Voiko sydänsairauksien peruta?

Se tiedät jonkun, joka on sydänsairaus tai on tämä vaiva itse tiedät miten heikentävä se voi olla. Kun sydän tautia esiintyy luultavasti taistelu tehdä monia samoja asioita tapana tehdä helposti. Ulkonäköä voi tulla vähemmän kuin vilkas väritys edessä etsivät vähemmän terveitä takia huono verenkierto. Sinun raajojen voi tulla kylmä kosketus. Hengitys voi tulla väkinäinen pisteeseen, jossa yksinkertaisesti menossa ruokakauppaan voi kuluvat sinut ulos pisteeseen, jossa torkut on kunnossa. Saatat kokea rintakipua tai lihasten kireys jopa kaikkein arkipäiväinen liikuntaa. Huimaus voi tulla ainainen jolloin ajaminen varsin haastava. Niille, jotka eivät tiedä tästä taudista läheltä ja henkilökohtaista on vaikea selittää heille, mitä elämä muuttaa tila sydänsairaus voi olla. Voiko sydänsairaus peruta? Kysyttäessä voi sydänsairaus olla päinvastainen vastaus on useimmiten kyllä, mutta missä määrin riippuu siitä, kuinka pitkälle kunnossa tällä hetkellä on ja miten sitoutunut muuttamaan olet. Se sanoi, on olemassa joitakin perusasioita, että jokainen ihminen on sydänsairaus pitäisi harkita. Jos sinulla on pari ylimääräistä minuuttia ylimääräistä miksi emme katsomaan kolme. * Lopeta tupakointi: Jos olet tupakoitsija olen todella ymmärtää epäröintiä lopettaa. Kun minun isoisät kolmannen sydänkohtauksen hän oli vielä piilossa hänen savukkeiden vararengas autonsa takakontista niin isoäitini ei löydä niitä. Hänen lääkärinsä olivat toistuvasti kerjäämässä häntä lopettamaan ja hän ei koskaan, joka huipentui lopulliseen kuolemaan sydän attack.Smoking on lisäksi ja ehkä numero yksi riskitekijä sydän-ja sepelvaltimotauti. Tupakoitsijat ovat 4 kertaa todennäköisemmin sydänkohtauksen tai aivohalvauksen ja äskettäin tutkimuksessa, johon osallistui yli 10000 miestä, jotka kestävät on useiden vuosien ajan havaittu, että jopa tupakoitsijat, jotka syövät sydämen terveellinen ruokavalio ovat suurempi riski sydänkohtaus tai aivohalvaus kuin tupakoimattomat. Joten se on melko selvää, että kun kysyy voi sydänsairaus olla päinvastainen vastaus on vain, jos olet valmis lopettamaan tupakoinnin. * Käyttämättömyys: Yllättävän vieressä tupakointi vaarallisin riskitekijä sydänsairauksia on käyttämättömänä. Mukaan Center for Disease Control peräti 39,5 prosenttia aikuisista sydänsairaus eivät ole käytössä. Joten yhä aktiivinen voi varmasti osoittautua hyödylliseksi tavoitteesi kääntää sydänsairauksia. * Ruokavalion muutos: Sydänsairaus oireet johtuvat yleensä vähentää veren virtausta sydämeen, koska kolesteroli kuormattuna plakkia talletuksia, jotka ovat muodostettu sisäseiniä sepelvaltimoissa. Jotta kääntää kertymistä, ja mahdollisesti alkaa palauttaa normaali verenkiertoa meidän täytyy vähentää rasvan määrää kulutetaan meidän ruokavalion, erityisesti tyydyttyneitä rasvoja. Mukaan sydän terveydenhuollon ammatteja tyydyttynyttä rasvaa saanti suhteessa kaloreita on vähennettävä 7 prosenttia tai vähemmän kääntää sydänsairauksia. Korkea tyydyttynyttä rasvaa elintarvikkeet välttää ovat marmoroitu liha, urut lihat, siipikarjan nahkaa, hanhi, ankka, makkara, kastikkeet, paistettuja ruokia, voita, juustoa, kookosöljyä, lounas lihaa, ja täysmaito milk.Additionally, jotkut yksilöt voivat tarvita hieman vähän ylimääräistä apua, kun yrittää hillitä korkea kolesteroli. Yksi parempia vaihtoehtoja tässä on toteuttaa luonnollisen kolesterolin alentaminen täydentää osana yleistä sydänterveyden ohjelman. Tämäntyyppiset kaikki luonnolliset tuotteet ovat yleensä pidetään erittäin turvallinen ja ovat varsin tehokkaita alentamaan valtimon tukkeutumisen huono kolesteroli (LDL).
Tekijä: RD Hawkins