Onko Stressi ja sydänsairaudet Liittyy

Voisiko stressiä ja sydänsairauksia liittyä? Vuodesta järkeä näkökulmasta se varmasti tekee paljon järkeä. Kun kaikki stressi on elimistön luonnollista taistele tai pakene mekanismi tulvia kehon useita stressiä hormonien kuten adrenaliini ja kortisoli. Nämä hormonit painostaa sydän ja verisuonet, aiheuttaa valtimoiden kapea ja sydämen lyömään nopeammin. Taistele tai pakene mekanismi otetaan myös verta pois kuin keskeisiä kehon alueille ja pakottaa sen sydän ja aivot yrittää selvitä mitä se on nähtävä threat.Put tavallinen ja yksinkertaisesti stressi aiheuttaa painetta sydämen. Se tekee enemmän töitä kuin se on normaalisti ja altistaa mitään heikkouksia. Lisää tämä oivallus, että sydän menettää pumppausteho ajan ja sinulla on nyt vaarallinen ja mahdollisesti hengenvaaralliseksi, niille yli 40-vuotiaana. Se on paljon, kuten ajo vanha auto liian nopeasti, liian usein. Lopulta käy niin moottori lakkaa toimimasta, ja sitähän tapahtuu stressiä ja sydänsairauksia. Ehkä jos meidän lentoa tai lennon stressiä mekanismi potkittiin vain kerran, kun se olisi hienoa, mutta kun ajattelee kuinka monta kertaa päivässä tuntuu ahdistusta, ja pari, että se, että sydän lyö 100.000 kertaa päivässä, ja pumput 1800 litraa kautta valtimoiden ja laskimoiden joka päivä, yhtäkkiä käy yhä selvemmäksi, miten stressi ja sydänsairauksia voitaisiin yhdistää. Stressi pohjimmiltaan vain kuluu sydämesi kyllyydestä ennenaikaisesti. Lisäksi on jonkin verran näyttöä siitä, että stressi lisää veren kolesterolia, joka ajan mittaan on potentiaalia aiheuttaa valtimoiden kovettua ja valtatie plaketti talletukset muodostavat tehdä sydämet työtä vieläkin vaikeampaa. On turvallista sanoa, että jatkuvasti kysymällä sydämeni pitämään niin korkealla tasolla johtaa lopulta sydämen rytmiä, sydänkohtaus tai aivohalvaus. Onko stressi, joka aiheuttaa sydänsairauksia tai sydänsairaus, joka aiheuttaa stressiä? Tässä vaiheessa kukaan ei oikein tiedä, mutta minun näkökulmasta vastaus todennäköisesti on jossakin keskellä. Kuitenkin yksi asia kaikki samaa mieltä on, että löytää keinoja selviytyä stressistä on vain fiksu ennaltaehkäisevää lääkettä. Stressiä ei ole niin monimutkaista voisi ensin ajatella, mutta vaatii aimo annos tahdonvoiman, sekä halu tehdä muutoksia. Välitän muutama käytän päivittäisessä elämässäni ja toivottavasti löydät niitä hyödyllisinä. * Päivittäinen liikunta: Kun olet stressaantunut et tuntuu käyttäessään. Mutta jos voit saada jopa tahdonvoimaa ottaa 30 minuutin kävelymatkan joka päivä ei vain aiotte vähentää stressiä, mutta se alentaa veren kolesterolia ja erittävät tuntuu hyvältä endorfiineja, jotka auttavat sinua rentoutumaan. * Opi hengenvetoon: Syvä hengitys auttaa saada happea verenkiertoon ja poistaa myrkkyjä. Kun tunnet stressiä tulossa yksinkertaisesti kestää kymmenen syvään henkeä kerroit jokainen hitaasti ulos suun kautta. * Nuku tarpeeksi: Uni on kehon tapa palautua lepotuoleja stressaavan päivän jälkeen. Joka tunti unta menettänyt mahdollisuutesi valtimoiden kalkkeutumista kasvaa kolmanneksella. Niin saat levätä. * Puhu, puhu, puhua: Seuraava harjoittaa ei ole parempaa tapa lievittää hermostunut jännitteitä kuin keskustellen, joissa naiset vaativat noin 2,5 kertaa niin monta sanaa miesten tuntea rento. * Lääkitys: Stressi ja sydänsairaudet ovat vakavia ongelmia, joihin monet reseptillä lääkkeitä saatavilla. Myös rohdosvalmisteet ahdistusta ja luonnon kolesterolin alentaminen supplemenst. Keskustele lääkärisi löytää paras ratkaisu ainutlaatuisia olosuhteita.
Tekijä: RD Hawkins