All About sydänsairauksien

Jos yksi miljoonia ikäluokkien, jotka yrittävät hidastaa ikääntymisen prosessia tiedät omakohtaisesti, että liikunta ei ole niin helppoa kuin se kerran oli. Toki voit silti tehdä kolmen kilometrin vaellus tai uida niitä kierroksia, mutta se vain näyttää olevan vaikeampaa kuin se oli ennen. Voit kysyä itseltäsi onko se minun mielikuvitusta, vai olenko vain huonossa kunnossa? Tässä artikkelissa kyse sydänsairaus voit vain löytää vastauksen tähän hämmentävää ja hieman masentavaa question.As Iän myötä sydän ikäisille samoin. Loppujen lopuksi se on lihas, joka toimii taustalla kohtaus pitää meidät elossa ja hyvin. Mitä et voi tietää, että se lyö jonnekin pohjoiseen 100000 kertaa päivässä jatkuvasti sovitettava verenkiertoa, tilavuuden ja paineen saadakseen työnsä tehtyä tehokkaasti. Mutta kuten ikä asiat alkavat muuttua sydämen kykyä sopimus voimakkaasti vähenee ajan myötä. Lisäksi sydämen solut kuolevat jättäen 70 vuotta vanha sydän noin kolmanneksen vähemmän soluja kuin terve 20 vuotta vanha. Voit myös huomannut itse nukahtaminen katsoessasi televisiota ja vaikka että ehkä tämä oli merkki siitä, työskentelevät liian monta pitkää tuntia. Voi contraire my kyse sydämen terveyttä käsittelyssä ystäviä. Vaikka saatat tehneet todella kovaa, ydin on ongelma on se, että koska ikä meidän leposyke hidastuu. Vaikka kukaan ei tiedä miksi näin tapahtuu on jonkin verran näyttöä siitä, että sydän aivojen (tai päinvastoin) viestintä on hidastunut, koska kertyminen kuitu ja rasvakudoksen talletukset hermot vastuussa tästä kommunikaation. Mitä löydämme on, että kun me oppia kaikkea sydänsairaus uutisia edelleen saada masentavaa. Kuten isäni sanoi minulle kerran, en ole aivan varma, kuka tämä kaveri on tuijottaa takaisin minua peilistä. Sydämesi on todennäköisesti tunne samalla tavalla tähän aikaan! Meidän paras puolustus sydän, joka on vähenemässä vahvuus on pitää verisuonet vailla tahansa rasva kolesteroli talletukset. Kun kolesteroli talletukset alkaa pop up meidän valtimoiden veren virtausta alkaa rajoittaa. Tämä puolestaan ​​asettaa lisää paineita sydämesi työskenneltävä kovemmin saada verta, jos se on mentävä. Joten kuten ikä tulee ensiarvoisen tärkeää ryhtyä toimiin pitämään verisuonet auki ja veri virtaa vapaasti. Mukaan American Heart Association paras tapa tehdä tämä on pysyä aktiivisena, syö vähän tyydyttynyttä rasvaa ruokavalioon myös paistettu kala kahdesti viikossa, irtoaminen muutama kilo, pysyä poissa sekä ensimmäisen että toisen käden savu, vähentää stressiä, ja tehokkaasti diabeteksen hallinnassa tai korkea verenpaine ongelmia. Mitä muuta? Yksi ylimääräinen työkalu valtimoiden terveyttä ja pitää kolesterolin kurissa toteuttaa luonnollisen kolesterolin alentaminen täydentää sekä sydämen ja valtimoiden terveyttä yllä kuvatut toimet.
Tekijä: RD Hawkins