Laihtua olet ylipainoinen. Koska vain 20 prosenttia ylipainoisia estää mahdollisuutesi kääntää valtimoiden kovettuminen, varsinkin jos muut negatiiviset tekijät ovat pelissä. * Sano ei niin ensisijainen ja toissijainen tupakansavulle. * Varajäsen kylmää vettä rasvaisten kalojen (lohi, keltaevätonnikala, makrilli, sardiini) punaisen lihan kahdesti viikossa saada valtimo-ja sydän terve omega 3-öljyt. Joillekin kylmä vesi rasvainen kala voi olla vaihtoehto. Jos et kuulu tähän ryhmään American Heart Association ehdottaa 700-900 milligrammaa omegas rasvahappoja DHA /EPA. Jos olet jo verenohennuslääkkeitä olla varma ja ilmoittaa siitä lääkärillesi, koska se, että kalaöljyä täydentää ovat luonnollinen verenohennuslääkettä. * Kasvava määrä kuitupitoista ja liukoista kuitua elintarvikkeet on meidän kuudes idea kääntää valtimoiden kovettuminen . Elintarvikkeita, kuten omenoita, kaurapuuro, ja kauraleseistä ovat korkealla liukoista kuitua, joka on todettu auttavan kehoa poistamaan valtimon tukkeutumisen veren rasvojen suolistossa. * Vähennä suolan saanti, varsinkin on sinulla on ollut korkea verenpaine. Muista, että sinun täytyy lukea elintarvikkeiden pakkausmerkinnöissä, koska monet elintarvikkeet sisältävät runsaasti suolaa. * Jos sinulla on diabetes ryhtyä toimiin, jotta se pysyy kurissa säännöllisesti kodin valvontaan. * Toteutetaan ruokavalio koostuu alle 7 prosenttia tyydyttynyttä rasvaa ja vähemmän kuin 30 prosenttia yhteensä rasvaa. Lisäksi luonnollisen kolesterolin alentaminen täydentää voisi olla hyödyllistä vähentää valtimoiden tukkeutumisen kolesteroli-ja triglyseridiarvot ja olla arvokas työkalu käännetään valtimoiden kovettuminen.
Tekijä: RD Hawkins