Natural parannuskeinoja paha kolesteroli

Ajatus luonnollisia parannuskeinoja paha kolesteroli on ollut suosittu jo useita vuosia. Vaikka ei kaikille, ajatus löytää lähestymistapa, joka toimii kehon turvallisesti tuottaa tuloksia on paljon miellyttävämpi kuin toteuttamisessa tuotteiden käyttöä, jotka pakottavat kehon tuottamaan toimintaa. Esimerkiksi yleisesti määrätty HMG CoA-reduktaasin estäjät (statiini lääkkeet) alempi huonot kolesteroliarvot häiritsemällä maksa luontainen kyky tuottaa olennaista kolesterolia. Tämä vuorovaikutus lääkitys ja maksa on hyvin vaikea hallita menestyksekkäästi monia valituksia lihassärky, kipu ja krampit. Luonnollisia parannuskeinoja paha kolesteroli eivät toimi samalla tavalla siten aiheuttaa mitään lihaskipu ja kipu niin usein liittyy reseptiä kolesteroli medications.One yksinkertaisin luonnollisia parannuskeinoja huono kolesteroli on ruokavalion muutos. Ellei, sinulla on diabetes, tai ovat yksi 500, joka on familiaalinen hyperkolesterolemia, mahdollisuudet ovat kohonneet huono kolesteroli (LDL) ovat vaikuttaneet elintarvikkeiden syöt. Suurin syyllinen ruoka kolesteroli yhtälö on tyydyttynyttä rasvaa, ja se näyttää olevan lähes kaikkialla. Oletko syönyt jäätelöä, kakkuja, keksejä tai piirakat viime aikoina? Entä keitot kuten simpukkakeittoa tai kerma sieni? Onko sinulla ollut hot dog tai hampurilainen chili ja /tai juustoa? Entä kori pelimerkkejä tai ranskalaisia ​​perunoita yksi suosikki ravintoloita? Entä salaatti päällä sinihomejuustoa tai ranch dressing? Kaikki nämä ruokavalintoihin on mahdollista lähettää kolesterolin käsittelyssä suoraan läpi katon. Jotta lähettää kolesteroli pakkaus American Heart Association ehdottaa, että tyydyttyneen rasvan saanti olisi rajoitettava 10 prosenttia tai vähemmän yhteensä kaloreita. Ei helppo tehtävä, kun ajatellaan, että juusto on noin 27 prosenttia tyydyttyneitä rasvoja, sinihomejuustoa pukeutumalla 25 prosenttia, ja tietyt purkitettu chili tarjoukset ovat peräti 40 prosenttia tyydyttyneitä fat.Is harjoittavat jotakin luonnollisia parannuskeinoja paha kolesteroli? Liikunnan avulla ei paranna huonoa kolesterolia, mutta se voi auttaa. Tutkimus osoittaa, että 5 päivää viikossa harjoitusohjelman (30 min jokaisessa istunnossa) voi lisätä hyvän kolesterolin (HDL), vähennys paha kolesteroli (LDL), ja vähentää yli veren kolesterolia. Joten saada pois valmentaja ja yhä aktiivinen varmasti parantaa mahdollisuuksiasi potkiminen valtimon tukkeutumisen kolesterolin curb.What muuta minun pitäisi tietää luonnollisia parannuskeinoja paha kolesteroli? Alentaa kolesterolia, useimmissa tapauksissa on muuttamassa vanhoja tapojaan ja omaksuvat uusia terveellisempiä tottumuksia, ja otettaisiin apua yleissopimuksen lääkkeitä, kuten statiinien tai luonnollista kolesterolia vähentämällä korjaustoimenpiteitä tarvittaessa. Yksinkertaistettuna tämä tarkoittaa periaatteessa löytää tapoja lisätä HDL (hyvä kolesteroli) ja pienentää LDL (paha kolesteroli). Varmasti edellä statiinilääkkeet on yksi vaihtoehdoista, mutta ne eivät kuljettaa useita vakavia varoitusmerkinnöistä. Haittavaikutuksia riskit ovat luonnollinen kolesterolin alentaminen täydentää yhdessä ruokavalion muutos on turvallinen ja tehokas yhdistelmä harkitsemisen arvoinen.
Tekijä: RD Hawkins