Ymmärtäminen verenpainetta numerot

Oletko huolissasi verenpaineesi? Jos näin on, voit helposti alkaa seurata sitä omaa aikaa omassa kotona. Haluat edelleen olla se tarkastettava säännöllisesti lääkärin. Paras tapa seurata verenpainetta on ymmärtää numeroita first.There on ylhäällä ja alhaalla numero verenpaine käsittelyssä. Ylempi numero on systolinen paine. Systolinen paine on voima verta valtimoihin kuin sydämesi on beating.The pohjassa numero on diastolinen paine. Diastolinen paine on voima verta valtimoiden kuten sydämen rentouttaa keskenään beat.There neljä eri verenpainetta käsittelyssä voi kuulua. Ensimmäinen on normaali verenpaine käsittelyssä. Normaali verenpaine on, kun systolinen paine on alle 120 ja diastolinen paine on alle 80. Tämä lukisi 120/80. Voit pitää tätä verenpaine numeron säilyttää terveen lifestyle.The toinen luokka on "prehypertension." Tämä on, jos systolinen paine lukee 120-139. Diastolinen paine olisi välillä 80 ja 89. Tämä kuulumaan 121/81 tai 139/89. Jos sinulla on prehypertension vain ylläpitää terveellistä elämäntapaa pitämään verenpaineesi increasing.The Kolmas luokka on nimeltään Stage 1 verenpainetauti. Tämä on, jos systolinen paine on 140 ja 159 ja diastolinen paine on 90 ja 99. Jos sinulla on käsittelyssä näin yrittää tehdä terveellisempää elämäntapaa. Jos et voi alentaa verenpainetta oman talk lääkärisi kanssa siitä medication.The neljänteen ryhmään kutsutaan Stage 2 verenpainetauti. Tämä on, jos systolinen paine on 160 tai enemmän ja diastolinen paine on 100 tai enemmän. Jos sinulla on korkea verenpaine pitää sopeutua terveellisempää elämäntapaa ja puhua lääkärin kanssa siitä lääkityksellä auttaa alentamaan it.While voit helposti katsella ruokavalio ja paino ja saada paljon liikuntaa auttaa ylläpitämään tai alentaa verenpainetta, joka ei ehkä riitä. Verenpaine lääkitys voidaan määrätä lääkärin ja ehkä jopa täytyy ottaa two.If tämä tapahtuu varmasti kertoa lääkärillesi muiden lääkkeiden saatat olla ottaen. Jotkut lääkkeet kuten masennuslääkkeet, kylmä lääkkeet, nenän tukkoisuutta ja jopa ehkäisypillerit voivat nostaa veren pressure.Like tavallista, keskustele lääkärisi kanssa siitä mitään huolenaiheita saatat olla ja jos sinulla on kysyttävää verenpainetta. On olemassa monia käytettävissä tapoja korkean verenpaineen hoitoon ja haluat olla varma, että löydät oikean vaihtoehdon parhaiten you.By hallitsee oman verenpaineen voit hallita oman terveyden ja on enää terveempään elämään. Jos tupakoit, yritä lopettaa, yrittää rajoittaa alkoholin kulutusta ja syödä paljon hedelmiä ja vegetables.If sinulla on koira, kävellä niiden kanssa päivittäin. Hanki itsellesi vähintään kolmekymmentä minuuttia liikuntaa. Sinulla on kiitollinen teit kun tajuaa kuinka paljon paremmin feel.Articles antaa yleisen overview.For enemmän hyödyllisiä neuvoja, tietoa, videoita ja itsehoito kirjoja osoitteessa;
By: Tarnow2008