6 Cardio Harjoitukset Ilman Gym

Unohda harjoitus - päästä kuntosalille on kovaa työtä! Kuinka monta kertaa olet lykätä workout, koska olit liian väsynyt tai vain ole löytänyt motivaatiota päästä liikkeelle? No, hyvä uutinen on, että lämpimämpi sää jättää tilaa vähemmän tekosyitä. Kun oikein liikkuu, voit treenata yhtä tehokkaasti kotona tai ulkona niinkuin gym.Jump RopeDelve takaisin lapsuuden ja ruoska, että pölyinen ol 'hyppynaru. Tämä yksinkertainen lapsen lelu on todella ihana sydän käyttää. Myös, jos sinulla on lapsia, kannattaa kokeilla hyppäämiseen köyttä. Katso, kuinka paljon samoja hyppynaru kappaleita molemmat tiedämme. Perustamalla kilpailut joko itsellesi tai muille pitää tätä toimintaa menemästä tunkkainen. Montako hyppyjä voit saada peräkkäin? Juoksu /WalkingJust liikkua. Juoksu on yksi parhaista tavoista pysyä kunnossa ja välttää kuntosali. Kulkevat lähistöltä, puistoja, lenkkipolkuja - missä tahansa. Se on myös hyvä tapa tutustua alueen asut tuumaa Saatat yllättyä siitä, kuinka paljon et tiennyt on ympärilläsi. Jos sinulla on yhteisiä ongelmia, jotka estävät sinua käynnissä tai lenkkeily, kokeile kävelyä. Pidä vilkkaana ja lisähaasteen, patikoida mäkinen area.Play SportsCreate oman sisäiset joukkue. Urheileminen on hyvä tapa workout ilman tunnetta kuin olet työskennellyt ulos. Napata joukko ystäviä yhdessä ja pelata tennistä, jalkapalloa, koripalloa, softball tai muuta urheilua voit ajatella. Plus, se olisi paljon helpompi vakuuttaa ystäväsi pelaamaan peliä kuin mukaasi kuntosalille. Kuka tietää, se voisi muuttua paljon odotettua viikoittain event.StairsForget Stairmaster. Jos etsit haaste, kokeile juoksu tai kävely todellinen portaita. Voit käyttää portaita kotona, ulkona tai missä tahansa, joka ei ole liian asuttuja ihmisiä. Ajaa ylös ja alas portaita niin monta kertaa kuin voit ennen kuin olet väsynyt. Jos huomaat kuluneet jälkeen vain lennon tai kaksi, hidastaa vauhtia, kunnes voit rakentaa endurance.BicyclingExperience oman kaupungin, jossa on kaksi pyörää neljän sijaan. Pyöräily ei ole vain suuri sydämesi, mutta se on käytännöllinen, too! Kun kaasun hinta näennäisesti aina nousussa, voit välttää kustannuksia, pyöräily perille. Älä unohda vaihtaa vaatteet, jos olet ratsastus pitkälle! Napata ystävä tai perheenjäsen, pakata lounas ja ottaa ratsastaa paikallinen pyöräilyreitti. Pysähtyä puistossa tai luonnonkauniilla alueella ja nauttia rentouttavasta piknik palkkioksi.
By: A. Evans