Kolesteroli Korrelaatio ja sydänsairauksia

Onko kolesteroli korrelaatio ja sydänsairauksia toisiinsa? Vastaus on lähes aina, että kolesteroli korrelaatio ja sydänsairaudet ovat käytännössä synonyymi toistensa kanssa. Koska veren kolesteroliarvot nousta niin tee mahdollisuuksia sydänkohtaus tai aivohalvaus. Kaksi päätyyppiä veren kolesteroli ovat LDL (paha kolesteroli) ja HDL (hyvä kolesteroli). Löytää keinoja vähentää valtimoiden tukkeutumisen huonoa kolesterolia ja nostaa tasoa valtimon pesee hyvä kolesteroli on avain vähentää korrelaatio kolesterolin ja sydämen disease.Generally puhuminen LDL pitäisi olla alle 130 mg /dl niille, joilla ei ole perhettä tai henkilökohtainen historia sydänsairaus, ja alle 100 mg /dl niille, jotka ovat perheen tai henkilön sydänsairaus. Puhuttaessa kolesteroli korrelaatio ja sydänsairauksia aihe, joka useimmiten tulee esiin on ruokavalio. Voiko ruokavalion muutos todella vähentää korrelaatio sydänsairauksia ja kolesteroli? Vastaus on epäilemättä se voi, mutta on tehokkainta, kun se yhdistetään kohtuullinen liikunta painonhallintaa ja tupakoinnin lopettamiseen, jos smoke.What et voi tietää kolesterolista on, että maksa tuottaa tarpeeksi tämän vahamainen, rasva, pörröinen aineen Toimitamme kaikki kehon välttämättömät tarpeet. Siksi ylimääräinen kolesteroli kulutettu elintarvikkeiden on oltava joko hävittää kiinteän jätteen tai varastoituu elimistöön. Jos saa varastoituu elimistöön kolesteroli näyttää joko ylös rasvaa ja /tai meidän valtimoissa muodossa valtatie plaketti. Joten seuraavan kerran näet että kaupat hampurilainen ja ranskalaisia ​​tai chili juustoa koira alhaalla hinnat muistaa, että tuntuu hyvältä maku sirinä saat aluksi tulee kääntää valtimon tukos ajan päättyen vuonna paha sydänkohtaus tai aivohalvaus. Tehokkaasti sanoa ei kolesterolia talletuksia ja "kyllä" sydämen terveys on alentaa saanti tiettyjen rasvoja, ja luottaa minuun kun kerron teille tällä ei ole mitään tekemistä legendaarinen Pool "Minnesota Fats". Aivan kuten jotkut kolesteroli on luokittelee hyvä, ja muita huonoja, joten pätee rasvat. Pitää kolesterolia terveellisen valikoima saanti rasvaa elintarvikkeita ei saa ylittää 30 prosenttia kaloreita kulutetaan suurin osa sitä toimitetaan monosaturated ja monityydyttymättömiä rasvoja sekä omega 3 rasvahappoja löytyy runsaasti kylmässä vedessä rasvaisista kaloista. Mutta rasvan joka tekee kolesterolia korrelaatio ja sydänsairauksia aihe kannattaa keskustella on ikävä sepelvaltimon tukkeutumista tyydyttyneitä rasvoja löytyy runsaasti eläinperäisiä tuotteita, jotkut välipalat, tietyt öljyt kuten kookosöljy ja korkea rasvasta, Jotenkin kun terveellisen aterian of pihvi keittää voita ladattu uuniperuna, kruunasi Banana Split jälkiruoaksi on menettänyt sen kiilto terveellisen aterian viimeisten 50 vuoden aikana. Toinen tyyppi rasvaa koetaan heikentävän sydän ja kolesteroli terveys on transrasvojen. Trans rasva muodostuu, kun lisätään vetyä vihanneksia öljyä. Korkea transrasvojen öljyt käytetään usein ruoanlaitossa niitä herkullisia paistettuja ruokia ja jälkiruokia olemme kaikki tottuneet. Mitä muuta? Jotkut kokevat tarvitsevansa, että vähän ylimääräistä apua, kun toimitusjohtaja kolesteroli ja löytänyt tämän apua muodossa luonnollisen kolesterolin alentaminen täydentää. Jos et kuulu tähän ryhmään tämän turvallinen ja tehokas vaihtoehto on varmasti yksi harkitsemisen arvoinen.
Tekijä: RD Hawkins