Jopa näennäisesti terve ihmiset voivat olla alttius sydän-ja verisuonitautien

Vuosien tohtori Duncan Jefferson on pysyväksi hänen paikallisella rannalla, surffaus aallot ja käynnissä mailia pitkin pehmeää hiekkaa. "Olen käyttänyt kuutena päivänä viikossa", sanoo entinen GP. "Minulla on BMI 22, en tupakoi, minun ruokavalio erinomainen, minun verenpaine on pidettävä kurissa ja minun kolesteroli numerot ovat niin hyviä, te ette usko." Tällainen vaikuttavia lukuja tekisi mies puoli Dr. Duncan 60 vuotta ylpeä. Joten se tuli syvä järkytys vankka lääkäriin, kun vain muutama kuukausi sitten, hän huomasi ole iskussa kuin hän oli ajatellut, mutta taistelevat elämästään. "Olin juuri ollut Simon ja Garfunkel lopullinen kiertueen konsertti vaimoni, tyttäreni ja hänen miehensä ja olimme käynnissä bussilla menossa kotiin", hän muistelee. "Yhtäkkiä ajattelin," Mikä se oli? "Oli terävä kipu minun oikea olkapää." Dr. Duncan oli kokenut kipua hänen oikea olkapää aiemmin, mutta oli uskoivat nivelvaivoista kipua. "Ajattelin vain, se johtui vanhenee", hän nauraa, "mutta kipu tänä päivänä paljon suurempi voimakkuus ja ajattelin parempi saada se cheeked ulos kuin minä johtui mennä lomalle ulkomaille." Kuka tietää, mitä olisi tapahtunut, jos sillä ei olisi loma suunnitelmia, koska tohtori Duncan päätös kutsua hänen lääkärille, että päivä vain saattanut pelastaa hänen henkensä. Lääkäri määräsi angiogram että iltapäivällä. "Jälkeenpäin kaveri, joka ei se sanoi" et lähtöä sairaalasta, pelkään. Sain selville oli kriittinen vaurio minun vasen [sepelvaltimon] ja olisin tarvinnut ohitusleikkaus. "Olen kriittinen vaurio vasemman pääväylä on joskus kutsutaan" leski-maker vaurio "- jos valtimo muuttuu täysin estetty, sinulla ei ole selviytymismahdollisuuksia. Dr. Duncan oli 90-95% blockage.After kuuden päivän vauhdista sepelvaltimoiden hoitoyksikköön, leikkaus meni eteenpäin. "En tuntenut uskalla tässä vaiheessa. Luotin kirurgi ja yritti olla ajattelematta sitä, he aikoivat ottaa moottorisahaa rintaani! Olin liikennöi klo Mount Hospital niin minä päätän minulla oli paras kirurgi ja parasta hoitoa, että voisin toivonut. "Jälkeenpäin heräsin ja tämä ääni korvissani sanoo:" Olen pahoillani, Duncan, mutta aiomme pitää laittaa nukkumaan uudestaan. "Ilmeisesti olin verenvuoto minun keuhkoihin. Kun heräsin toisen kerran, olin putket tulevat ulos kaikkialla ... joka oli luultavasti pahinta. "Oleminen toisella puolella lääketieteellisen yhtälö ja myydyt tytäryhtiöt voidaan tunnetusti vaikea lääkäreitä, mutta tohtori Duncan sanoo hän oli poikkeus sääntöön. Hän muistuttaa, että tämä johtui siitä, että hoitajat olivat niin lempeä, huolehtiva ja täynnä tervettä järkeä, ja koska hänen kirurgi oli niin hyvä. "Kirurgi olin oli teknisesti loistava, mutta toisin kuin monet muut kirurgit, hän oli myös hyvin empaattinen. Yhdessä vaiheessa hän laittaa kätensä olkapäälleni ja sanoi "perämies, tutustumme jälkeen" ja että oli niin yksinkertainen, mutta niin välttämätöntä, niin hyvä. "Tällainen oppitunti vaikutus empatiaa on ollut syvällinen