Kolesterolien Korrelaatio sydäntauteihin

Onko kolesteroli korrelaatio sydänsairauksia? Useimmat tutkimus näyttää vahvistavan tämän väitteen. Onhan sydänsairaus aiheuttaa plakin talletukset valtimoissa, sovitetut kolesteroli, kuolleita soluja, ja kalsiumia. Jos ei puututa plakkia talletuksia jatkossakin kerääntyä aiheuttaen valtimoiden tulla vähemmän joustavaa ja vähentää veren virtausta sydämeen. Koska veren virtausta vähentää sydän sydän joutuu työskentelemään kovemmin saavuttaa samat tulokset. Saatat tietää jonkun, joka on vaikuttanut suoraan kolesteroli korrelaatio sydänsairauksia ja näkyy joitakin yleisimpiä oireita valtatie plaketti kertymistä, ja ehkä lähellä tukos. Jotkut näistä oireista ovat hengenahdistus, kasvu hikoilua, heikentynyt kestävyyttä, tunnottomuus käsissä ja jaloissa, henkistä raukeaa, tai satunnaisesti rinnassa ja selkäkipu. Nämä ovat kaikki suuria aikaan oireita sydänsairauksia, ja jos tiedät jonkun, joka on näitä oireita ehdottavat niiden käydä lääkärissä mahdollisimman pian tutkia mahdollisuutta sydämen tai valtimon liittyvä sairaus. Mitkä ovat kahta päätyyppiä kolesteroli ja mitkä ovat terveitä readingsOnce olemme hyväksyneet, että on kolesteroli korrelaatio sydäntauteihin seuraava askel on oppia hieman lisää tästä vahamainen rasva kaltainen aine. Kolesteroli on vahamainen rasva kaltainen aine, joka tarvitsee hieman apua saada mihin se on menossa, ja löytää sen kahtena lipoproteiinien, HDL-ja LDL. HDL molekyylejä kuljettaa kolesterolia pois sydämestä ja takaisin maksaan taas LDL molekyylejä matkustaa maksan ja kohti sydäntä. Useimmat tutkimukset viittaavat siihen, että ottaa suhteettoman suuri määrä HDL molekyylejä henkilö voi vähentää kolesterolia korrelaatio sydänsairauksia. Itse asiassa Tuoreen tutkimuksen mukaan korkea HDL molekyylejä voi todellakin pystyä vähentämään nykyisiä valtatie plaketti kertymistä mikä vähentää sydänsairauksien riskiä ja stroke.What muuta? Joten nyt me tiedämme, on kolesterolia korrelaatio sydänsairauksia ja ilmeinen seuraava kysymys on, mitä voidaan tehdä asialle. Yksi tapa vähentää terveysriskejä kolesteroli on toteuttaa ruokavalio koostuu hyvin vähän tyydyttynyttä rasvaa kulutus, 8 prosenttia kaikista kaloreita tai vähemmän. Rasvaa kulutetaan tulisi ensi sijassa monosaturated rasvat (oliiviöljy, pähkinät, avokado) ja monityydyttymättömiä rasvoja (lohi, keltaevätonnikala, turska, pellava ja saksanpähkinät). Lisäksi monet luontaistuotteet kiinnostuneet henkilöt ovat havainneet, että lisäämällä kohtuullinen liikunta 5 tai useamman päivän viikossa sekä yksi useita turvallisia ja tehokkaita luonnon kolesterolin alentaminen täydentää ne voivat saavuttaa jopa parempia tuloksia.
Tekijä: RD Hawkins