Korkea verenpaine Hoito ja oireet

Korkea verenpaine on tärkein kuolinsyy Yhdysvalloissa tänään eikä sinänsä, mutta koska se merkittävästi nostaa riskiä sairastua useita elämän kiusaamisen edellytykset, mukaan lukien muun muassa sydän-ja verisuonitauteihin, sydän hyökkäys, sydämen vajaatoiminta ja munuaisten failure.Hypertension on yksi tärkeimmistä riskitekijöistä sydänsairauksien, aivohalvauksen, ja munuaisten vajaatoiminta. Kanadassa on arvioitu, että 25% miehistä ja 18% naisista on korkea verenpaine. Monet eivät ole tietoisia ongelmasta. Niistä, jotka ovat alle kolmasosa saa riittävää hoitoa hallitsemaan veren pressure.High verenpaine oireet: - • Huimaus • nopea sydämen syke • verenpaineen nousu • Fluttering Heart • yleinen heikkous • Ei ylläpitää erektio • Päänsärky • impotenssi • Rintakipu • Sekavuus • FatigueIt nähdään myös, että elämäntapa on tärkeä osa sekä estää kunnossa ja myös tarjota perusteella luontaistuotteet korkea verenpaine. Tässä otetaan huomioon sellaisia ​​asioita kuin yhteys korkea verenpaine ja liikunnan ja ensi korkea verenpaine ruokavalio keskellä muita asioita tarkoittaa, että monille ihmisille alentaa korkeaa verenpainetta yksinkertaisesti merkitsee sopeuttamalla lifestyle.High verenpaine Hoito: - * Terveet Paino: - Koska raskas paino voi tehdä sinulle kaksi tai kuusi kertaa todennäköisemmin kehittää korkea verenpaine kuin jos olet teidän houkutteleva paino. Jo pienet määrät laihtuminen voi olla suuri ero auttaa estämään ja korkean verenpaineen hoitoon. * Vähentämällä suolan saanti: - Usein kun ihmiset, joilla on korkea verenpaine leikata suolaa, niiden verenpaine laskee. Leikkaamalla suola estää myös verenpainetta nousemasta. * Vältä alkoholia: - Alkoholin maltillisesti, jos ollenkaan liiallinen alkoholin käyttö voi nostaa verenpainetta. Joten estämään korkea verenpaine, ja jos juot alkoholia, rajoittaa sitä, kuinka paljon juot enintään kaksi juomia päivässä. * Vähentää stressiä: - Stressi voi tehdä verenpaine nousevat ja ajan mittaan saattaa osaltaan aiheuttaa korkea verenpaine. On monia vaiheita voit vähentää stressiä. Artikkeli helpottaa stressiä pääset alkuun. * Kalium: - Syömisen runsaasti kaliumia auttaa suojaamaan joitakin ihmisiä nousemasta korkea verenpaine. Et todennäköisesti voi saada tarpeeksi kaliumia omasta ruokavaliosta, joten lisä ei ole tarpeen. Paljon hedelmiä, vihanneksia, maitotuotteita, ja kalat ovat hyviä lähteitä kaliumia. * Magnesium: - ruokavalio alhainen magnesium voi alentaa verenpainetta nousu. Mutta lääkärit eivät puolestapuhuja ottaen ylimääräistä magnesiumia estämään korkea verenpaine määrän saat terveellistä ruokavaliota riittää. Magnesium löytyy täysjyvätuotteita, vihreät lehtivihannekset, pähkinät, siemenet, ja kuiva herneet ja pavut. * Kalaöljyt: - Suuria määriä kalaöljyt voi auttaa vähentämään korkea verenpaine, mutta niiden asema ennaltaehkäisyssä on epäselvä. Kalaöljyn pillereitä ei ole valinnaista, koska suurina annoksina voi aiheuttaa epämiellyttäviä sivuvaikutuksia. Pillerit ovat myös runsaasti rasvaa ja kaloreita. Tietenkin suurin kala, jos ei paistettu tai tehtävä, johon lisätään rasva, on vähän tyydyttyneitä rasvoja ja kaloreita ja voi syödä usein. * Valkosipuli: - Jonkin verran on näyttöä siitä, valkosipulin vaikutus verenpainetta alentava lisäksi parantaa kolesterolia ja vähentää joidenkin syöpien. Lisätutkimuksia on toiminnallaan täysin arvioida valkosipulin mahdolliset terveyshyödyt.
Tekijä: Dr. Mital John