Syy matala HDL - Nomination Kolme vahvoja ehdokkaita

HDL pidetään hyvää kolesterolia ja useimmat asiantuntijat uskovat, että ottaa suuri määrä näitä molekyylejä ajelehtimassa on tärkein yksittäinen tekijä pyrittäessä kolesteroli terveyteen. Ajatella näitä pikku kaverit puhdistajana molekyylejä, jotka pyöristää ylöspäin yli kolesteroli ja lähettää ne laitumelle muodossa kiinteän jätteen. YeeHa! Mutta mikä voisi aiheuttaa meidän reipas kolesterolia taistelevat cowboy pudota hänen hevonen vain saada hyökkäyksiä karannut lauma rasvaa? Tässä artikkelissa syy matala HDL tulemme tutkimaan kolme yleisimpiä syitä. * Tupakointi: Tupakointi voi pysäyttää kolesterolia ratsia nopeammin kuin ehdit sanoa lämmön hyökkäys! Ei vain on tupakointi merkittävä syy matala HDL se myös nostaa kokonaiskolesterolia, supistaa verisuonia ja nopeuttaa kertyminen vaarallisen plakin sisällä valtimon. Tupakointi kaksinkertaistaa riskin sydänkohtauksen riippumatta kokonaiskolesterolia lukemat. Tämä seikka tukivat viime tutkimuksessa, johon osallistui 106745 miestä yli kymmenen vuoden ajan. Tulokset osoittivat, että vaikka miehillä on hyvin alhainen kolesteroli, tupakoijista oli sydänkohtauksen ja aivohalvauksen, joka oli 330 prosenttia suurempi kuin tupakoimattomien. * Käyttämättömyys: Jos istut sohvalla puuskuttaen sitä lukenut tämän artikkelin kannettavan tietokoneen Ehdotan, että voit vuokrata ensihoitaja ennen iso osumia. Hei, ehkä hän voi tuoda hänen ambulanssin mukana kaiken varalta. Toimettomuus on suurin syy matala HDL ja yhdistettynä muiden riskitekijöiden voi olla vakava huolenaihe. Mukaan American Heart Association tasainen annos vain kohtalaisen kevyt käyttää vähintään neljä kertaa viikossa nostaa HDL ja alentaa LDL (paha kolesteroli). * Ylipaino: Jos näyttää siltä, ​​yrität salakuljettaa keilapallo omalle keittiö rahapulassa yläpuolella vyötärön sitten voisi olla ylipainoinen. Mukaan kolesterolin Education Program on niin vähän kuin 15 prosenttia ylipainoisia on merkittävä riskitekijä sydänsairauksia. Laihdutus voi auttaa alentamaan LDL ja kokonaiskolesteroli sekä nostaa HDL ja alentaa triglyseridejä levels.What seuraavaksi? Alentaa kolesterolia, useimmissa tapauksissa on muuttamassa vanhoja tapojaan ja omaksuvat uusia terveellisempiä tottumuksia, ja otettaisiin apua yleissopimuksen lääkkeitä, kuten statiinien tai luonnollista kolesterolia vähentämällä korjaustoimenpiteitä tarvittaessa. Yksinkertaistettuna tämä tarkoittaa periaatteessa löytää tapoja lisätä HDL (hyvä kolesteroli) ja pienentää LDL (paha kolesteroli). Varmasti edellä statiinilääkkeet on yksi vaihtoehdoista, mutta ne eivät kuljettaa useita vakavia varoitusmerkinnöistä. Haittavaikutuksia riskit ovat luonnollinen kolesterolin alentaminen täydentää yhdessä ruokavalion muutos vaihtoehtoista hoitoa yhdistelmä harkitsemisen arvoinen.
Tekijä: RD Hawkins