Terve kolesteroliarvot

Tiedätkö, jos sinulla on terve kolesteroli? Useimpien vastaus tulee vasta, kun ne testataan kolesteroli rutiini lääkärintarkastus, tai ovat joutuneet sydänkohtaus tai aivohalvaus. Tämä johtuu korkea kolesteroli yleensä tuottaa mitään oireita, kunnes vahinko on jo tapahtunut. Ehkä tästä syystä sydänkohtaus edelleen numero yksi tappaja amerikkalaiset edellä kaikkia syöpien combined.Another mielenkiintoinen seikka noin kolesteroli ja kolesteroli terveyden, että sydän-ja verisuonisairauksien juuret lapsuudessa. Aivan oikein, kaikki hampurilaiset ja ranskalaiset ehkä jäi meille kaikki nämä vuodet muodossa valtimoiden kolesteroli ja plakin talletukset. Kuka sanoi, että roskaruoka ei pysy meidän hyvin pitkä? Hyvä uutinen on, että valtimoiden kovettuminen johtuu valtatie plaketti voidaan kääntää, mutta ensimmäinen askel on ymmärtää, missä kulloinkin olet ja missä olet yrittänyt. Ensimmäinen askel tässä prosessissa on tietää, mitä terveellinen kolesteroli todella ovat, ja sitten myöhemmin testattavana muutaman vuoden välein varmistaa, oletko saavuttanut tavoitteen goals.The testi sinun pitäisi puhua lääkärin kanssa on lipidiprofiilia tai rasva paneeli. Jos yksinkertaisella verikokeella voi vain mitata kolesteroli ja korkea lipoproteiinien, rasva paneeli mittaa yhteensä kolesteroli, korkea lipoproteiinien (HDL), alhainen lipoproteiinien (LDL) ja triglyseridit, jotka ovat eräänlainen rasva-arvot. Kaikki nämä käsittelyssä ovat tärkeää antaa henkilö realistinen kuva siitä, missä he ovat ja missä ne täytyy mennä saavuttaa terve kolesterolia. Useimmille ihmisille terveitä kolesteroli saavutetaan ainoastaan ​​silloin, kun LDL tai huono kolesteroli on ajettu alas 110 tai vähemmän, HDL tai hyvän kolesterolin ajetaan jopa 50 tai enemmän; veren rasvojen ja triglyseridien ajetaan alas 150 tai niin, ja yleistä kolesterolia lukemat ovat 200 milligrammaa jokaista desilitraa verta. Jos sinulla on muita riskitekijöitä, kuten suvussa sydänsairauksia, eivät ole aktiivisia ja /tai ylipainoinen, diabetes tai verenpaine, tai ovat savukkeen tupakoitsija oman terveydenhuollon ammattilainen saattaa ehdottaa, että pyrimme numerot 10 prosenttia tai enemmän alle ehdotettuja että keskimääräinen henkilö, jolla ei ole sydän factors.What muuta minun tulisi tietää terveitä kolesteroli? Olisivat terveitä kolesteroli, useimmissa tapauksissa on muuttamassa vanhoja tapojaan ja omaksuvat uusia terveellisempiä tottumuksia, ja otettaisiin apua yleissopimuksen lääkkeitä, kuten statiinien tai luonnollista kolesterolia vähentämällä korjaustoimenpiteitä tarvittaessa. Yksinkertaistettuna tämä tarkoittaa periaatteessa löytää tapoja lisätä HDL (hyvä kolesteroli), vähennys LDL (paha kolesteroli), ja on kaiken kolesteroli alas hyväksyttävää sydän terve. Varmasti edellä statiinilääkkeet on yksi vaihtoehdoista, mutta ne eivät kuljettaa useita vakavia varoitusmerkinnöistä. Haittavaikutuksia riskit ovat luonnollinen kolesterolin alentaminen täydentää yhdessä ruokavalion muutos on turvallinen ja tehokas yhdistelmä harkitsemisen arvoinen.
Tekijä: RD Hawkins