Kolme askelta torjunnasta ja torjuminen Sydäntaudit

Sydänsairaus aiheuttaa enemmän kuolemantapauksia kuin monet enemmän tunnettu sairauksien kuten syövän. Kumma kyllä ​​sydänsairaus oli kerran mielletään pääosin miesten kunnossa, mutta nyt tiedämme, että naiset yli 50-vuotiaita ovat aivan yhtä todennäköisesti sydänkohtaus, ja todennäköisesti kuolee siihen kuin miespuoliset kollegansa. Joten taistelevat taistelussa sydänsairauksia ei ole enää kyse kertoo yli 50 uros lomauttaa jäätelöä, lopettaa tupakointi, aktivoituvat ja poistaa rasvaisen maitotuotteet hänen ruokavaliosta. Tässä artikkeli taistelevat taistelussa sydänsairauksia annamme kolme yksinkertaisia ​​ideoita siitä, miten et voi vain taistella taistelussa sydänsairauksia, mutta lopulta voittaa sen! Nyt jos sinulla on pari minuuttia käykäämme oikeutta siihen. * Kuvittele olet Italiassa: Jos luet tätä ja ovat jo Italiassa mennä eteenpäin ja siirtää tämän ehdotuksen pohjalta. Mukaan maailmankuulu Mayo Clinic oliiviöljy on yksi top 5 sydämen terveellisiä elintarvikkeita kylmällä vedellä rasvaisten kalojen olemisesta luetteloon samoin. Nämä ovat kaksi ravinto useimmat italialaiset, erityisesti niille, jotka asuvat rannikkoalueilla, joilla sydämen sairaus on hyvin alhainen. Punaviini taas eivät sisälly Mayo lista pidetään myös sydäntäsi, koska sen antioksidanttisia ominaisuuksia, mutta tutkimus osoittaa myös, että enemmän ei ole parempi yksi tai kaksi lasillista illallinen on juuri oikea määrä. * Jos torkkua saatat ei löysä: Hanki tämä, tuore tutkimus tutkimuksessa todettiin, että yli 40-jotka pystyivät varastamaan ylimääräinen tunti unta joka yö pystyivät vähentämään riskiä sepelvaltimoiden kalkkeutumista (syy sydänsairauksien) kolmanneksella. Tutkimus jäljittää tämän edun takaisin stressin vähentäminen, joka aiheuttaa kehon vapauttamaan hormoneja, jotka supistavat verisuonia ja aiheuttaa tulehduksen. Joten voittavat taistelun sydänsairaus voi liittyä vähentää stressiä ja puuttuvat ne myöhäisillan tv näkyy silloin tällöin. * Älä jätä lasit kotona, kun ostokset: Tiedät, että pieni tulostaa elintarvikkeiden pakkausmerkinnöissä, joka on niin pieni, että lapsesi voi olla vaikeuksia lukea sitä? No, jotta voittaa taistelussa sydänsairauksia sinun täytyy vetää pois teidän lukulasit joka kerta tehdä matkan supermarket. Yksi tutkimus meni jopa niin, että ehdottaa niille, jotka lukevat elintarvikkeiden pakkausmerkinnöissä on 50 prosenttia vähemmän todennäköisesti kokea koronaaritapahtuma. Mitä etsit, kun etiketti käsittelyssä ovat tyydyttyneitä rasvoja ja transrasvoja. Mukaan American Heart Association tyydyttyneitä rasvoja tulisi rajoittaa 7 prosenttia koko kaloreita joka vastaa noin 11 grammaa rasvaa jokaista 1500 kaloria. Yhteenvetona voittavat taistelun sydänsairaus voi olla monimutkaisempi kuin syöminen oikeus elintarvikkeisiin, nukkuu vähän enemmän, ja pysyä poissa tyydyttyneitä rasvoja ja transrasvoja. Lisäksi monet luontaistuotteet ajattelevia yksilöitä on havaittu, että yhdistämällä luonnon kolesterolin alentaminen täydennykset edellä mainittujen kolmen vaiheen he ovat voineet parantaa sydämen terveyttä entisestään.
Tekijä: RD Hawkins