Luonnollisesti kolesterolia alentavat elintarvikkeet tai yrttejä

For noin 110 miljoonaa amerikkalaista, joilla on korkea kolesteroli tietäen, että luonnollisesti kolesterolia alentavat elintarvikkeet tai yrttejä olemassa on erittäin hyvä uutinen. Monta kertaa korkea tyydyttynyttä rasvaa elintarvikkeet, kuten lihajalosteita, runsaasti rasvaa maitotuotteet, ja näennäisestä kaiken kerran himoitun jälkiruoka lokero saada kaiken huomion ja vähän huomiota kiinnitetään kolesterolia selättäminen vaihtoehtoja. Kuten ehkä muistatte psykologian luokassa, ihmisen alitajuntaan on vaikeuksia erottaa eivät, ja tehdä. Esimerkiksi jos golfarit caddie kertoo mies osu siihen veteen hän voi yhtä hyvin sanoa osuma sen veteen. Joten korostamalla kaikki nämä erittäin korkea tyydyttynyttä rasvaa elintarvikkeet psykologian puristi sanoisi itse asiassa ne esille tekee nämä maukas suupala entistä houkuttelevamman, jopa lähes vastustamaton. Onko kukaan muistaa iskulause "Et voi syödä vain yksi"? Yrtit ovat myös alue, joka saa hyvin vähän huomiota, mutta yllättävää on kourallinen yrttejä, että tutkimus tutkimusten mukaan pärjäisi monia yleissopimuksen reseptilääkkeet tuloksia. Niillä on myös se lisäetu, tuottaa vähän, jos lainkaan, sivuvaikutuksia. Miksi emme selvittää parhaita maailman paras luonnollisesti kolesterolia alentavat elintarvikkeet tai yrttejä. * Kaurapuuro ja Kauralese: Nämä kaksi elintarvikkeet tutkittiin FDA ja annetaan yksinomainen asema "terveysväite" hallintaan kolesterolia. He ovat tunnustaneet Mayo Clinic kuin kaksi top 5 Super elintarvikkeita taistelussa korkea kolesteroli. Kaurapuuro ja kauran leseet sisältävät liukoista kuitua kutsutaan betaglukaanitabletti joka näyttää paljon tehokkaammin nauttien kolesterolia ja lähettää sen ulos vanha luukkua kuin muita liukoista kuitua, kuten pektiiniä, joka löytyy omenoita. * Saksanpähkinät ja mantelit: Jotkut tutkimukset ovat korvaamalla pähkinät pelimerkkejä tai muita rasvaisia ​​välipaloja vähentää LDL (paha kolesteroli) peräti 12 prosenttia. Joten seuraavan kerran joku ojentaa sinulle pussi pelimerkkejä tavoitella saksanpähkinät ja mantelit sijaan. * Kylmä vesi rasvainen kala: Olemme aina tienneet, että uinti olisi hyväksi terveydelle, mutta luultavasti koskaan haaveillut, että olisi muut tekevät uinti joka suojeli meitä sydänkohtaus tai aivohalvaus. Jotkut parhaita valintoja ovat tonnikalaa, lohta, makrillia, silliä, järvitaimen, sardiini ja anjovis. * Guggul Gum Pura (Herb): guggul purukumi uute sisältää hartsia, haihtuvia öljyjä, ja ikenet. Uute eristää keto-steroidien yhdisteitä kutsutaan guggulsterones. Näiden yhdisteiden on havaittu olevan kolesterolia ja triglyseridejä alentava toimia. Guggul merkittävästi pienentää seerumin triglyseridien ja kolesterolin sekä huono kolesterolin LDL ja VLDL. Samalla se nostaa hyvän kolesterolin tasot tai HDL-kolesteroli. * Punainen Hiiva Riisi (yrtti): Punainen hiiva riisi vähentää kolesterolin määrää tuotetaan maksassa paljon samalla tavalla reseptillä statiinia lääkkeitä tehdä. Vaikka tiukat FDA säännöt on pehmentänyt tehokkuutta RYR se kuuluu edelleen millä tahansa listalla luonnollisesti kolesterolia alentavat elintarvikkeet tai yrttejä. Vielä yksi parhaista jälkeen pelkkä 1500 vuotta on excellence.We ovat vain pintaraapaisu luonnollisesti kolesterolia alentavien elintarvikkeiden ja yrttejä kuten tähtien esiintyjiä kasvisteroleja, oliiviöljy, omenat, päärynät, appelsiinit, valkosipuli, ja musta papu pakko istua penkillä. Kuin oma korkea kolesteroli valmentaja päättää antaa mitään näistä hyvänmakuista kolesteroli selättäminen elintarvikkeita peliin olisi varmasti jotain harkitsemisen arvoinen, matkalla teki voiton korkea kolesteroli ja sydän disease.Additionally, monet etsivät luonnollinen vaihtoehto ovat siirtymässä luonnon kolesteroli vähentää täydentää että ylimääräistä hieman apua, että tahdonvoima ei voi yksin tarjota.
Tekijä: RD Hawkins