Käsipainot - el-cheapo Cardio Workout

Fitness vempaimia ovat hiton kaikkialla. TV, kaupat, informercials, interet ... Hitto. Ja useimmat ovat todella kalliita. Ja useimmat myös todella surkea. Sen sijaan menojen satoja (tai jopa tuhansia!) Dollareita, viettää muutaman taalaa, saat pari kunnon käsipainot, ja saat cardio workout kanssa! Voit saada super-intensiivistä sydän liikuntaa käsipainoilla (DBS) yksinkertaisesti tehdä pari sarjaa puhdas ja paina, pätkittäin, kyykky, rivien tai vastaavaa. Tehdä niitä yksi käsi kerrallaan, ja voit tehokkaasti kaksinkertainen työ sinun täytyy tehdä (erityisesti koko kehon harjoituksia, kuten puhdas ja lehdistö ja tempaus). Tai, voit todella ramp up työmäärän tekemällä komplekseja - sarja useita harjoituksia tehdään peräkkäin ilman rest.The Parasta DBs, vaikka on kuinka halvalla he ovat! Toki voit saada joitakin todellisia kalleimpia, mutta se vain ei ole tarpeen. Vain muutaman taalaa, voit olla oma DB, ja saada mahtava harjoitus lähes missä tahansa want.The ensimmäinen paikka voit etsiä DBs olisi luokitellut ilmoitukset, autotalli myynti tai Craigslist. Ihmiset etsivät aina päästä eroon vanhoista kuntolaitteita, ja voit todennäköisesti löytää joitakin vieressä mitään - ehkä jopa free.Next, voit tarkistaa urheiluliikkeistä. Sinun pitäisi aloittaa ottamalla paikoissa kuten Play It Again Sports! jotka myyvät käytettyjä laitteita, mutta jos se ei toimi, voit tarkistaa muissa paikoissa, liian. Monet mukavia paikkoja myydä joko kiinteä paino DBs tai säädettävä ne, jotka voit lisätä /vähentää painoa levyt ja. Mene sen kanssa option.The kiinteän DBs ovat todella mukavia, mutta ovat yleensä paljon kalliimpia. Ja jos ei muuta, sinun viettää paljon enemmän, koska sinun täytyy ostaa niin paljon painoa yleistä. Jos käytät säädettävissä DB, voit ostaa 20 kymmenen punnan levyt, ja muutamia pienempiä levyjä (5s, 2.5s, jne.) ja on tarpeeksi painoa rakentaa kaksi 100-kiloisen DBs. Tämä tulee olemaan enemmän painoa kuin 95% väestöstä koskaan need.The muita haittapuoli ostaa kiinteä paino DBs on, että se vie paljon enemmän tilaa. Kiinni säädettävällä DBs - ei ainoastaan ​​ne halvempia, mutta ne ovat paljon helpompi varastoida, too.
By: Matt Wiggins