Miten Aerobiset laitteet voi todella tuhlaa aikaa

Vallitseva ajatus ja mielipide on yleensä, että sydän koneet ovat tarpeen menettää rasvaa, saada paremmassa kunnossa, ja on parempi elin. Tämä vain ei ole totta. Vaikka sydän koneita voidaan käyttää (ja monet ovat vuosien varrella tehneet niin suurta hyötyä), ne eivät ole millään tavalla tarpeen. Ja monta kertaa, ne voivat olla hinderance. No, "hinderance" ei ehkä ole oikea termi. Oletetaan sen sijaan sanoa, että muuta koulutusta voi saada sinut paremmin bang for your buck.For yksi asia, sydän koneita voi itse tehdä koulutusta helpompaa. Nyt, tämä kuulostaa hyvältä, eikö? No tässä asia - jos työsi on helpompaa, se tarkoittaa, että et työskentele niin kovaa, eikä sinä teet niin paljon kokonaistuloksen. Vähemmän työtä, sitä vähemmän tuloksia. Ei good.Don "usko minua? Kerro minulle - suunnilleen samalla nopeudella, joka on kovempaa? Käynnissä juoksumatolla, tai menee ulos ja juoksee kadulla. Varsinainen käynnissä kadulla on vaikeampaa. Se johtuu siitä, olet todella liikkua kehon läpi avaruuden (sijaan pysyä paikallaan liikkuvalla hihnalla), olla tarkkaavainen oman ympäristönsä, käsitellä muutoksia sijaintisi (ylös ja alas mäkiä, eri vierintäpinnat, jne.), ajaa elementit, etc.Now, kukaan ei halua töitä, eikö? Ei tietenkään. Sydän koulutus ei ole hauskaa kuin se on (useimmille), saati vaikeuttaa. Mutta ajattele tätä - jos koulutus on hieman vaikeampaa ... tekee sinut työskentelemään kovemmin ... ei saat enemmän irti? Ja eikö se tarkoita, että voit saada enemmän tuloksia? Ja eikö se tarkoita, että voit saada nämä tulokset nopeammin, koska vähemmän yleistä koulutusta ei tarvita? Kuulostaa se me.Given kaikki ... teidän sydän koneita voisi hyvin todennäköisesti tuhlaa aikaa, jos ei muusta syystä, että sinun täytyy tehdä enemmän työtä overall.Might kuulostaa hullulta, mutta ajattele tätä ... ajattelevat ihmiset näet, että tehdä paljon käynnissä. Useimmat ovat melko ihmisarvoisen muoto, eikö? Mieti nyt kaikki ihmiset näet sydän koneita. Useimmat näyttävät crap.Something ajatella ...
By: Matt Wiggins