Mikä on korkea verenpaine? Tieto joka voi pelastaa henkesi

Korkea verenpaine tai verenpainetauti, on merkittävä terveysongelma, joka koskettaa miljoonia amerikkalaisia. Huolimatta sen soveltamisalaa, monet eivät tiedä, että paljon korkea verenpaine. Mikä aiheuttaa korkeaa verenpainetta? Mitä ovat verenpaineesta oireet? Miten se todetaan? Pitäisikö minun olla huolissaan siitä? Tämän artikkelin tarkoituksena on vastata näihin kysymyksiin, joten voit aloittaa tiellä terve sydän. Pitäisikö jotkut ihmiset korkea verenpaine oireita, kuten päänsärkyä tai huimausta, näön hämärtyminen, sydämentykytys hengenahdistus, useimmat ihmiset, joilla on korkea verenpaine ei ole merkkejä tai oireita lainkaan. Siksi se on niin tärkeää tarkistuttaa verenpaineesi säännöllisesti teidän terveydenhuollon tarjoaja. Tämä on erityisen tärkeää, jos sinulla on joku, joka on suurempi riski hypertension.Signs ja oireita korkea verenpaine tai verenpainetauti: - Kohonnut verenpaine johtaa päänsärky. Potilaan verenpaineen nousu tuntuu päänsärky, väsymys, väsymys, huimaus ja sydämentykytys sydämen. Potilas voi huimata, kun makuulla tai saada up.Prevention: - Potilaat, joilla on korkea verenpaine pitäisi tehdä liikuntaa ja ottaa riittävä lepo. Tasapainoinen ruokavalio on toinen tärkeä tekijä hallita verenpainetauti. Aamulla kävellä puoli tuntia on loistava harjoitus muiden korvatulehdus. Vältä saanti liiallista suolaa ruokavaliossa. Älä tupakoi tai juo. Vältä liikaa teetä tai kahvia päivän aikana. Mieli vapaa stressi on vaikea löytää näinä päivinä. Mutta pitäisi pitää poissa stressiä kehosta estää kehitystä verenpainetauti. Levätä yhden tai kaksi tuntia päivän aikana auttaa pääsemään eroon huolet ja jännitteitä päivän tai perheen. Juo paljon vettä aikana day.What ovat riskitekijöitä korkea verenpaine? Yleisin aivohalvauksen on korkea verenpaine ja sydänsairauksia. Korkea verenpaine voi vaikuttaa joissakin osissa kehoa samoin. Saatat kärsiä aivohalvauksen. Tämä johtuu siitä, että korkea verenpaine voi rikkoa heikko verisuonen jättää aivoverenvuoto. Myös jos sinulla on hyytymä estää kapea valtimo, voit myös kokea aivohalvaus. On joitakin muita riskitekijöitä, jotka voidaan muuttaa, ja joitakin, jotka voivat olla. Tässä muutamia riskejä: - Tupakka-Vähäinen liikunta-Diabetes-Epänormaali Kolesteroli-Being overweightLifestyle Muutokset voivat auttaa: - Jos sinulla on korkea verenpaine, on olemassa joitakin asioita, voit tehdä joitakin elämäntapojen muutoksia, jotka voivat olla suuria korkea verenpaine hoitoja. Esimerkiksi treenata aina kun voit. Tämä tarkoittaa kävely lisää autoilun sijaan leikkii lapsesi, kävely koiran riippumatta. Hanki ainakin kaksikymmentä kolmekymmentä minuuttia keskiraskasta liikuntaa kaksi-kolme kertaa viikossa. Tämä tekee sydämesi vahvempi ja voi todella työskennellä pienentää veren pressure.How voin alentaa minun verenpainetta? Onneksi on olemassa monia erilaisia ​​tapoja auttaa alentamaan verenpainetta. Liikunta, Luontaistuotteet verenpaine. Liikunta on hyvä tapa ladata sitä. Doing liikunta tekee sydämesi vahvempi ajan. Jos sinulla on vahvempi sydän, joka voi pumpata verta helpompi vähentää aivohalvauksen vaaraa ja munuaissairaus. Ei koskaan liian myöhäistä aloittaa harjoittelu!
Tekijä: Dr. Mital John