Miten ravitsemus vaikuttaa sydänsairauksien

Voiko ravitsemus osansa sydämen terveyteen? Miten ravitsemus vaikuttaa sydän? Nämä ovat todella hyviä kysymyksiä ja joitakin vastauksia saattaa todella yllättää sinut. Joten jos sinulla on muutama minuutti ylimääräistä miksi emme hypätä suoraan meidän artikkeli miten ravitsemus vaikuttaa sydän disease.Nutrition on ollut paljon parjattu viime vuosina johtuu ns kehitys kolesterolia alentavat lääkkeet. Näkyvin näistä ovat statiinit, jotka toimivat estämällä HMG-CoA entsyymi, jota tarvitaan elimistön tuottamaan kolesterolia. Koska niiden tehokkuudesta olen sitä mieltä, että tietty määrä tyytyväisyyteen on livahtanut monet lääketieteen ammattilainen. Loppujen lopuksi miksi murehtia jotain niin mystistä kuten ravitsemukseen, kun statiinia lääkitys voi alentaa kolesterolia nopeammin kuin cowboy voi sanoa gettie up.But mitä jos on olemassa muita tekijöitä työssä, jotka vaikuttivat sydänsairaus lisäksi kolesterolia. Mitä jos olen kertonut sinulle, että siellä oli yli 15 tutkimuksia yhdistää tuhoisa amonihappojen homokysteiinin sydän-ja ravinto voi olla tärkeä rooli poistaa tätä riskiä. Kukaan ei väitä, että hallinto-kolesteroli on tärkeä osa palapeliä, mutta voisimme tarkastella sairaus, joka hyökkää kehomme useita rintamilla. Jotta kolesteroli talletukset muodostavat meidän valtimoissa pinta valtimoseinämään on revitty, vioittunut tai karhentaa jotenkin muuten vaarallisia LDL-kolesteroli olisi kellua aivan ja lopulta hävittää muodossa kiinteän jätteen. Mitä uusimmat tutkimukset viittaavat siihen, että homokysteiinin aminohappoja pureskella jopa solujen limakalvon verisuonten luoda karkea kuoppainen pinta edistä käynnistää verihyytymiä, ja /tai plakin talletukset koostuvat kolesteroli, kuolleita soluja, ja kalsiumin kysymys siitä, miten ravitsemus vaikuttaa sydän on keskeinen hallitsemaan näitä haitallisia aminohappoja. Tällä hetkellä kolme B-vitamiineja, jotka on osoitettu vähentävän riskiä vahinkoa homocysteines. Ne ovat foolihappo, B6-vitamiini, ja B12-vitamiinia. Kun yhdessä Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat ne toimivat suojella ja parantaa limakalvon verisuonia, mikä minimoi vahingot näiden vaarallisten homokysteiinin aminohappoja. Vaikka tämä voi olla totta, tutkijat ovat vielä todistettava, että alentamalla homokysteiinin yksin voi todella vähentää sydämen sairaus. Kuitenkin ennen kuin tämä riskitekijä voidaan jättää sen ei pidä jättää huomiotta. Otetaanpa jokainen näistä ravintoaineita erikseen ja katso, mitä elintarvikkeet sisältävät suuria määriä näitä B-vitamiineja. * Foolihappo: papuja, täysjyväviljaa, väkeviä vehnäjauhoa, tomaatit, sitrushedelmät, ja vihreät lehtivihannekset. * B6-vitamiini: Parsa, banaanit, pavut, petsay, kukkakaali, viljat, tonnikala, kalkkuna, sinappi vihreät, ja nauris . * B12-vitamiini: kala, maito, siipikarja, munat, ja punainen meatAs voit nähdä B12 voi osoittautua ongelmallisin niille pyrkii sydän terveellisen ravitsemuksen takia korkea kolesteroli sisällön monet parhaista luonnollisista lähteistä, joissa kala on poikkeus, koska sen korkea omega 3 rasvahappoja. Hyvä uutinen on, että B12 ravintolisät ovat edullinen ja helposti saatavilla paikallisesta supermarketista tai drugstore.What muuta? Varmasti olemme vastasi moniin kysymyksiin ympäröivän miten ravinto vaikuttaa sydänsairaus. Vaikka tämä voi olla totta homokysteiinin hallinta ei yksin kantaa päivän pakottaen monet värvätä apua luonnon kolesterolin alentaminen täydentää. Natural kolesteroli lisäravinteet ovat erittäin turvallisia ja niiden on todettu olevan erinomainen keino alentaa huono kolesteroli (LDL) ja triglyseridipitoisuus.
Tekijä: RD Hawkins