Sydän koneita, menettää rasvaa, ja ajattelu tiesi paremman kehon

Joissakin piireissä sisällä fitness-alalla (etenkin enemmän "hardcore" kunto fanaatikot), useimmat sydän koneita arvellaan kuin hamsterin pyörät. Tiedätkö mitä oravanpyörässä on - pientä pyörää oman hamsterin häkki, että pikku kaveri saa ja kulkee ja kulkee ja kulkee ja kulkee ja kulkee ... mutta ei koskaan saa missään. Monet ihmiset ajattelevat sydän koneita samalla tavalla. Ihmiset saavat näistä koneista, ja vain mennä ja mennä ja mennä ... mutta koskaan anywhere.One suurimmista syistä, että monet vastustavat käyttö sydän koneita on, että ei ole mitään todellista "ajattelua",. Kaikki mitä sinun tarvitsee tehdä on kiivetä koneen ja liikkua. Sinun ei liiku minnekään, sinun ei tarvitse miettiä liikkeitä, tai jotain. Sinä vain laittaa vaivaa machine.Now, toisaalta se on hyvä, koska sen avulla voit keskittyä vain vaivaa. Jotka teoreettisesti pitäisi tarkoittaa, että olet laskemisesta enemmän vaivaa, työtä kovemmin, ja lopulta saada enemmän tuloksia. Mutta valtaosa, he tekevät juuri päinvastoin. Sen sijaan keskittävät voimansa, ja saada paljon työtä, he "zone out" ja juuri läpi motions.This on kaikki wrong.You on kiinnitettävä huomiota siihen, mitä olet tekemässä, kun liikut. Jos haluat käyttää vanha urheilu sanonta, sinulla on "Pää on peli". Jos irrotat henkisesti, ja vain "mennä läpi liikkeet", niin olet todella vain antaa pilipali vaivaa. Ja se tarkoittaa, että saat hailakka results.If olet epävarma tämän, yritä ajatella mitään muuta toimintaa, jossa voit irrottaa henkisesti ja silti parempi. Et voi opiskella niin - et opi mitään. Et voi ajaa niin - voit saada hylky. Et voi työskennellä työsi niin - sinun suorittaa subpar.There ole mitään, että voit vain mennä läpi liikkeet on, ja saada minkäänlaista hyviä tuloksia. Liikunta - erityisesti sydän - ei erilainen.Jos voit saada sydän koneen, ja keskittyä kovasti töitä, se on hienoa. Mutta jos ei ole, että kuria, sinun hyvin pitäisi harkita tekee harjoitus, joka tekee sinut keskittyä kovemmin.
By: Matt Wiggins