vaikutus Dr. Duncan ja hän tuntee kiitollinen siitä, että hän voi ymmärtää ihmisten kärsimystä enemmän nyt. "Lääkärinä luulet ymmärrät kipua ja kärsimystä, koska olet nähnyt paljon se, mutta ennen kuin olet todella kokenut syvällisiä sairaus ja miten eristää se on, se on mahdotonta täysin ymmärtää. Mielestäni kun teet, on maaginen tapa katsoa joku ja vain yksinkertaisesti sanoa "ymmärrän" ja he tietävät, että et. "Huolehtiminen oman Ticker1. Kilot kurissa - jos olet ylipainoinen, olet 80% suurempi riski sydämen disease2. Hanki joitakin aerobinen liikunta - erityisen hyödyllistä on sellainen toiminta, joka nostaa sykettä ja saa sinut hengitys enemmän deeply3. Luopumaan tupakoinnista - tiedätte kyllä: tupakoitsijat alle 50 ovat viisi kertaa todennäköisemmin kuin tupakoimattomilla kuolla sydän-disease4. Alkoholin kohtuukäyttö - säännöllinen humalajuominen altistaa sydän ongelmia. Yritä syödä juodessa ja sekoita sen kanssa alkoholittomat juomat, too5. Varo ruokavalio - vähentää tyydyttyneitä rasvoja ja suolaa, jos kolesteroli vivut ovat high6. Diabetes laittaa ylimääräistä rasitusta sydämen, joten jos olet diabeetikko on yhä tärkeää pitää kolesteroli, verenpaine ja glukoosipitoisuus alle controlFollowing on hänen alkuvaiheen hoito, tohtori Duncan teki laajan kuntoutusta West Australian Sydänkuntoutus Service (WACRS ). WACRS sisältää vähävaikutteisten opastettu kunto-ohjelma sekä opetuksen että palveluissa auttaa potilaita uudelleen voimaa ja pysyä hyvin pitkällä aikavälillä. "En voi kyllin kehua ohjelma!", Sanoo tohtori Duncan. "Se on henkilökohtainen ohjelma hoitaa huolehtiva, ammattitaitoinen henkilökunta. Jokaisen sydämen rehab potilaan pitäisi mennä sinne auttamaan käyntiin loppuelämänsä. "Nyt tiellä takaisin, tohtori Duncan vielä toteaa, että kuntoutus Prosessi vaatii kärsivällisyyttä ja nöyryyttä. "Going olemasta joku, joka on melko hyvässä kunnossa ja tuntuu vastaa, että tunne avuton eikä voi tehdä mitään itse on hyvin nöyryyttävää", hän sanoo ja lisää, että kaksi ihmistä erityisesti ovat auttaneet hänet läpi - "Rakas vanha isä" [joka oli viisi ohittaa iässä 72, mutta on nyt voimissaan 80] ja hänen vaimonsa, joka vietti joka päivä sairaalassa hänen vierellään. "Luulen, että joku matkustaa, että matkan sinun tekee valtava ero." Vuoden 2009 lopulla tohtori Duncan pystyi tekemään toisen matkan - tällä kertaa heidän lykätty matka nähdä perheen Englannissa, Irlannissa ja Amerikassa. Hän päätti hän oli tarpeeksi hyvin mennä, kun hän oli takaisin lenkkeily pehmeällä hiekalla hänen paikallisen beach.Dr. Duncan on myös suunnittelun osallistuu tulevan HBF Run for Reason huolimatta hänen viime terveyttä pelottaa. "Haluaisin osallistua, ja tässä vaiheessa ei ole mitään syytä, miksi minun ei pitäisi ajaa. Kyse hoitaa itselle ja hoitaa yhteisön ", hän says.And miltä tuntuu olla jälleen aktiivinen? "Se on iloinen tunne. Annat kiitos joka päivä mitä voit tehdä, sillä kun se otetaan sinulta pois, se on kauheaa. Olen aarre minun terveyteni, koska minulla on vielä niin paljon haluan tehdä. "
By: HBF