Viisi yhteistä aiheuttaa sydänsairauksia

joten tuntuu saatat olla menossa tiellä joko ensimmäinen sydänkohtaus, tai mahdollisesti sinun toinen tai kolmas, ja haluavat oppia lisää yhteisiä syitä sydänkohtauksen ja aivohalvauksen. Joka tapauksessa olen sitä mieltä, löydät tässä lueteltujen tietojen yhteisistä aiheuttaa sydänsairauksia sekä mielenkiintoinen ja informatiivinen. Nyt, jos sinulla on muutama minuutti miksi emme saa started.High kolesteroli: Jos et tunnista tätä yhtenä yleisimpiä syitä sydänsairaus sinulla on ollut pilkun viimeisten 20 vuoden aikana, ja Haluan käyttää tilaisuutta hyväkseni ja toivottaa sinut takaisin todellinen world.Cholesterol on suuri valtimo esto, joka aiheuttaa sydänkohtauksen tai aivohalvauksen. Sitä tuotetaan riittävästi maksassa toimittaa laitokselle sen keskeisiä tarpeita. Kun on liikaa kolesterolia elimistössä - koska ruokavalion ja nopeus, jolla kolesterolia käsitellään - se on talletettu, verisuonet, mukaan lukien sydämen. Tämä prosessi johtaa valtimoiden ahtauma, sydänsairaus, sekä muut conditions.There olemassa kahdenlaisia ​​kolesteroli HDL-ja LDL. HDL koostuu pääosin proteiinista ja pitää hyvän kolesterolin, LDL joka muodostuu lähinnä rasvaa ja niitä pidetään huonoa kolesterolia. On yleisesti hyväksytty, että kun henkilön suhde paha kolesteroli hyvä kolesteroli yli 2,5 to1 he ovat vaarassa saada sydänkohtaus tai stroke.Smokers varokaa: Jos olet tuskin lukenut tämän artikkelin, koska tiheä tupakansavun kannattaa kiinnittää huomiota. Tupakansavun (ensimmäisen ja toisen käden) edistää ateroskleroosin ja lisää veren hyytymistekijöiden, kuten esimerkiksi fibrinogeenin. Lisäksi, nikotiinin savukkeiden nostaa verenpainetta, ja hiilimonoksidin vähentää hapen määrää veressä. Ruokavalio: Tietyt ruokailutottumuksiin on yhdistetty sydänsairauksiin. Näitä ovat korkea tyydyttyneitä rasvoja ja kolesterolia kulutus ja korkea natriumin saanti. Mukaan American Heart Association sydän terveellinen ruokavalio koostuu alle 10 prosenttia tyydyttyneitä fat.Obesity: seitsemästoista luvulla ylipaino pidettiin houkutteleva ja merkki vauraudesta. Tänään tiedämme, että ylipaino liittyy korkea huonot kolesteroliarvot ja muut veren rasvat, vähentää useita hyödyllisiä HDL molekyylejä, ja lisää riskiä diabetes.Being aktiivinen on yksi yleisimpiä syitä sydänsairaus: Kuka olisi ajattelin, että on sohvaperuna ja kuluttaa kermainen jälkiruoka olisi yksi yleisimpiä syitä sydänsairaus. Koska aktiivinen on vakava ja voi vaikuttaa muita riskitekijöitä, kuten ylipaino, korkea verenpaine, lisäämällä veren rasva-arvot (triglyseridit), vähentää suojaava HDL tasoja, ja lisää mahdollisuuksia diabetes.What muuta: On sanomattakin selvää, että jos sinulla on yhtä tai useampaa yhteistä aiheuttaa sydänsairauksia edellä lueteltujen sinun pitäisi tehdä joitakin muutoksia ennen kuin on liian myöhäistä. Lisäksi monet ihmiset ovat huomanneet, että yhdistämällä fiksu ruokavalio ja elämäntavat, jossa luonnon kolesterolin alentaminen täydentää, he ovat voineet saavuttaa vieläkin parempia tuloksia, kun yritetään ottaa etäisyyttä sydänsairaus.
Tekijä: RD Hawkins