Heart Disease: Number One Killer

Useimmat ihmiset näkevät sydänsairauksiin terveydentila vain keskittynyt muutamaan varsinkin ne, jotka syntyivät sydänsairauksia ja kutsua olla synnynnäinen. Kuitenkin useimmat sydänvaivat, jotka meillä ovat seurausta epäterveellisten elämäntapojen, että olemme in.In Yhdysvallat sydän on numero 1 tappaja. Vuonna tehty arvio, joka neljäs amerikkalaiset naiset kuolee sydänvaivoja. Kansallinen liike sitten perustettu auttamaan toisia estää sydänsairauksia ja se on nimeltään Go Red for Women perusti American Heart Association. Tämä myös tagged 1 helmikuu kuin kansallinen kulumista punainen day.There olemassa useita erilaisia ​​sairauksia, jotka voivat vaikuttaa sydämen terveyteen. Yleisin näistä on sepelvaltimotauti. Tämä ehto tapahtuu, kun sydän ei saa tarpeeksi blood.Not jokainen tuntee kipua rinnassa aikana sydänkohtaukseen. Sydänsairaudet voi olla myös "epätyypillisiä" oireita, jos selkäkipu, pahoinvointi tai väsymys, pyörrytys, huimaus ja heikkous voi tuntea eikä rintakipua. Vuonna tutkimus tehdään, naiset ovat todennäköisesti näitä oireita kuin men.Aside alkaen "epätyypillisiä oireita" on myös mitä me kutsumme ennakko-oireita. Ennakko-oireita tai ennalta sydänkohtauksen oireita tapahtuu ennen sydänkohtaus, yleensä noin 4-6 kuukautta 1 viikko ennen. Jotkut oireet, jotka kuuluvat tähän ryhmään ovat epätavallinen väsymys, ahdistuneisuus, kipu lapaluun ja yläselän, hengenahdistus ja indigestion.Who ovat riski sydänvaivoja? Naiset jotka ovat ehkäisypillereitä. Naisille, jotka eivät ole vakavia riskitekijöitä sydänsairauden, pieni annos ehkäisypillereitä eivät aiheuta riskiä sydänsairauksiin. Kuitenkin ne, joilla on tiettyjä sydän-ja verisuonitautien riskitekijöitä, ehkäisypillereitä voi lisätä riskiä sydän ongelmia. Mainitut riskitekijät viittaavat tupakointi, suvussa, ja diabetes. Naisten luokassa halutessasi eri ehkäisymenetelmää muuta kuin suun contraceptives.Eating epäterveellistä länsimaiseen ruokavalioon. Koska länsimaiseen ruokavalioon koostuu punaisen lihan ja elintarvikkeiden korkea kolesteroli, tämä lisää naisen riskiä sairastua sydän-ja verisuonitautien 46%. Terveellisen ruokavalion sydän kuuluu erilaisia ​​hedelmiä ja vihanneksia, jyvät (etenkin täysjyvätuotteita), rasvaton ja vähärasvainen maitotuotteet, kala, palkokasvit (esim. linssit, kikherneet, soija), siipikarjan ja vähärasvaista lihaa. Ne, jotka elävät stressaava ympäristö. Koska jännitys on määritelty eri tavoin kunkin henkilön, on tärkeää, että stressi on hyvin hallinnassa, jotta vältetään verenpainetauti ja korkea verenpaine, joka voi sitten johtaa sydämen diseases.Heart tauti on terveydentila, joka ei voi helposti jättää huomiotta. Opi miten minimoida riskit sydän ongelma elää terveellistä elämäntapaa.
By: Riza belgira