Riskitekijät sydäntautien

Yleistä CharacteristicsIn viime vuosikymmenen aikana on ollut dramaattinen väheneminen kuolleiden määrä sydänkohtauksia. Vuonna 1970 lähes miljoona amerikkalaista kuoli sydän-ja verisuonitauteihin, nyt vuotuinen tiemaksu on alle 600000. Syy tähän parantunut kuolleisuus ei tunneta, mutta useimmat asiantuntijat uskovat, että lisääntynyt tietoisuus sydän riskitekijöitä ja niiden korjaus on ollut tärkeä rooli leikkaus kuolemaan toll.What ovat riskit? Lopulta noin puolet kaikista amerikkalaisista kehittää joitakin muodossa sydänsairaus. Yleisin on valtimoiden kovettuminen aiheuttama kertyminen rasva talletukset pitkin aluksen vuori. Tämä on hidas prosessi, joka kestää yleensä useita vuosia kehittyä vakava sairaus. Jos sepelvaltimoiden, jotka toimittavat verta sydänlihakseen tulla vakavasti estänyt rasva talletukset, varoitus oireita sydänsairaus voi näkyä. Nämä ovat hengenahdistus, rintakipu (angina pectoris), jotka ovat helpottuneita levätä, tai näiden kahden yhdistelmä. Monissa ihmiset kuitenkin ole varoitusmerkkejä - ensimmäinen oire sydänsairaus voi olla sydänkohtaus. Siksi on tärkeää tunnistaa ja korjata mahdolliset riskitekijät ennen kuin ne saavuttavat tämän stage.In viime vuosina useita näistä riskitekijöistä on tunnistettu. Osa niistä, kuten ikä, sukupuoli ja suvussa sydänsairauksia, ovat asioita, joihin emme voi vaikuttaa. Mutta on myös olemassa useita tekijöitä, jotka voivat muuttaa tai poistaa, ja tällainen toiminta näyttää vähentävän siirrettävyyden sydänkohtauksen. Kolme tärkeintä valvottavissa riskitekijät ovat korkea verenpaine, korkea veren kolesteroli ja tupakointi. Itse asiassa monet asiantuntijat attribuutti viimeaikainen lasku Kardiovaskulaarikuolemia siihen, että enemmän ihmisiä kuin koskaan ennen nyt hoidetaan korkea verenpaine. Muutokset amerikkalainen ruokavalio, jotka ovat vähentäneet kulutusta voita, munia ja eläinrasvat - ja siten alentaa veren keskimääräinen kolesteroli - ja vähentää tupakointia keski-ikäiset miehet ovat myös hyvitetään alentamalla veronsa. Koska todennäköisyys sairastua sydänsairauksiin kasvaa, kun kaksi tai useampia riskitekijöitä, muuttamalla hallittavissa niitä vähentää vaaraa niistä, joihin meillä ei ole control.Role of DietStudies ovat osoittaneet, että väestöryhmät, joiden ruokavalion on runsaasti kolesterolia ja muita eläin-ja meijeri rasvat on enemmän sydänkohtauksia, että ne, joiden ruokavaliot ovat alhaiset näissä tyydyttyneitä rasvoja. Amerikkalaiset, joiden ruokavaliot ovat korkeat lihan ja munien, on suurempi esiintyvyys sydänsairauksiin kuin japanilaiset, jotka joutuvat syömään hyvin vähän lihaa ja muita eläin-ja maitotuotteiden fats.Studies ovat myös osoittaneet, että korkea veren kolesteroli - yli 200 miligrams per millilitra verta - voidaan alentaa muuttamalla ruokavaliota. Tämä tarkoittaa sitä syövät enemmän kalaa ja siipikarjaa jyrsittäessa kulutus punaista lihaa, munia, voita ja muita maitotuotteita rasvoja ja kulutusta hedelmiä, vihanneksia ja vilja. Sijoittamalla monityydyttymättömiä ruokaöljyt (maissi-, saflori-tai auringonkukkaöljyä, esimerkiksi) ja laardia tai karkaistu lyhennyksen ja käyttämällä margariinit, joiden merkinnät osoittavat korkean monityydyttymättömien ja tyydyttyneiden rasvojen (esimerkiksi 4-2) sen sijaan, että voin tai margariinin vähemmän suotuisa suhde (esim. yhtä tai 2-3) myös auttaa alentamaan veren cholesterol.Role korkea veren PressurePeople joilla