Yksitoista riskitekijöitä sydänsairauksien

Sydänsairaus on yksi tuottelias tappajat planeetan yli puoli miljoonaa miestä ja naista uhriksi vuosittain. Tietää, mitä riskitekijöitä sydänsairauksien, ja käyttää tätä tietoa, jotta elintapojen ja ruokavalion muutokset (jos mahdollista), henkilö voi merkittävästi vähentää heidän mahdollisuuksiaan saada sydänkohtaus tai aivohalvaus. Joten jos sinulla on muutama minuutti miksi emme kävele niitä together.Risk tekijät sydämen sairaus, joka ei voi muuttaa * Perinnöllisyys: Jos jompikumpi vanhemmistasi on sydänsairaus mahdollisuudet ovat olet vaarassa . Ne, joilla on suvussa sydänsairauksia yleensä useita tekijöitä, ja se voi hallita näitä tekijöitä tehokkaasti tulee erittäin tärkeä osa kaikkea sydän terveyttä koskeva suunnitelma. * Ikä: Kuten ikä meidän mahdollisuuksia kuolla kasvaa dramaattisesti noin 80 prosenttia sydämen liittyvät kuolemantapaukset tapahtuvat yli 65-vuotiaita. * Vain joka ihminen: miehet ovat suurempi riski sydänkohtaus kuin naiset, ja yleensä ne aiemmin elämässä. Senkin jälkeen naiset kulkee läpi vaihdevuodet hänen mahdollisuutensa kuolla sydänkohtaukseen eivät ole niin suuria kuin miehen. Riskitekijöitä sydämen sairaus, joka voi muuttaa * Korkea kolesteroli: Koska veren kolesteroli nousee niin ei riskiä sepelvaltimotauti. Mitään kolesteroli lukemasta 240 mg /dl pidetään korkean riskin. * Tupakointi ei sydäntäsi: Tupakointi lisää riskiä sairastua sepelvaltimotautiin jopa nelinkertaisesti. Se myös lisää henkilön mahdollisuuksia äkillisen sydänpysähdyksen kertoimella kaksi. * Painonnousu: pakattavaksi puntaa on erityisen kova sydämesi. Kuten lihoa sydämesi joutuu työskentelemään kovemmin. Lisäksi valtimon tukkeutumisen huonon kolesterolin ja triglyseridien taso kasvaa korrelaatio määrä painonnousu. * Käyttämättömyys: Koska sohvaperuna ei sydän terve käytäntö. Säännöllinen, kohtalainen tai voimakas liikunta auttaa ehkäisemään sydän-ja verisuonisairaus. Voimakkaampi harjoitus suurempi hyöty. * Korkea verenpaine: Korkea verenpaine pakottaa sydämen työskentelemään kovemmin aiheuttaa se paksuuntua ja tulla vähemmän taipuisa. Se lisää myös riskiä sydämen vajaatoiminta, munuaisten vajaatoiminta, ja sydänkohtaus. * Diabetes: Kolme neljästä diabeetikoista kuolee jonkinlainen sydän-tai verisuonisairaus. * Stressi: Viimeaikainen tutkimus näyttää osoittavan, että stressi ei vain on yksi suurimmista riskitekijöistä sydänsairaus, mutta se pyrkii muuttamaan henkilön terveyskäyttäytymiseen negatiivisella tavalla. Esimerkiksi tupakoitsijat ovat todennäköisesti polttaa enemmän ja liikkuvat vähemmän, kun ne on stressiä. * Juominen liikaa: boozing se voi nostaa verenpainetta, aiheuttaa sydämen vajaatoimintaa ja johtaa aivohalvaukseen. Toisaalta puolitoista unssia punaviiniä päivittäin saattaa olla päinvastainen effect.In yhteenveto, ohjaukseen ja hallintaan riskitekijöitä sydänsairauden ovat tärkeä osa estää sydänkohtaus tai aivohalvaus. Lisäksi monet luontaistuotteet kiinnostuneet henkilöt ovat havainneet, että myös luonnollinen kolesterolin alentaminen täydentää niiden ennakoivaa riskien vähentämistä suunnitelman he ovat olleet saavuttaa vieläkin parempia tuloksia.
Tekijä: RD Hawkins