Toimitusjohtaja Korkea verenpaine voi olla helpompaa kuin uskotkaan

Viime vuosina muutokset ruokavalion ja elintapojen monissa länsimaisissa yhteiskunnissa ovat johtaneet lisääntyneet kärsivien korkea verenpaine pressure.High verenpaine (joka tunnetaan myös kohonnut verenpaine, tai oikeammin verenpainetauti) on vakava tila, joka harvoin tekee mitään oireita ja joka, jos ei havaita ja hoideta, voi aiheuttaa aivohalvaus, sydänkohtaus, sydämen vajaatoiminta, Valtimoaneurysma tai munuaisten vajaatoiminta - jotka kaikki ovat sarjan hengenvaarallisia . Joten mikä on korkea verenpaine ja mikä sen aiheuttaa? verisuonia kehon ja jatkuvasti täynnä verta joka kohdistaa normaali "tausta" paine valtimoiden seinämiin. Koska sydän pumput happirikasta verta elimistöön se pakottaa tämän verta valtimoihin hetkellisesti nostaa painostuksesta valtimoiden seinämiin aikana jokaisen lyönnit sydämen. Nämä kaksi paineet tunnetaan systolinen paine (suurempi pumppaus paine sydän) ja diastolinen verenpaine (alempi "tausta" paine). Normaali veren paine vaihtelevat yksilöstä toiseen, mutta keskimäärin, systolinen paine olisi noin 120 mm Hg (millimetriä elohopeaa mitattuna painemittarilla) ja diastolinen paine on noin 80 mmHg. Tämä on tavallisesti ilmaistaan ​​verenpaine 120/80.If verenpaine alkaa nousta ja pysyy korkeammalla tasolla 120/80 niin olet kuvattiin "prehypertensive", ja vaikka tämä ei ole vakavaa sinänsä, se on osoitus siitä, että sinulla voi olla vaarassa sairastua verenpainetauti ja siihen liittyvät ongelmat. Kun verenpaine saavuttaa ja ylläpitää, taso 140/90 tai yli olet sanotaan kohonneesta verenpaineesta kärsivien ja toimiin on ryhdyttävä vähentämään veren pressure.But mikä aiheuttaa verenpaineen nousua ja pysyy koholla? No , on olemassa useita tekijöitä pelata täällä ja ensimmäinen on ryhmä, joihin sinulla on vain vähän, jos lainkaan, ohjaus. Tähän ryhmään kuuluvat alhainen syntymäpaino, erilaisia ​​geneettisiä tekijöitä, tietyt diabetes (erityisesti tyypin 2 diabetes) ja ikäsi (kuten me ikääntyessään meidän valtimoiden taipumus kuitu ja menettävät kimmoisuuden, jolloin pienempi rajat ala, jonka kautta veri pääsee virtaamaan). Toinen ryhmä tekijöitä on paljon omassa valvonnassa ja sisältää johtava liikunnan puute, suolapitoisuutta ja /tai tyydyttyneitä rasvoja ruokavalioon, ylipaino, tupakointi, alkoholin väärinkäyttö, stressi ja työskentelevät tietyissä ammateissa kuten lentävät tai moottoriteiden ylläpitoon, johon liittyy altistuminen pitkään korkealla tasolla ajorata noise.The valtaosa näistä tekijöistä ovat tietenkin hoidettavissa ja monissa tapauksissa yksinkertaisella säädöllä ruokavaliota ja lisäämällä jonkinlaista liikuntaa osaksi päivittäistä rutiinia on kaikki, mitä tarvitaan ongelman ratkaisemiseksi. Vaikeutena on kuitenkin, että ilman todellista oireita, useimmat ihmiset eivät yksinkertaisesti tiedä, että he kärsivät korkea verenpaine ensimmäinen place.So miten ratkaista ongelma? Onneksi vastaus tähän kysymykseen on hyvin yksinkertainen. Kaikki mitä sinun tarvitsee tehdä on piipahtaa lääkärin vastaanotolla säännöllisesti (useimmille meistä pari kertaa vuodessa tepsiä) ja pyydä lääkärin tai käytännön sairaanhoitaja, tarkistaa verenpaineesi. Koko prosessi on kivuton, helppo ja nopea ja antaa sinulle mielenrauhaa ja mahdollisesti säästää lääkärisi paljon aikaa, työtä ja kustannuksia myöhemmin, kun on pakko esittää itse toimistossaan, kun kohonnut verenpaine on asettanut in.If, kuten useimmat ihmiset, et ole niin innostuneita vierailevat lääkäri sitten erinomainen vaihtoehto tänään on yksinkertaisesti seurata omaa verenpainetta kotona. Laaja valikoima helppo käyttää ja suhteellisen edullinen näytöt ovat saatavilla tänään, joten voit pitää silmällä oman terveyden ja että perheesi, mukavasti ja yksityisyyttä oman kodin.
Tekijä: Deon Bates