on korkea verenpaine on huomattavasti enemmän sydänkohtauksia ja aivohalvauksia. Aiheuttaa eniten korkea verenpaine on unkown, mutta yleensä se voidaan pienentää käyttämällä verenpainelääkkeet, vähentää suolan saantia, ja laihtuminen ihmisiä, jotka ovat ylipainoisia. Valvoa korkea verenpaine on tärkeä ennaltaehkäisevä toimenpide, koska se lisää työmäärää sydämen ja myös suoraan edistää valtimoiden kovettuminen (valtimonkovettumistautiin). Rooli Savuke SmokingSince 1964, jolloin kirurgi General ilmoitti, että savukkeiden polttajat keskimäärin oli 70 prosenttia suurempi mahdollisuus saada sydänkohtaus kuin tupakoimattomien, monet muut tutkimukset ovat vahvistaneet, että tupakointi on merkittävä riskitekijä. Tämä riski kasvaa poltettujen savukkeiden määrää, ja viimeaikaiset tutkimukset HAE todettiin, että vähätervaisempia, matala-nikotiini savukkeet eivät laske sydänsairauksien riskiä. Tupakoinnin lopettaminen on nyt pidetään yhtenä parhaista, mitä voi tehdä auttaa estämään sydämen attack.Other Risk FactorsSedentary elämäntapa. Vaikka näyttöä yhdistää istumista elämäntapa lisääntynyt todennäköisyys sydänsairaus on epäsuora, fyysisesti aktiivisia ihmisiä tiedetään olevan laajempi sepelvaltimoiden, joka oletettavasti ei olisi niin altis tukos kuin istumista people.Type persoonallisuus. Viime vuosina paljon keskustelua on keskittynyt suhde tyypin persoonallisuus, tunnettu ahdistus, kärsimättömyys ja perfektionismi, ja riski saada sydänkohtaus. Vaikka monet arvioinnit ovat vahvistaneet tätä suhdetta, tieteellistä näyttöä ehdottomasti yhdistää persoonallisuuden tyyppi ja kehittäminen sydänsairaus on vielä come.Diabetes. Diabeetikot, vakava sairaus, jossa elimistö ei pysty säätelemään verensokeria (glukoosia), on suurempi esiintyvyys sepelvaltimotauti ja sydänkohtauksia. Ilmaantuvuus on lisääntynyt entisestään, jos diabeetikko on muita riskejä factors.Obesity. Framingham Tutkimus totesi taannoin, että lihavuus yksin lisää sydänsairauksien riskiä - hypoteesi, joka on keskusteltu jo vuosia. Koska lihavuus usein rinnalla verenpainetauti, diabetes ja istumista elämäntapa, painonhallinta on tärkeä tekijä pyrittäessä ehkäisemään useita sepelvaltimoiden riski factors.Sex ja ikä. Joitakin riskitekijöitä, kuten ikä ja ikääntyminen ja henkilön sukupuoli, ovat väistämättömiä. Tilastot osoittavat, että miehet alle 45 vuotta ovat 10 kertaa todennäköisemmin kehittää sepelvaltimotauti kuin naisten ikäryhmässä. Vuotiaita 45 ja 60 vuotta, mutta seksiä ero pienenee. Ikävuoden jälkeen 60 vuotta, esiintyvyys sepelvaltimotauti on noin tasaisesti miesten ja women.Family historiaa. Perinnöllinen alttius on myös tärkeä riskitekijä, jota ei voi välttää. Jotkut oireet, kuten korkea verenpaine tai perinnöllinen taipumus olla hyvin korkea veren veren kolesterolipitoisuus (familiaalinen hyper-veren runsasta kolesterolipitoisuutta) voidaan ohjata lääkkeiden ja diet.Summing rullanordning suhde sydänsairauksien ja tiettyjä riskitekijöitä, kuten korkea veren kolesteroli , kohonnut verenpaine ja tupakointi, on perustettu monissa tutkimuksissa. Koska sepelvaltimotauti on johtava kuolinsyy (via sydänkohtauksen) Yhdysvalloissa, Ennaltaehkäisyajattelu on erityisen tärkeää. Vähentäminen ravinnossa lopettaminen tupakointi, valvonta verenpaine, laihtuminen ja liikunta ovat kaikki toimenpiteet, jotka auttavat tarkistaa kehittämiseen ateroskleroosin sepelvaltimotauti ja vähentää riskiä sydänkohtaus.
Tekijä: Amaury H