Onko korkea kolesteroli voi aiheuttaa sydäntauteja

Kolesteroli on pörröinen vaha kaltaista ainetta, joka on välttämätön kehon toiminto riittäviä määriä tuotetaan maksassa. Mutta joskus liian paljon hyvä asia voi tuottaa tappavia seurauksia. Tässä artikkelissa tarkastelemme onko korkea kolesteroli aiheuttaa sydänsairauksia, puhua hieman eri kolesteroli, ja lopuksi yleisen ruokavalio ohjeita ylläpitää juuri oikea määrä cholesterol.Does korkea kolesteroli aiheuttaa sydän diseaseTobacco savua, ikä, perinnöllisyys, sukupuoli, korkea verenpaine, toimettomuus, ylipaino, diabetes, stressi, alkoholismi ja korkea kolesteroli kaikkia pidetään riskitekijöitä sydänsairauden. Jotkut voimme muuttaa, ja jotkut emme voi. Kolesteroli on yksi että useimmat ihmiset voivat muuttaa yksinkertaisesti täytäntöön aimo annos tahdonvoimaa ja siitä on tullut keskeinen painopiste useimmissa sydänterveyden programs.Does korkea kolesteroli aiheuttaa sydänsairauksia - Miksi kolesterolia niin vaarallista? Kun henkilö on sydänkohtaus se aiheutti veren virtaus on leikattu pois sydämestä. Kolesteroli on keskeinen muodostaa talletuksia verisuonia vastuussa tuottaa tukos. Nämä kolesteroli talletukset tunnetaan plakkia ja koostuvat kolesteroli, kuolleita soluja, ja kalsiumia. Aikana monta vuotta asteittainen kertyminen nämä kolesteroli talletukset alennetaan hitaasti liikkeelle, kaikki samalla aiheuttaa valtimoiden tulla vähemmän taipuisa. Yhdistelmä voi olla tappava, johtaa moniin eri terveysnäkökohdat kaikkein ongelmallisin on, että sydänkohtaus tai stroke.Does korkea kolesteroli aiheuttaa sydänsairauksia - Mitkä ovat kahta päätyyppiä kolesteroli? Kaksi päätyyppiä kolesteroli ovat HDL ( korkea lipoproteiinien) ja LDL (low density lipoproteiinien). HDL: n katsotaan olevan hyvä, koska sen kyky poistaa tarpeettomat kolesterolia kehosta. Toisaalta LDL pidetään huonoa koska se taipumus tukkia verisuonia. Useimmat tutkimukset osoittavat, että jos sinulla on 2,5 kertaa enemmän LDL kuin HDL tai vähemmän kahden kompensoi itse ja hyvin vähän, jos ollenkaan, valtimoiden tukos occur.Does ruokavalio väliä? Ohjaaminen mitä syöt on yksi arvokkaimmista aseita olet vastaan kolesteroli ajettu sydänsairaus tai aivohalvaus. Useimmat kolesteroli kulutamme tulee rasvoista lihassa, paistettuja ruokia, rasvaisia ​​välipaloja, houkuttelevia jälkiruokia, ja korkea rasvasta. Vaikka rasvan kokonaismäärästä kulutetaan on tärkeää ja sitä pidetään alle 30 prosenttia kaikista kaloreita todellinen syyllinen maailman rasvoja on tyydyttyneitä rasvoja. Tyydyttynyt rasva nostaa kolesterolia nopeammin kuin mikään muu rasvaa ja olisi pidettävä alle 10 prosenttia kaikista kulutettuja kaloreita. Paras tapa tehdä tämä on ensin tullut asiantuntija etiketti lukija, toinen pitää lihaa osia pieni, ja lopuksi syödä enemmän hedelmiä ja vihanneksia etenkin runsaasti liukoista kuitua, kuten apples.What muuta? Nyt kun olemme vastasi kysymykseen siitä, miten ja miksi korkea kolesteroli aiheuttaa sydänsairauksia on jotain muuta, joka voisi osoittautua hyödylliseksi taistelua pitämään verisuonet puhtaina valtatie plaketti? Joillekin tämä lisäapua on todettu muodossa luonnollisen kolesterolin alentaminen täydentää. Lisäravinteet alentamaan kolesterolia on todettu olevan tehokas keino alentaa veren kolesterolitasoa varsinkin yhdistettynä vähärasvainen ruokavalio ja kohtuullinen liikunta.
Tekijä: RD Hawkins