Seuranta verenpaine kotona

Jos olet huolissasi verenpaineesi kannattaa harkita sen seurannan kotoa. Haluat edelleen pitää säännöllisesti lääkäri käyntiä, mutta tämä auttaa varmistamaan teet oikean elämäntapavalintoja. Mikään ei ole turhauttavampaa kuin vaihdat koko elämäntavan verenpaineesi vain se osoittaa mitään muutosta. Vaikka tämä voi joskus tapahtua, saatat tarvitsee vain lisätä medication.If päätät seurata verenpainetta kotona haluat pitää kirjaa. Tekemällä tämän voit nähdä, mikä toimii ja mikä ei alentava tai ylläpitää veren pressure.When verenpainettasi seurataan sinulla on valintoja laitteita käyttää. Voit käyttää aneroid näytön, jossa on mittakello ja käyttää osoitin lukea. Voit myös käyttää digitaalista monitorin mahdollisuus manuaalinen tai automaattinen ranneke. Digitaalisen näytön lukemisen vilkkuu screen.Some ihmiset saattavat kannattaa käyttää sormen tai ranteen näyttö, mutta nämä ovat osoittautuneet vähemmän tehokkaita. Ne eivät ole niin tarkkoja, enemmän liikettä herkkä ja kalliimpaa kuin well.When valita näytön haluat valita yksi, joka on oikea mansetin koko sinulle. Jos et ole varma, mitä kokoa saada, kysy lääkäriltäsi. Jos ranneke koko on väärä lukemis ovat väärin, joten saat mitään hyötyä end.If haluat olla varma olet toimivat verenpainemittari oikeus vie se lääkärille. Ne voivat näyttää, miten sitä käytetään oikein. Käyttämällä se oikea tapa varmistaa, että saat oikean readings.There on tiettyjä asioita, sinun pitäisi ennen tarkkailun verenpainetta. Et halua juoda tai käyttää kofeiinia, alkoholia tai tupakkatuotteita kolmekymmentä minuuttia ennen tarkkailun. Haluat olla varma käytät vessassa ensin samoin. Rentoudu ja älä puhu vähintään kolmesta viiteen minuuttia ennen kun reading.Make että olet täysin mukava. Älä ylitä jalat tai kädet ja pidä selkä suorana. Kun hihna ranneke, haluat olla varma käsi on samalla tasolla sydämen. Aseta se pöydälle tai kiinteää pintaa. Varmista, että mansetti on tiukasti mahtuu noin käsivarren, mutta silti on tilaa sormella. Pohja ranneke olisi tippaakaan prässi oman elbow.Understand mitä numerot tarkoittavat ennen verenpainettasi seurataan kotoa. Normaali verenpaine olisi käsittelyssä 120/80 tai vähemmän. Korkea verenpaine olisi 160/100 tai suurempi. Mitään näiden lukemien merkitsisi prehypertension ja tämä tarkoittaa, että olet matkalla kehittää korkean verenpaineen pressure.You haluat välttää hinnalla millä hyvänsä, jos mahdollista, ja jos löydät suuremmin joukoin ota yhteys lääkäriin. Yhdessä voitte löytää tehokas tapa auttaa sinua alentaa verenpainetta. Saatat jopa joutua harkitsemaan verenpaine lääkitys.
By: Tarnow2008